MAXIMUM STRENGTHを参考にトレーニング！

Hey,you guys!!


今日は午前中にトレーニング！
Today's training was doing forenoon;)

最近、読んだこの書籍を参考に•••

I refer to have been leading this book recently.

▪︎Reach Arm Lift

猫背の改善や肩の痛みや怪我の予防にも使えるエクササイズです。

もちろん柔軟性の獲得が先ですが。

This exercise has an effect on corrective round shoulder&shoulder injures.

Off course,as you know,Mobility First.

スーツケースキャリーで反射を利用した肩周りの安定化と動きのキャパシティを高めてます。

Suitcase carry will be increasing your GH Jt,Scapulothoracic Jt stability&Movement Capacity.

今日はちゃんと原則通り、クリーン＆ジャークから！

Follow the rule,at first,I did C&J.

色々やりましたが、今日はフロアプレスの写真を！

I did various exercise.

I put Floor Press on blog.

その後、サバを食べます！

サバは身体作りに持ってこいです！

After that,I had mackerel!!

Mackerel has so much benefit.

家では彼が反応し過ぎて食べれません笑

I can't have it in my room,because he is very sensitive!!

下記が思い当たる貴方をお待ちしております

１．☑︎腰痛や肩凝りの改善•予防
２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい

コース&料金 / ご予約方法 / アクセス＆営業時間 / ダイエットコースBefor＆After

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Performane Center

Posture＆Movement

【保有資格】
▪︎NSCA-CPT
▪︎NESTA-PFT
▪︎FMS Lv1
▪︎DNS Exercise course修了
▪︎EBFA BTS&FSFM
▪︎日本ダイエット健康協会
•プロフェッショナルアドバイザー
•生活アドバイザー
▪︎日本肥満予防健康協会
•ダイエットアドバイザー

【Posture&Movement推薦文】

川合さんとは知人のトレーナーとの合同トレーニングで知り合いました。

初対面からとても物腰柔らかく、真面目な青年とゆうイメージ。

しかし、自らのトレーニングとトレーナーとしての勉強を欠かさず、常に最新の情報をアップデートしているところは私も見習いたい姿勢です。

P&Mでパーソナルトレーニングの特徴はまずしっかり姿勢、動作評価を行い、痛みの原因や改善点を明確にした上でのセッションと、ダイエットアドバイザーの資格を有し、自らボディメイクを実践しているので、ダイエットのニーズにも強いところでしょう。

そして1番は川合さんの人間性。ここに惹かれるクライアントさんも多いと聞きます。

難波方面でパーソナルトレーニングをお探しなら是非P&Mをオススメします！

パーソナルトレーニングジムLIBELTE
代表 吉川昌文

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〒556-0011

大阪府大阪市浪速区難波中3丁目16-11-154

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