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いい加減、整体代が馬鹿にならないので

私の体はどうなってしまったのだろう。
ガッチガチに硬くなりやすい体です。
このまま放置してたら石になってしまうのではないだろうか・・・。

一応、ストレッチとかしないわけではないのですが、
どんどん可動域が狭くなり、自力でストレッチするのも辛い始末。

ということで、せめて肩こりの異常だけはなんとかしたく、
背骨のバランスを自力でなんとかできないか調べてみたら、
そういえば、バランスボールがあるじゃないかと。
そして、ふとどこかで見かけた、円柱のストレッチ道具があったことを思い出しました。


善は急げが私のいいところ。


早速調べてました。






ありました!!






バランスボール

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ストレッチポール

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これですこれこれ!

まずは購入してみます。
そして、使い心地をレポートしていこうと思います。









楽して痩せられれば苦労はないが、参考にならないマル秘ダイエット

自分も含めてダイエットに悩む人は多いと思います。
理想的な体重になりたいけど、
どうしても動くと甘いモノが食べたくなります。
自分が一番やばいと思うのは糖分のある缶コーヒー。
毎日飲むとかなり太る気がします。

ではどうすれば楽に痩せられるか。
基本的なことを押さえていきましょう。

・間食をなるべく控える(胃を動かす意味では必要)
・水を多めに飲む
・基礎代謝量を増やす

世界一の美女になるダイエット


間食は知らず知らずに食べてしまうため、
とんでもないカロリーを摂取してることになります。
糖質は脂質より早く燃焼するので、
結果的に体に脂質が燃えずに残ります。
燃えずに残った糖質が脂質に変わります。
同等の理由で炭水化物もだめ。

水をたくさん飲むことにより、むくみ、廃棄物を取り、
血流を良くして新陳代謝を上げる。
体温を下げる作用によって、体温を上昇させようとエネルギーを消費する。
ただし、一気に飲んではいけない。
一にかけて2リットル~3リットルが理想。

できたら、筋肉も鍛えて増加せること。
筋肉量が多いと消費するエネルギーも増加。

野菜は、もやし、キャベツ、キノコなどが太りにくく、
じゃがいも、かぼちゃは、太りやすい。
牛乳は、カロリー多めで、脂質が多く、タンパク質がそれほどでもないので意外と危険。


結局、「摂取カロリー消費カロリー」を
「摂取カロリー消費カロリー」
こうすることなので。

カロリーを摂らなければ、体重は減る。
しかし、運動しながら基礎代謝量を上げておかないと、
リバウンドする可能性が高いし、なにより健康にも良くない。

水を飲み老廃物を出しながら、基礎代謝、体温を上げることによるエネルギー消費。

これを日頃続けていれば、
ご褒美にデザート食べ放題の日を月に数回行っても急激に太ることはなさそうです。

冬に体重が落ちやすいというのは、寒いから体温を上昇させようとエネルギーを使っているからで、
冬に体重が増えている人は、ぬくぬくと動かないで食べ物食べている人たちです。


これが正しいのならば、
寒い中で、スクワットしながら、チゲ鍋を食べるといいかもしれませんね!!

スリムアップスリム プレシャス シェイク

不況に強い資格!!

不況に強い、就職・転職に活かせる、需要のある資格をどうせなら取得してみませんか?
このご時世ですから、少しでも力になるようにしたいところです。
私も、今年は勉強の年にして、資格を取るべく頑張ってみようかと。


◆宅地建物取引主任者 受験者数 241,944人(平成21年)

受験者数がダントツで多いですねぇ。その分合格率も低くなりますが、
不動産会社に在籍してる私ですので、是非今年はチャレンジしてみようかなと。
合格すれば、それだけで会社に貢献するのではないかと思います。
頑張ってみますか!!

でもまずは勉強・・・。
これでも読んでみますか。

マンガ宅建はじめの一歩〈平成23年版〉


詳細はコチラ


◆第一種衛生管理者 受験者数 58,362人(平成20年)

衛生管理者は職場の衛生、健康管理を担当する者。従業員数が50名以上の事業場への配属が義務付けられています。
メンタルヘルスの問題、過労死の問題などとの関連dねこの分野が脚光を浴びつつあるようです。

第一種衛生管理者完全対策


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◆管理業務主任者 受験者数 24,890人(平成21年)

不動産管理会社には、一定数の管理業務主任者の設置が義務付けられています。
主な仕事は、マンション管理業者が管理組合と管理受託契約を締結する際、マンションの所有者に契約の重要事項説明を行ったり、管理業務の処理状況のチェック及び報告を行う。
マンションの老朽化で建て替えが増えているのに比例して需要が増えているようです。

ひとりで学べる!マンション管理士・管理業務主任者合格テキスト


詳細はコチラ


◆賃金業務取引主任者 受験者数 16,254人(平成21年12月)

