脳と痛みの不思議＆脳科学的な側面からダイエットを考える

Hey,you guys!!

さあ、ダイエットのシステム化について触れていきましょう。

の前に脳の不思議！

昨日、軟部組織治療（僕が治療という言葉は使えませんが•••)においては圧倒的に師事しているDr.Tomoこと河合 智則先生より面白い画像を頂いたので•••

腱の傷害に対する治療過程における痛みの減少と構造的な変化に関するグラフです。

要は腱などの構造は至ってゆっくりな回復なはずなのに•••

痛みはソレに先立ちグンっと早く減少しています。

一般的な視点からするとスゴク不思議ですよね？

少し乱雑な言い方ですが、怪我した組織そのものは治ってないのに痛みは改善されてるって事です。

組織は治ってないのに痛みは引いていく。

痛みは組織そのものには無く、脳にある。

最近の僕的に激アツです。

分かりやすいのを読み直して、脳科学に関するアウトプットも増やしていきますね^_^

さて、ダイエットに話を戻します！

誰もがご存知のようにダイエットの本質的な成功には•••

継続

これこそが大切です！

1日、2日間絶食やらファスティングやらをして「やった～、2kg減った～！！」。

なんてのはただの脱水です。

脂肪なんて減ってません。

嬉しい事に1度体脂肪も減らしてしまえば、もう1度つけるのも難しいです。

体脂肪すらカロリー摂取の余剰を継続しないと付きません。

シェイプアップにしろ、太るにしろ「継続」！！

これこそが肝です。

とはいえ、人は続けられない生き物ともいえるでしょう(^^;;

では、何故続けられなくなってしまうのか？

このまま続ければゴールに辿り着けるのは分かっているのに。

理想の身体に辿り着けるのは分かっているのに。

それでも何故、人は継続が出来ないのか？

そこに明日から、脳科学的な観点も踏まえて触れていきます。

キーワードは•••

脳疲労

フィードバック

フィードフォワード

といったとこですかね。

身体を変えるには食べ物を変えること、運動の習慣を変える事が大切です。

ですが、それらを通して貴方の思考。

つまり、脳を変えていく必要があります。

See you tomorrow!!

Posture&MovementのTwitterもあります。

ライトな身体の情報、トレーニング情報、食事やダイエットなど栄養についてをTweetしています。

ぜひフォローをお願い致します。


@tomokawai0917をフォロー

下記が思い当たる貴方をお待ちしております

１．☑︎腰痛や肩凝りの改善•予防
２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい

コース&料金 / ご予約方法 / アクセス＆営業時間 / ダイエットコースBefor＆After

----------------------------------------------------------

Performane Center

Posture＆Movement

【保有資格】
▪︎NSCA-CPT
▪︎JATI-ATI
▪︎NESTA-PFT
▪︎FMS Lv1
▪︎DNS Exercise course修了
▪︎EBFA BTS&FSFM
▪︎日本ダイエット健康協会
•プロフェッショナルアドバイザー
•生活アドバイザー
▪︎日本肥満予防健康協会
•ダイエットアドバイザー

【Posture&Movement推薦文】

川合さんとは知人のトレーナーとの合同トレーニングで知り合いました。

初対面からとても物腰柔らかく、真面目な青年とゆうイメージ。

しかし、自らのトレーニングとトレーナーとしての勉強を欠かさず、常に最新の情報をアップデートしているところは私も見習いたい姿勢です。

P&Mでパーソナルトレーニングの特徴はまずしっかり姿勢、動作評価を行い、痛みの原因や改善点を明確にした上でのセッションと、ダイエットアドバイザーの資格を有し、自らボディメイクを実践しているので、ダイエットのニーズにも強いところでしょう。

そして1番は川合さんの人間性。ここに惹かれるクライアントさんも多いと聞きます。

難波方面でパーソナルトレーニングをお探しなら是非P&Mをオススメします！

パーソナルトレーニングジムLIBELTE
代表 吉川昌文

ホームページはこちらをクリック

〒556-0011

大阪府大阪市浪速区難波中3丁目16-11-154

施設/トレーニング器具の紹介

Posture&Movementについて

腰痛でお困りの方へ 

肩凝り・四十肩でお困りの方へ

膝の痛みでお困りの方へ 

ダイエット・ボディメイクの方へ

ダイエット豆知識はこちら