【魂に目覚める朝活「あさたま」１周年リニューアル・スタート】
2023年の3月1日からスタートしました、いきがいカフェ協会の魂に目覚める朝活「あさたま」は、平日朝6:30〜6:45に１日も休むことなく、１年と４ヶ月続けてきました。
7/2にめでたく350回目を迎えることができました！
１年目は、季節の雑学と昨日の良かった探し、美徳の言葉シェア、スワイショウ大好きな、すわちゃん（たかこさん）が担当。
ちなみにスワイショウは、手をぶらぶら振るだけで、健康維持増進に役立つ中国古来の医療気功法です。
ぼくがスワイショウと深呼吸エクササイズをしながら、三才（天・地・人とつながる）のコツと、その日に降りてきたことをアドリブで話すという役割分担で、１年間やってきました。
熱が出たり、めまいで立てなくて声だけで開催した日もありましたが、これも、すわちゃんと２人だったからこそ、続けることができました。
そして、１年間続けられたのは、毎回のように、熱心に参加してくださった方々のおかげです。
本当に有難うございました。
「あさたま」２年目のプログラム
そして2024年2月29日、２年目に入るタイミングでリニューアルしました。
貝原益軒の『養生訓』と、美徳の言葉シェア、今日の予祝ワークが、すわちゃんのパート。
ぼくは、スワイショウと深呼吸エクササイズに加えて、美徳の言葉をひらがな太極拳で描くエクササイズもやることにしました。
美徳の言葉のエクササイズ動画をInstagramにアップしています。
https://www.instagram.com/yuchan108
ハッシュタグは、
#美徳エクササイズ
#virtuesexercise
です。
１年間続けていただいたら、美徳の言葉とひらがな太極拳が身につきます！
とっても濃い15分間を《無料》でお届けします。
登録していただいたら、平日朝６時に益軒先生の日々の養生と美徳の言葉がメールで届きます。
「氣」が向いたときに、Zoom朝活に参加していただけたら嬉しいです。
（音声ミュート、顔出しなしでOK）
お申し込みをお待ちしています！
