銀座のうさと展で、初めてさとううさぶろうさんにお会いできました！

おとといの日曜日、太極拳道場の稽古がおわって、

銀座にあるお仏壇のはせがわギャラリーにて開催されていたうさと展に行ってきました。

展示会場に行く前に、ティファニー前で太極拳のポーズ（笑

ティファニー、ルイヴィトンによる買収話で株価が急騰したそうですね。

最近、うさとの服を知って、アーシングタイチのユニフォームはこれだ！！

と思うようになってから、週末時間を見つけては展示会に足をはこぶようになりました。

展示会のスケジュールはこちらでご覧になれます。

https://exhibition.usaato.com

展示会場に到着してまもなく、なんと偶然、

うさとの服のオーナーのさとううさぶろうさんが登場！！

５回目にして、初めてお会いすることができました〜

うさとの服を着て、太極拳を伝えています、と話したところ、

ササっとみつくろっていただきました。

それがこちら。

うさぶろうさんとのツーショットです⤵︎

今回は、うーさん（うさぶろうさんの愛称）セレクトのパンツだけ購入しました。

染めに手間暇のかかる、ちょっと金額高めの、絣（かすり）のシャツも良かったな。。

いやー、うーさんって、ほんとに気さくな方で、ますます、うさとの服が好きになりました！

みんなで、うさとの服を着て、自然の中で、アーシングタイチ をやりたいものです。。

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10/26 気流ラボ 「美肌からアルツハイマーまで」 水野雅登先生のアンチエイジングセミナー

おはようございます！

今日の関東エリアはいい天気です。

いきがいカフェ・いいとこトリテラス最寄駅の東所沢駅から、

ホリデー快速鎌倉号に乗って、北鎌倉の気流ラボさんに向かっています。

所沢から鎌倉まで、ノンストップで行けるなんてとっても便利！

今年の春にアーシングタイチ のコラボでお世話になりました、

日本かっさ協会 島田淑子先生主催の

「美肌からアルツハイマーまで」 水野雅登先生のアンチエイジングセミナー

に参加してきます！

http://www.kiryu-bws.jp/news/2019/09/04/kriyurabo-83/

美味しい低糖質ランチ付きです！！

水野先生の講演は、丸の内で開催された著書、

「薬に頼らず血糖値を下げる方法」の出版記念講演以来。

、

水野先生のプレゼンはとってもわかりやすくて面白いです。

今回は、美肌とアルツハイマーがテーマ。

糖質オフの健康上のメリットは多方面にわたります。

アーシングタイチとロカボの組み合わせで、

自然本来の生活習慣を取り戻す活動をどんどんやっていくためにも、

しっかり勉強してきます！

とっても楽しみです。

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アーシングタイチ１分エクササイズ動画 71本投稿しました！

インスタグラムとYoutubeで8月末から始めたアーシングタイチ１分エクササイズ動画、

コツコツとアップしています。

今日現在までの２ヶ月弱の間に、71本をアップしました！

Youtube：

https://www.youtube.com/user/yuchan108

Instagram：

https://www.instagram.com/yuchan108/

目標の108本まで、あと37本。

モーションコーチング®︎メソッドでは、

「ゆっくり動く、ゆっくり食べる、ゆっくりライフシフト」

を合言葉にしています。

みんなが、1日1日を新鮮な気持ちで、ゆったりとした時の流れを感じながら、

楽しく、健康に、幸せに過ごせたらいいなぁ...

１分エクササイズで、皆さんの体調管理のお役に立てたらいいなぁ...

