さあ、各関節によってモビリティとスタビリティの重要度が変わる。
そして、スタビリティ優位、モビリティ優位の関節に分類して身体を観る。
というところまで来ていましたね。
頸椎（首）はスタビリティ
胸椎（胸•背骨）はモビリティ
腰椎•骨盤帯は（腰骨）はスタビリティ
股関節はモビリティ（スタビリティも重要）
膝関節はスタビリティ
足関節はモビリティ
となっていますね。
かなり稚拙な表現になりますが•••
股関節周りが硬いと腰痛が起こりやすい。
腹筋、背筋（腰骨周り）が弱いと腰痛が起こりやすい。
というのは一般の方でもご存知の方がいるかと思います。
そう、このJoint by Joint Approchの示す通りの関節の機能性を失った時•••
怪我をしやすくなる。
ということですね。
と今日はこのあたりで。
See you tomorrow!!
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【保有資格】
▪︎NSCA-CPT
▪︎JATI-ATI
▪︎NESTA-PFT
▪︎FMS Lv1
▪︎DNS Exercise course修了
▪︎EBFA BTS&FSFM
▪︎日本ダイエット健康協会
•プロフェッショナルアドバイザー
•生活アドバイザー
▪︎日本肥満予防健康協会
•ダイエットアドバイザー
【Posture&Movement推薦文】
川合さんとは知人のトレーナーとの合同トレーニングで知り合いました。
初対面からとても物腰柔らかく、真面目な青年とゆうイメージ。
しかし、自らのトレーニングとトレーナーとしての勉強を欠かさず、常に最新の情報をアップデートしているところは私も見習いたい姿勢です。
P&Mでパーソナルトレーニングの特徴はまずしっかり姿勢、動作評価を行い、痛みの原因や改善点を明確にした上でのセッションと、ダイエットアドバイザーの資格を有し、自らボディメイクを実践しているので、ダイエットのニーズにも強いところでしょう。
そして1番は川合さんの人間性。ここに惹かれるクライアントさんも多いと聞きます。
難波方面でパーソナルトレーニングをお探しなら是非P&Mをオススメします！
パーソナルトレーニングジムLIBELTE
代表 吉川昌文
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代表 吉川昌文
大阪府大阪市浪速区難波中3丁目16-11-154