こんにちは
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今回は、
〈ハーブティー〉と〈穀物のお茶〉のレビューと栄養についてです。
①おいしいハーブティー/アサイーラズベリー〈生活の木〉
②ルイボス＆黒豆茶〈無印良品〉
おいしいハーブティー／アサイーラズベリー〈生活の木〉
~甘酸っぱいラズベリーの香り~
〈原材料〉
ハイビスカス、アップル、
ブラックベリーリーフ、
ローズヒップ、オレンジピール、
アサイーパウダー、
香料、クエン酸
ハイビスカスの主な成分
カリウム（高血圧予防、むくみ解消）*注1
クエン酸・リンゴ酸（疲労回復）
アントシアニン（視覚機能改善）
ビタミンA（抗酸化作用、美肌効果）
アップルの主な成分
ビタミンA・C（皮膚・粘膜の健康維持、抗酸化作用）
タンニン（肌の引き締め、止血作用、整腸）
カリウム /上記
ペクチン（腸の調子整える）
ブラックベリーリーフの主な成分
タンニン /上記
ケンフェロール（抗酸化・抗炎症作用）
ケルセチン（抗酸化・抗炎症作用）
ポリフェノール（抗菌・抗酸化作用）
ビタミンC /上記
ローズヒップの主な成分
ビタミンC /バイオフラボノイド含む
（熱に強い、酸化されにくい）
リコピン（抗酸化・解毒作用）
ビタミンA /上記
ビタミンB群（疲労回復）
ビタミンE（抗酸化作用、血管の健康維持）
ティリロサイド（脂肪燃焼効果）
オレンジピールの主な成分
フラボノイド（抗酸化作用・デトックス）
ビタミンC /上記
アルカロイド（鎮痛効果）
ペクチン /上記
アサイーの主な成分
ポリフェノール /上記
ビタミンE /上記
鉄分（貧血予防）
リノレン酸・オレイン酸（ホルモンバランス整える）
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たくさんのハーブが入っているので、
栄養成分の種類が多くなります。
少しずつブレンドされているので、
効果が穏やかになるところがいいです。
たっぷり入れても、
赤色・味（甘酸っぱい酸味）・香り（ラズベリー）が濃く、
とても満足できます。
穀物のお茶/ ルイボス＆黒豆茶〈無印良品〉
〈原材料〉
黒大豆（国産）、大麦、
ルイボスティー
黒大豆の主な成分
アントシアニン /上記
大豆イソフラボン（美肌効果、女性ホルモン調節、悪玉コレステロール減らす）
大麦の主な成分
食物繊維（便秘改善）
アルキルピラジン（血液サラサラ効果）
ポリフェノール /上記
ルイボスティーの主な成分
ポリフェノール /上記
ミネラル（代謝を促す、体の機能調節・強化）
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ティーパッグ1つに熱湯100mlで、
濃いめにして飲むといいようです。
黒豆の香りと大麦の香ばしさが
とても合います。
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注1)カッコ内は成分の期待される効果で、
ハーブティーを飲んで必ずしも症状が改善されるわけではありません。
注2)妊娠中の方やアレルギーのある方は、
成分に注意する必要があります。
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春は、生活環境が変化することが多いですが、
忙しくても、
体にいい美味しいティーで、
リフレッシュしていきたいです。
ハーブティーについての記事はこちらです↓
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大変ありがとうございました＊
