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Key Wordは『あるがまま』~森田療法の紹介ブログ~

不安や恐怖といったマイナス感情から、逃げ出したり無視しようとしたりせず、『あるがまま』行動していくための森田療法を紹介!
不安障害、対人恐怖、強迫観念、パニック発作、慢性うつ病などで悩んでいる人や、『よりよく生きたい』と思っている人に見てほしいです(*^^)

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  • 胸を張って言いましょう。「バスケがしたいです」と・・・。

  • 失敗しちゃったぁ。ごめんねぇ。

  • アドラー心理学より

  • 悩むのは、「もっと向上したい」と望むから。決して、劣等感を抱くなかれ。

  • 3×10=30、3×50=150、3×100=300

  • マイナスな気分が邪魔して、身動き取れないと感じている方は要注意!

  • 気になって気になって仕方がない。そりゃあそればっかり考えてるんだから、当然。

  • バガボンド風に言うと、「一の太刀」(今、この一瞬にだけ集中せよ)

  • プラスな感情はそのまま発散していいけど、マイナスの感情は・・・

  • 完全主義を抜けるために

  • できるだけ多くの人に知ってもらいたいので・・・

  • 『あるがまま』とは?

  • 感情と行動の法則①

  • はじめまして!

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