全ては続けられてこそ意味がある

Hey,you guys!!

全ての事は続けられてこそ意味があると思います。

意味があるとは、つまり•••

効果がある

変化がある

結果が出る

ということですね。

続けた結果、効果が出たとしてもそれを維持や向上させる為には、更に続ける事が大切です。

身体でいえば、貴方の脳に定着しているプログラムを変える必要があります。

週に1度のトレーニングで、

呼吸を変えるだけでなく

ストレッチするだけでなく

筋肉に刺激を入れるだけでなく

毎日、習慣とする事で脳のプログラムを変える事に繋がります。

食事もそうですね。

一品変えるだけでなく

一食変えるだけでなく

一日変えるだけでなく

毎日続けることで、本当に身体は変わります。

継続が本当に大切ですね。

というわけで、

トレーニング関係の書籍はあと5ヶ月程は、これ一冊を何回も繰り返して読み込もうかと思います。

こんな感じにちょっとでも詰まってしまった単語や熟語は書き込んで、内容と同じくキッチリ脳に叩きこみます。

そして、この書籍に書いてあることをキッチリ実践していこうと思います。

See you tomorrow!!

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【保有資格】
▪︎NSCA-CPT
▪︎JATI-ATI
▪︎NESTA-PFT
▪︎FMS Lv1
▪︎DNS Exercise course修了
▪︎EBFA BTS&FSFM
▪︎日本ダイエット健康協会
•プロフェッショナルアドバイザー
•生活アドバイザー
▪︎日本肥満予防健康協会
•ダイエットアドバイザー

【Posture&Movement推薦文】

川合さんとは知人のトレーナーとの合同トレーニングで知り合いました。

初対面からとても物腰柔らかく、真面目な青年とゆうイメージ。

しかし、自らのトレーニングとトレーナーとしての勉強を欠かさず、常に最新の情報をアップデートしているところは私も見習いたい姿勢です。

P&Mでパーソナルトレーニングの特徴はまずしっかり姿勢、動作評価を行い、痛みの原因や改善点を明確にした上でのセッションと、ダイエットアドバイザーの資格を有し、自らボディメイクを実践しているので、ダイエットのニーズにも強いところでしょう。

そして1番は川合さんの人間性。ここに惹かれるクライアントさんも多いと聞きます。

難波方面でパーソナルトレーニングをお探しなら是非P&Mをオススメします！

パーソナルトレーニングジムLIBELTE
代表 吉川昌文

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