この資格は国家資格です。平成22年度から、各賃金業者は事業所に必ず1名は、賃金業務取扱主任者を配置しなければならなくなります。
賃金業者の法令遵守(コンプライアンス)と資金需要者(借り手)の保護が求められる時代、いっそうの活躍が期待される国家資格だそうです。
法律と賃金に関する知識なので実生活でも役に立つそうです。
そして、なにより新しくできたばかりの資格なため、簡単なうちに取得しておくことをいいそうですよ。

貸金業務取扱主任者 合格奪取テキスト


詳細はコチラ


◆旅行業務取引管理者 受験者数 9,840人(平成21年)

旅行会社には各営業所に有資格者を置かなければなりません。試験の内容も、主要観光地の特徴や語学など、旅行好きの人なら楽しく勉強できる内容となっています。
各事業者の必須なだけでなく、実際の仕事内容にも大きく関わる学習内容となる為、資格を持っていることで就職・転職の際に即戦力として評価が高くなります。

業務取扱管理者試験対策最短合格テキスト+予想模擬試験―スーパー合格


詳細はコチラ

素敵なお花

事務所を移転しまして、早3週間目に突入しようとしております。
だいぶ落ち着き、大きなトラブルもなく順調に営業をしております。

ここで、お祝いをくださった方々へ、
簡単ですがお礼をいたしたいと思います。



株式会社マックスリーシング 岡田英明様

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株式会社アイヴィジョン 柳沼明日美様

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NPO法人Wink理事長 新川てるえ様

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ありがとうございます。
この気持ちを大事に新しい事務所で、がんばって行きます。
是非、新事務所にも、遊びに来ていただきたいと思います。

あぁ、なんかあの狭い事務所でギューギューになって仕事をしていたのが、
今では懐かしい・・・

Googleストリートビューデビュー

以前、Googleの車が目の前を通ったので、
その場所を確認したら、


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いましたーー!!
ちょっと場所を特定されるのも恥ずかしいので、
小さめです。

こんな細い道も通るんだなぁと思いました。
自分も写真とったれと、上着の内ポケットに手を突っ込んでる画像です。
結局、撮る前に行ってしまったけどね(´・ω・`)

事務所移転

ちょっとわけあって今までお休みをいただいておりました。
引越しの手伝いができなくて残念です。

今日はちょっと浦島太郎な気分です。

さて、新しい事務所の住所はコチラになります。

社名 日本マウント株式会社
所在地 〒140-0004 東京都品川区南品川2-2-13 南品川JNビル2F
電話番号 0120-404-432(フリーダイヤル、携帯・PHSからも通話可能です)
03-5461-7511
FAX 03-5461-1322


まだ片付けなどでドタバタしておりますが、
これからも日本マウント株式会社を、
どうぞよろしくお願いいたします。



より大きな地図で 東京都品川区南品川2丁目2-13 を表示

要望やご意見がありました(その2)

前回の続き、もしユーザーが自由に意見を投稿できるページを作った場合、
匿名性のメリットがないという面とは。

意見をおっしゃっていただくだけであるならば、
メール、ブログ、Twitterなど用意されおり、また電話でもかまわないという点。
わからない事は何でも聞いていただければいいという点。

基本的にユーザー同士のやりとりをしたいというのであれば、
大手の口コミ掲示板などで行われた方が、人数も多く、
お客様にとっても有用な情報の交換になるのは間違いありません。

それでも匿名で自由に書きたいんだという方は、
たとえそれが本当のことだとしても、
信憑性、信頼度の高い情報とは言えないことも、
ご理解していただかないといけません。

匿名の書き込みは、我々では、真偽がわからない場合多いのです。
確認する必要性が出てくるのです。
確認したところで、わからない事も出てくるのです。

真偽のわからない情報が掲載されるサイトにしていく方針も、
そもそもありません。
真偽のわからないままも、不毛で仕方ありません。

クレームなどは、直接メールなどで名指しと状況説明していただける方が、
弊社にとっても、教育の面で行い易いですし、業務の問題点の改善にもつながります。
担当者が知っているはずなので、お客様に謝罪も可能です。
対応速度も、電話に続いてメールは早いです。
迅速に問題解決に向けて進めるわけです。

現に、最近もクレームがありました。
言い訳はいたしません。
ただただ、我々が未熟なだけなのです。
クレームは今後の日本マウントが大きくなるために必要なものです。

ブログではクレームも全て代表自ら対応しており、
削除せず公開しております。
が、匿名性を保ったまま規模を大きくすると、
先にもお伝えしましたが、匿名の方の意見の真偽の対応に追われる事になり、
弊社にとっても、お客様にとってもメリットがほとんどありません。

これらも、企業努力が足りないと言われてしまえば、そうなのかもしれませんが、
そういうシステムを付けるのであれば、
現在作っている、会員登録サイトの中で、実現できればなと考えております。

やはり、真なる声に対し、真なる応えを、誠意を持って接する事により、
問題の「原因」と「結果」を、「解決」、「改善」、「成長」していくことが、
お互い無駄のない、とても大事な事だと私は考えています。

