真似してみたよ
エリカアンギャルさん
世界に認められる美女とは?
日本は痩せる、小顔、気にする
まず自分らしくいること
健康的でいきいきしてる
常に笑顔で元気
いつも楽しそう
ハッピーオーラ全開
正しい知識を身につけ
食べものを賢く選んで
身体の栄養
自分を一番大事に充電すること
カロリー計算より
血糖値コントロールが大事。
タンパク質を摂る
和食 納豆ご飯でもok、お味噌汁最高
(パンやベーグルは
血糖値が上がってしまう
クリームチーズやサーモンなど
一緒に摂るといい)
良質な油は心を安定させ、
ホルモンバランスを整える
オリーブオイル
アボカドオイル
マカダミアナッツオイル
魚に含まれるオイル
ナッツに含まれるオイル
×ショートニング、マーガリン、
加工植物油脂
毎日4gのトランス脂肪酸で
70%不妊が増える
ゼロカロリーに惑わされない!
×アスパルテーム、スクラロース、
サッカリン
食欲を刺激してしまう
いい菌を殺す
オススメは
アガペ
メープル
蜂蜜
黒糖
とーっても素晴らしい日本人
たったひとつかけているピースは
自信
みんなでやってみたり。
たくさんいただいて、、、
↓
練習してみました~
ぉお?いいかんじ~?
一番左のひかりんと、
左から2番目のさおりさん
そして私はぷちまりワンピ~
こんな時も頼れます
懇親会でもかわゆいお二人。
ジェスチャーまで
チャーミングなvanillaさん
ハッピーオーラ全開です!
今日のラッキーガールながえちゃん
抽選で亜麻仁油当たってました
間近で迫力のかわいさの
Vanillaさん、紅子さんとお話できて
ほーんとに、楽しくフリートーク
させていただいちゃいました。
紅子さんオススメの
『ひしお』
エリカさんの最新刊
自信という最上のドレスの手に入れ方
それは小さな積み重ね/幻冬舎
美は一日にしてならず。
毎日の食生活や運動、
生活習慣。
おしゃれを楽しむこと。
そしてハッピーなマインド。
自信という最上のドレスを纏って
ママもオンナも目一杯楽しんで、
美しく生きていきたい!
そう心に決めた一日でした。
自分史上、記憶に残る一日。
岸紅子さんの福岡レポ
主催者の和田さん
Hanako塾猪口さん
美塾の延先生
ホリスティックビューティー古賀彩子ちゃん
主催の皆様本当に素敵な時間を
ありがとうございました
あのVanillaさんも受けられていた
声色診断
紅子さんオススメの
『ひしお』
作ってみようかな。
発酵食品、菌ライフも
発酵食品、菌ライフも
始めたいです。
エリカさんの最新刊
美は一日にしてならず。
毎日の食生活や運動、
生活習慣。
おしゃれを楽しむこと。
そしてハッピーなマインド。
自信という最上のドレスを纏って
ママもオンナも目一杯楽しんで、
美しく生きていきたい!
そう心に決めた一日でした。
自分史上、記憶に残る一日。
岸紅子さんの福岡レポ
主催者の和田さん
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ホリスティックビューティー古賀彩子ちゃん
主催の皆様本当に素敵な時間を
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あのVanillaさんも受けられていた
声色診断
- 最近よく『声色受けたいんです~』って
よくお声かけていただいてます。3月は卒園、春休みなどで予約枠が少なくなる予定です。
気になってる!って方は2月にオススメです。声色診断&5アニマルで
自分丸わかり解説付き
LOVEコーチングセッション一番人気声色と5アニマルで自分を深く知って
自分の軸=愛はどこにあるのか
どんな個性を活かしたらいいのか
LOVEコーチmakiが読み解きながら
あなたの輝きを引き出します
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あなたの光をキャッチ☆フォトコーチング
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2月
2月4日10:30~
2月5日13:30~2月13日10:30~、2月15日10:30~、13:30~
2月17日13:30~
3月のご予約も承っております。
フォームから希望日をお伝えください。2月22日愛されワンピ会はコチラ 残席2名