自己肯定感が一瞬で高まる方法　その２

　自分らしく最高の人生を生きたいあなたの
　夢次元メモリーオイル講座


　　こんにちは　

　　青依憬惟子(あおい けいこ)です｡

　自己肯定感が一瞬で高まる方法　その２

　デスクワークの多い人は
　同じ姿勢でいることが多く
　運動不足や緊張から血流が悪くなり


　頭が重い、目が疲れる
　首や肩が凝るといった症状が
　出やすいことはないでしょうか？

　
　こうした不快な症状から
　自己肯定感を低下させる
　原因にもなりますね😅

　そこでひとつの方法として
　手のツボを触る！
　
　手は第二の脳と言われ
　ありとあらゆる神経が
　手にもあります。

　手を刺激するだけで
　脳が活性化され
　癒され、勝手に
　自己肯定感が高まります。


　手には毛細血管が多く集まり
　効率よく血流を改善

　頭へ集まっていた
　血液が毛細血管に流れてくることで
　血圧が下がり、副交感神経が
　優位になって

　気分が "快"に切り替わって
　いきます。

　ツボは手のひらの
　合谷(ごうこく)、労宮(ろうきゅう)など

　ツボを押しながら
　『よく頑張っている私』と
　自分にYES！

　ツボで
　副交感神経を活性化させる
　組み合わせは

　自己肯定感がグンと
　高まります✨😃

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　私はいつも応援しています｡


　いつもありがとうございます。

　そして、今日もありがとうございます。


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　水瓶座　満月

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　　こんにちは　
　　青依憬惟子(あおい けいこ)です｡

　今日は水瓶座満月(11時37分)ですね。

　水瓶座のキーワードは
　自由を愛し
　変化に心を開く
　自分の道を突き進む
　未来を切り開く
　自分らしくないものは手放す

　恋愛でも仕事でも
　すでに目的がある人

　ない人は近しく接する人が
　変わることで目標が見えて
　よく顔を合わせる相手と話す内容が変わる
　ことで、気づくことがあるかも

　今までとは違う道を進みたくなるとか
　今より自由な発想ができ

　点として“今”だけを見つめる
　だけではわからなくても
　点と点を線でつなげば
　運命が意図することに気づき

　「変わりたい」と思うひとは
　身近に付き合う人から変えてみる
　そなことのお手伝いができる
　
　香り
　メモリオイル

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折れない心を培うには！

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　　こんにちは　

　　青依憬惟子(あおい けいこ)です｡

　人間って、完璧・完全になれなくて
　良い自分・好きな自分
　悪い自分・嫌いな自分
　どれもある。

　完璧を目指して、無理をして
　自分を追い込んでいき
　苦しむ。
　これ、良くあった私　笑

　完璧にはなれない
　不完全な自分を受け入れる。

　
　ありのままの自分を認めて
　どんな自分にも『OK』を出せたら

　何が起きても地に足つけて
　どんな風が吹いても
　しなやかに
　また、元に立ち直って
　回復力が持てる。

　折れない心が培われる！
　自己受容出来ると
　さまざまな
　事が起こっても
　乗り越えることが出来る


　自己受容感が低下していると
　小さなミスが気になり
　行動に移すことが出来なく
　なってしまいます。


　自分のネガティブな面に執着し
　自己否定し、他人の評価が
　気になって仕方ない。

　人の意見に振り回され
　人間関係に悩む！


　そんなときこそ
　ありのままの自分を認める！


　出来ない自分も
　失敗してしまった自分も
　みんな認めて
　自分に『OK』を出す！

　ネガティブな感情を
　抱くのは当たり前

　そんな自分も受け入れられる
　何かあっても
　自分は乗り越える方法を知っている

　だから大丈夫！！
　そう思うと
　前にすすんんで行く😊
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モヤモヤした気分から抜け出すには！


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　　こんにちは　

　　青依憬惟子(あおい けいこ)です｡

　そう
　なぜ、気持ちが落ち込んでしまうのか？

　どうしてネガティブに物事を
　受け止めてしまうのか？

　なぜ、あの人のひと言が気になって
　モヤモヤとした気分になってしまうのか？

　
　今の自分を知り
　自分自身の現在地を知るって
　大切なことですね。


　その上で
　そこにいる自分を受け入れる
　
　まずは
　人と比べない！
　あの人と比べない！


　自分のポジティブな点と　
　ネガティブな点も受け入る
　
　

　何が心をふさいでいるのか？
　どう改善したらいいのか？



　あの人は出来ているのに
　私は・・・


　そんなとき無理はしない
　シンプルに無理のない
　目標を立てて
　一つ一つ問題をクリアしていく
　スモールスッテプですね😊


　小さな、小さな一つなら変えられる！
　それが
　自信につながります✨

　
　そんな小さなこと
　それが
　自分の人生は変えられる！
　今の情況は変化する！


　スモールスッテップで
　一歩進めた自分を

　自分に○
　自分を肯定すると
　ますます
　自己肯定感が上がりますね😊
　
　興味のあるかたは↓



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　いつもありがとうございます。

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　自分を癒して肯定感をあげる！

　過去の傷を手放し
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　　こんにちは　

　　青依憬惟子(あおい けいこ)です｡

　　最近、リモートワークで通勤もなく
　　家での仕事が増えている方も
　　多いのではないでしょうか？


　　私もリアルではなく
　　全てZOOMでのセッションです！


　　デスクワークの多い方は
　　緊張や運動不足
　　行動するのが面倒
　　ストレスもたまりますよね。


　　血流も悪くなり
　　頭が重い
　　目が疲れる
　　首や肩が凝る
　　といった症状が出やすくなりますね😅


　　こうした症状は自己肯定感を
　　低下させる原因にもなります。


　　そこで、簡単に
　　手のツボを触りましょう。
　　ありとあらゆる神経が
　　手にもあります。


　　手を刺激するだけで
　　脳が活性化され癒され
　　自己肯定感が高まりますね。

　　手には毛細血管が多く集まり
　　効率よく血流を改善することが
　　できます。


　　頭へ集まっていた
　　血液が末端の毛細血管に
　　流れ、血圧も下がり

　　副交感神経が優位になって
　　気分が上がって来ます😊

　　あと香りで言ったら
　　植物の部位でいうと
　　根の香り
　　ジンジャー、スパイクナードなど

　　頭で考え過ぎてなかなか
　　行動に移せないときも
　　これらのエッセンシャルオイルは
　　
　　頭に上がったエネルギーを
　　足元に降ろしてくれます。
　
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　いつもありがとうございます。

　そして、今日もありがとうございます。

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