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Key Wordは『あるがまま』~森田療法の紹介ブログ~

不安や恐怖といったマイナス感情から、逃げ出したり無視しようとしたりせず、『あるがまま』行動していくための森田療法を紹介!
不安障害、対人恐怖、強迫観念、パニック発作、慢性うつ病などで悩んでいる人や、『よりよく生きたい』と思っている人に見てほしいです(*^^)

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  • 何でもかんでも一人で解決しようとしないこと。

  • その目標は達成可能か

  • 例えるなら、100mを9秒台で走ろうと頑張っている

  • 【気分本位】が「スタートに戻る」に相当します

  • 気分に流されずに、やるべきことを恐々やる!

  • 脳科学的に・・・

  • 思い込んだらとまらない

  • 自己中心に生きても、決して生きがいは見つかりません。

  • 一人で悩まず、まずは相談しましょうγ(▽´ )ツヾ( `▽)ゞ

  • 日常生活でも使えるって知ってた?

  • 不安だからやらない×⇒不安でもやってみる〇

  • 天気が時間と共に変わるように、気分・感情も次第に変わっていく

  • 本当の自分、見えてますか?

  • マイナス感情が邪魔して身動き取れない方におススメですわい

  • 見極めが大事

  • ナマケモノにならないこと

  • 一歩ずつでOK!!!

  • 森田先生の愛すべき人柄とは

  • みんなとは違う、と思うのはただの思い込み。でーじょーぶ、でーじょーぶ。

  • 自分にある種の才能があると思いますか?

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