食べちゃったよ(￣○￣;)

【今日の体重】58.80


【目標体重】50.0

今月末までに57kgの数字が見たい。


※目標達成まであと-8.80kg

中間目標まであと-1.80



【食事】

・朝：セロリと豚肉の炒め（夕飯の残り）とご飯


・昼：志ほ屋のスパゲッティパンに白身魚フライパンともずくスープ


・夜：肉じゃが・ﾋｼﾞｷ&ｷｭｳﾘ&ﾂﾅのマヨサラダ・ごぼう唐揚げ


・間食:米粉ロール一切れ

【運動】

家事のみ

【今日の一言】

あわわ～
原因不明のイライラが始まり、昼にどか食いしてしまった


プロテインダイエットがまだ三杯ぶん残ってる。
気持ちと体のリセットを謀りましょう


しかし、明日は我が子と同じ月生まれの友達との四歳になる誕生会


楽しく食べよっと(笑


私の意志では、ダイエットの道、険しいわ

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新しい体重計

【今日の体重】58.30

【目標体重】50.00

※目標達成まであと-8.30kg


【食事】

・朝：ご飯・しらす・さつまいもと玉葱のみそ汁

・昼：コラーゲン冷麺

・夜：580カロリーくらいの炊き込みお弁当


【運動】

レイクタウン＆コストコを乳飲み子連れて、友達と7時間ほどショッピング
昼食休憩のみで、歩きまくった


【今日の一言】

新しい体重計購入
体脂肪・筋肉量・骨量・基礎代謝が計れるらしい

脂肪よ～消えてなくなれ


ダイエットに全く関係ないが、あれもこれもそれもと欲しい物が買える経済力が欲しいなぁ


イージトーンを試着したが、なんか良い
欲しいけど、使いこなせるか微妙なため断念

全く買う予定がなかった、普通に可愛い靴を買ってしまった

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色々あるんだね

【今日の体重】58.4

【目標体重】50.0

※目標達成まであと-8.4kg
【食事】
・朝：ご飯・しらす
・昼：ご飯・角煮・大根
・夜：オムライス・ﾋｼﾞｷとツナときゅうりのサラダ
【運動】
ジョギングと歩き混ぜて15分
【今日の一言】
食べてしまったね

運動も20分以上やらないと脂肪が燃えないのは、百も承知だが・・・

次回、頑張る

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