虹色デッドリフト

やはり大阪は台風の影響が少ないですね(^^;;

Typhoon has only a few affect to Osaka,after all.

そこで挑戦しました！！

Then,I challenged it!!



虹色デッドリフトトレーニング笑

Dead Lift Rainbow Program!!

その名の通り、7種類のデッドリフトを各3-4セットずつやっていきました！

Follow this name,I tried seven kinds of DL each exercise 3 or 4set Callenges.

まずは抗屈曲のエクササイズやケトルベルスウィングでアップ！

At first,I did Anti Flexion exercise and Kettle bell swing.

その後•••

After that•••

▪︎RDL

▪︎Top Side DL

▪︎Speed DL

▪︎Snatch Grip DL

▪︎DB Suit Case DL

▪︎Cable DL

▪︎DB RDL 2A1L

▪︎DB Suit Case DL

体側に持つことで前額面上のストレスが増えます。

This exercise increase Frontal Plane stress by have get DB aside position.




さあ、本日後半のクライアント様も宜しくお願い致します^_^

Let's enjoy work out!!

I'm looking forward to you come here!!

下記が思い当たる貴方をお待ちしております

１．☑︎腰痛や肩凝りの改善•予防
２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい

コース&料金 / ご予約方法 / アクセス＆営業時間 / ダイエットコースBefor＆After

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Performane Center

Posture＆Movement

【保有資格】
▪︎NSCA-CPT
▪︎NESTA-PFT
▪︎FMS Lv1
▪︎DNS Exercise course修了
▪︎EBFA BTS&FSFM
▪︎日本ダイエット健康協会
•プロフェッショナルアドバイザー
•生活アドバイザー
▪︎日本肥満予防健康協会
•ダイエットアドバイザー

【Posture&Movement推薦文】

川合さんとは知人のトレーナーとの合同トレーニングで知り合いました。

初対面からとても物腰柔らかく、真面目な青年とゆうイメージ。

しかし、自らのトレーニングとトレーナーとしての勉強を欠かさず、常に最新の情報をアップデートしているところは私も見習いたい姿勢です。

P&Mでパーソナルトレーニングの特徴はまずしっかり姿勢、動作評価を行い、痛みの原因や改善点を明確にした上でのセッションと、ダイエットアドバイザーの資格を有し、自らボディメイクを実践しているので、ダイエットのニーズにも強いところでしょう。

そして1番は川合さんの人間性。ここに惹かれるクライアントさんも多いと聞きます。

難波方面でパーソナルトレーニングをお探しなら是非P&Mをオススメします！

パーソナルトレーニングジムLIBELTE
代表 吉川昌文

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〒556-0011

大阪府大阪市浪速区難波中3丁目16-11-154

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