そんな想いで、日々投稿しています。

簡単な動きから、ちょっと難しい動きまで思いつくまま、

ごちゃまぜです。

これならできそう、という動画を選んで、ぜひやってみてくださいね！

そして、ただやってみるだけでなくて、

自分自身の動画を撮って、自分で見てみるのが一番良いです。

たくさんの氣づきがあります☺️

できたら公園の芝生で、はだしになって、ぜひやってみてくださいね〜

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第５回 いきがいカフェ「フローと創造性」

今週末は、台風19号が関東を直撃しました。

被災された方々に、心からお見舞い申し上げます。

立川昭和記念公園でのアーシングタイチは中止、

井の頭公園のアーシングイベント”Bare Foot Project”も順延になり、

時間がゆっくり流れていった感じです。

台風に備えて、ビニールテープで縛って固定しただけのベランダの太陽光パネルは、一時撤去。

今年の春、オフグリッド発電の普及活動をされている北海道のイオさんに来ていただき、自家発電できるようになり、万が一、長時間停電になっても、携帯の充電や、インバータで100Vの電化製品も使えるようにしました。

最小限の発電能力なので、オフグリッド率は、おそらく全消費電力の数パーセント程度ではありますが、ほんの少しだけの安心感はありました。

今日また、太陽光パネルを復活させました。

そして昨日は、5回目のいきがいカフェ（読書会）を開催。

まったく告知してなかったので、貴子さんと二人でやりました。

今回は、読み聞かせの達人、貴子さんに後半を読んでもらいました。

ぼくの下手な読み上げより、１００倍イイです（笑

茂木健一郎先生の著書「IKIGAI」第5章は、「フローと創造性」。

本章で、ミハイ・チクセントミハイ博士のフローの概念が紹介されています。

あとで調べてみたところ、フロー状態は、スキルレベルを横軸に、挑戦レベルを縦軸にとって、

共に高いレベルにある状態なんだそうです。

我を忘れて、何か高い価値のあるものを創造している状態が、フロー状態なのでしょうね。

いきがいの5つの柱は、〈 今ここ 〉にいること、と、自分からの解放。

今日は、太極拳の道場に行ってきましたが、老師が同じような意味のことをおっしゃっていました。

芸術としての太極拳の素晴らしさは、忘我にいたって初めて、表現できるのだということです。

こんなことはずいぶん前から、頭ではわかっているのだけれども、

なかなかものにできるものではないんですね。

千利休の言葉、「一期一会」の話も出てきました。

一瞬一瞬の体験は、もう２度と体験できないという真理を、再認識しました。

生きがいを感じられる心の持ちかたって、その一瞬一瞬を、全身で味わい尽くす覚悟ができていることなのかなと思いました。

次回のいきがいカフェは、11/9(日) 19:00-20:00  「IKIGAI」 第６章　＜生きがい＞と持続可能性　です。

全国どこからでも、Zoomで参加できます！

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自家製焙煎コーヒー作りました！

先月、アーシングタイチの講習会の開催にご協力いただいた、

長崎のちゃまさん宅で泊めていただいた際に、

自家製の焙煎コーヒーをいただいて、とても美味しかったので、

自分でもやってみました。

必要なものは、コーヒーの生豆、焙煎用のフライパン、ミル、ドリッパー。

フライパンとミルを持っていなかったので、アマゾンで購入。

フェアトレード＆オーガニック生豆のネットショップ、

「てとて」さんで、メキシコ産のものを購入。

生豆って１kg単位で安価で入手できるんですね〜

https://www.mvcoffee.net

フライパンはゴマ炒り用の網付きのもの、

ミルはコーヒー豆２人分の小さなものにしました。

コンロの弱火で約1５分。

香ばしい香りがしてきて、パチパチ音が出た後に、

豆の表面がだんだんツヤツヤしてきます。

ここまでになると深煎りって感じです。

煎ったコーヒー豆の熱を冷ましたあと、手動のミルに入れて、

ガリガリ音がなくなるまで、ひたすら回し続けます。

回すときは、力まずに、豆から伝わってくる抵抗を全身で感じながら、勁力を使います。

どんなときも太極拳（笑

ミルから取り出してドリッパーに入れた豆はこんな感じ。

蒸らしのため、熱いお湯を少しだけ注いで、出てきたコーヒーは一旦捨てます。

そのあとは普通にお湯を注いでドリップ。

これで出来上がり。

手間はかかりますが、自分で生豆から作るコーヒーは格別です。

コーヒー好きな人にはオススメです！

コーヒーを淹れる作業。

豆の色の変化、香りの変化、音、手の感触...

＜いまここ＞の「動き」に集中できて、

マインドフルネス瞑想的でもありました。

教えていただいたちゃまさんに感謝！

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