ダイエットはマラソンのような物！その４

今回は「ダイエットはマラソンのような物その４」をお届けします。

あなたはダイエットというマラソンの途中で苦しい処にさしかかりました。
前述しましたように、歩いても立ち止まってもかまいません。
また歩き出せばいいのです。
しかし体重が２～３キロ落ちたところでそれ以上落ちなくなったり、甘いものや友達の誘惑に負けそうになったり・・・

ここで踏ん張らなくてはなりません！
ここを乗り越えられる人がゴール（ダイエットに成功）できるのです！

最後は誘惑に耐えられる精神力です。
具体的にはどうすればいいのか？？？

ダイエットはマラソンのような物！その３

今回は「ダイエットはマラソンのような物その３」をお届けします。

ダイエットというマラソンでゴールを目指して走っています。
周りの声援もあるかもしれません。
しかしマラソンもダイエットも自分との闘いです。
最初は順調でも途中からキツクなってきます。
オリンピック等の大会なら優勝を目指さなくてはなりません。
しかしダイエットは市民マラソンと同じで、ゴールする事（目標体重になる）が目標です。
つまり途中で歩いても、立ち止まってもいいのです！
自分のペースで着実に、そして確実にゴールに向かう事が最も大切なのです！

では途中で諦めずにゴールするにはどうしたら良いでしょうか？
ここにダイエットの全てがあると言っても過言ではありません。

何度も途中で諦めてしまった方は必見です！

ダイエットはマラソンのような物！その２

今回は「ダイエットはマラソンのような物その２」をお届けします。

ダイエットというマラソンのスタートを切りました！
しかし、その道（コース）がちゃんとゴールに繋がっているでしょうか？
もしかしたら紆余曲折のコースだったり全然違うコースだったり・・・
紆余曲折しても、目標体重というゴールにたどり着けば良い方でしょう。
もしかしたらいつの間にかゴールと反対方向（リバウンド）に行っているかも。

そこで正しいコース（ダイエット方法）を選ぶ事が最も重要だと言えます。
せっかく歯を食いしばって走っても、コースが違えば無駄な努力になってしまいます。

正しいダイエットとは？？？

詳細は次回で！