一応、ブログで行っていることを、
何故サイト内で出来ないのかという質問もあると思いますが、
ブログはそもそも、レンタルで利用しております。
しかも大手が管理しています。
つまり、先にあげたトラブル(荒らしなど)は、ほとんど裏で処理していただいてます。
それでもコメントが荒れる場合は、表示しないことも可能なわけです。

さらには、弊社の代表に直接意見が言えるのですから、
これ以上の事はないと思うのですが。
むしろ、どんどん書いて欲しいと思います。
喜んで返信することでしょう。

以上になりますが、
結局、数多くある良い意見、感想も、野放し状態でありますので、
最良のやり方を見つけられればと思います。

また、気に入らない部分は、どんどんおっしゃっていただき、
より良い物にして行くことを誓います。

これからも忌憚のないご意見をお待ちしております。

要望やご意見がありました(その1)

Web担当者です。

貴重な意見をお聴きしましたので、
参考にしていこうと思いますが、
ネットならではの難しい問題を、
長年ネットに関わってきた私の苦悩として伝えていこうと思います。

弊社の「お客様の声」のページは、
基本的に「取引を行った方」のみ掲載しております。
取引をしていただいた方にアンケートを書いていただいた、生の声だからです。
したがって、実際、お取引をしたのだから、
良い感想が多くなるのも事実であります。

社長ブログのコメントには、色々考えさせられるコメントを入れてくれる方もおります。

「良いコメントばかり」。
「弊社サイト利用者の意見を色々書ける投稿欄がほしい」。


お客様とのやりとりをネット上で行うという点に関しては、
私も最初は、コミュニティーサイトにしていくという考えもありましたので、
気持ちはわからないのでもないのですが、

お恥ずかしい話、アクセス数や実際の稼働人数を考えると、
ただ単に過疎化に近いものになる可能性多いという点、
そして、賑やかになったらなった時の弊害の点、
基本的に、匿名で行われる場合の、リスクが非常に大きい点が、
悩みの種であります。

・匿名を隠れ蓑にして、モラルがない投稿が増える可能性。
・プライバシー侵害情報を平気で書く可能性。
・虚偽情報。
・利害関係者による工作活動。
・チェーンレス(ネット荒らし)
・ネット上での不毛な争いのループ。
・返信の遅れによる不満のはけ口。
・良い感想は自作自演と思われる可能性。

以上の点を回避するには、
完全に監視、対応をする担当者が一人ないし二人ほど必要になってきます。
これは現状、人手不足から現実的ではありません。
またそこまでやる必要性があるのかという疑問もあります。

そして、解決策としては、それらの問題を解決するためのロック機能として、
会員登録など、個人情報を登録してからということになる事でしょう。

次に「匿名で書きたい」という点で話を進めますが、
匿名性のメリットが、弊社とお客様にとって、
良くなるという面が見えないのです。

その理由は次回に続きます。

サザエさんの「浜さん一家」と「伊佐坂先生一家」

ふと、今日は月曜日のような感覚をしたので、
昨日はサザエさんやったっけなぁ?
前は火曜日もサザエさんやってたよなぁ?
と連想していたら、浜さんという一家はどうしたんだろう?と疑問が湧きましたので調べてみました。

疑問に思ったらググッてみる。
基本ですね。
そして、インターネットは素晴らしい。
すぐに回答に出会いました。


Yahoo!知恵袋によると、
1985年までは、画家の浜さん、夫人、ミツエさんが住んでいましたが、
浜夫人が体調を崩し、空気の良い田舎に引っ越すことになったそうです。

また、情報によると、
磯野家のお隣さんは、放送開始の時点では空家であり、
伊佐坂家が引っ越してきたようですが、いつのまにか浜家になったそうです。
先にも書いたとおり、浜家は引っ越すことになったので、
伊佐坂家に戻り、現在に至るようですね。

更に詳しくはコチラを見てもらうとして、

浜さんがどこに引っ越したのかが気になります。
田舎暮らし生活を満喫しているのでしょうか。
画家としても、アトリエのある広々とした家で、
充実した仕事をしていそうですね。

弊社の物件にも、アトリエ向きの物件がありますので、
ご興味のある方はチェックしてみてください。

アトリエ 田舎暮らし

25~34歳のビジネスパーソンに聞く20代で読んでおくべき本は?

私も今になって、色々本を読んでおけば良かったと悔やむばかりですが、
今からでも遅くはないと前向きにガンガン読んでいきたいと思います。
そんな中、

『Business Media 誠:ビジネスパーソンに聞く、20代で読んでおくべき本は?』

という記事を見て、ここでも備忘録に書き記しておこうと思います。



【10位】人を動かす

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【9位】ライ麦畑でつかまえて

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【8位】チーズはどこへ消えた?

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【7位】20代に必ずやっておくべきこと

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【6位】竜馬がゆく

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【5位】7つの習慣-成功には原則があった!

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【4位】金持ち父さん貧乏父さん

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【3位】28歳からのリアル

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【2位】マネジメント-基本と原則

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そして、1位は!!











ご存知!!














【1位】もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら

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じゃーん!!


引用:ビジネスパーソンに聞く、20代で読んでおくべき本は?