モビリティとスタビリティ

Hey,you guys!!

さあ、ブログを年末年始仕様から戻していきますよーっ！

Joint-by-Joint Approchとやらについてでしたね。

しかし、コレに入る前にちゃんとお伝えしておきたい用語があります。

それが•••

モビリティ

スタビリティ

と言われるものです。

本来はこれら二つだけで大まかに考えず、モーターコントロール、フレキシビリティなどと細かく考えます。

ですが、Joint by Joint Approchは一つの概念的な話になるのでシンプル is ベストです。

モビリティとは、関節の可動域（動かせる範囲）に対する能力を指します。

股関節などのモビリティが低下していると、前屈して、モモ裏が硬いので手が全然床に届かなかったりします。

こんな感じに。

（とはいえ、"本当に"モモ裏の硬さが原因かはもっと慎重に評価した方がよいです）

そして、スタビリティは関節を安定させる能力です。

スタビリティが低いと

片脚で立った時にバランスを崩したり、立てなかったりします。

（何処に問題があるのかをちゃんと絞り込む必要がありますが）。

モビリティ＝柔軟性

スタビリティ＝安定性

とお考え下さい。

次回はコレらの用語が沢山出てきます^^;

とはいえ、

Flexibility is defined as an improved range of motion around a joint,whereas mobility is defined as improved range of motion within a joint.

Mark Verstegen

というように、

モビリティとフレキシビリティ

スタビリティとモーターコントロール

其々の指す意味の違いなどもキッチリ理解し、洋書の活字もしっかり脳内にイメージ出来るように勉強と想像あるのみです！

See you tomorrow!!!

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【Posture&Movement推薦文】

川合さんとは知人のトレーナーとの合同トレーニングで知り合いました。

初対面からとても物腰柔らかく、真面目な青年とゆうイメージ。

しかし、自らのトレーニングとトレーナーとしての勉強を欠かさず、常に最新の情報をアップデートしているところは私も見習いたい姿勢です。

P&Mでパーソナルトレーニングの特徴はまずしっかり姿勢、動作評価を行い、痛みの原因や改善点を明確にした上でのセッションと、ダイエットアドバイザーの資格を有し、自らボディメイクを実践しているので、ダイエットのニーズにも強いところでしょう。

そして1番は川合さんの人間性。ここに惹かれるクライアントさんも多いと聞きます。

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