すっかり更新サボりましたが、ダイエット中のクライアント様が節目を迎えられたので更新！
モニターの方ではないので、ザックリと数字と食事内容だけ。
この3ヶ月で•••
体重-10.2kg
体脂肪率-8.9%
素晴らしい結果です！
最近の食事内容は
こういった感じです。
10年かけて増えた10kgをわずか3ヶ月で減らされました！
とはいえ、体重や体脂肪率より本質的に大切なのはクリーンな食習慣を身に付けられた事です^_^
このお方、ここからまだまだ引き締まります！
下記が思い当たる貴方をお待ちしております
１．☑︎腰痛や肩凝りの改善•予防
２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい
２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい
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Posture＆Movement
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