あなたはお酒をよく飲みますか?

もちろん、お酒が好き・嫌い
飲める・飲めない

色々ありますが

 

飲酒は体に
色々負担がかかるもの

私も結構飲めるクチなので

たくさん飲んで
翌日ダルダルー

という人の気持ちは

良く分かります

二日酔いで辛い時!

この3つの方法を
試してみてほしいです

 

 

本文1.白湯を飲む

アルコールは利尿作用が
強いため


大量の飲酒後は
脱水症状が見られます
 

 

人間の体温に近い
白湯を飲むことで


 

脱水している体に
潤いをもたらします

 

 

 

 

本文2.発汗する

 

 


アルコールを分解するときに
出る毒性物質

 

アセトアルデヒド」が
二日酔いの原因ですが


お白湯を飲んで
軽く発汗することで


汗尿によって
アセトアルデヒドを対外に
排出が狙えます

 

 

適度な運動や
入浴による適度な発汗など

 

 

穏やかに体を動かして
じわっと発汗することで


二日酔いの緩和が
期待できます

 

本文3.足裏ケア

 


足裏は内臓と神経で
繋がっていると意味付けしています

足裏の筋肉を刺激するだけで
内臓を活性化!

二日酔いもいつのまにか
どこにやら?が見込めるので

 

 

二日酔いの日に
足裏ケアをおすすめします!

ぜひやってみくださいね

 

 

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歩く時足に違和感がある

 

むくみ対策でウォーキング

をするけど

 

なかなか改善しない

 

体の緊張が取れない!

 

そんな時はぜひ

リフレクソロジー

 

リフレを受けると、

血液循環がよくなって

 

全身の緊張が解けます

 

そしてリラックスします

 

このことを十分実感した方は

 

継続して定期的にリフレを

受けてくださるんです

 

先日、毎週いらしているお客様が

歩き方が格段に変わった!

と報告してくださいました。

 

それはなぜかというと、

土台である足が安定するからなんです。

 

歩く、立つ、座る…

 

足裏は起きている時間ずっと地面に

接していますよね。

 

体の土台であるのと同時に、

疲れやすい場所です。

 

疲れると体に余計な力が入り、緊張します。

 

リフレで足がゆるむと、

上半身の緊張も解けてリラックスします。

 

さらに、土台である足が安定すると、

上体が安定して歩きやすくなるのですね。

 

リフレを定期的に受けて

安定したウォーキングや運動をして

体をもっと元気にしましょう!

春なのに足が冷たい!

お風呂で湯舟に
しっかり浸かったのに

 

布団に入るころには
すでに足が冷え冷え‥

そんな時は!

足指ジャンケンを

やってみてください


皆さん、足指がどれだけ動くか
チェックしてみてください


足指でじゃんけんができますか?


ものをつかんで持ちあげる
ことができるでしょうか


指股からしっかり指を動かして
刺激することが

冷え解消の近道になるんです


足指じゃんけんをすると
指をめっちゃ動かしますよね


特にチョキが難しい!


指を動かすとそれが刺激になり
リンパの流れが促進されるのです


 

足指の関節からはリンパ管が出ています


リンパ管は白血球を含む
リンパ液の通り道です


体の末端である足指のリンパ管が
刺激されることで


リンパの巡りが良くなって
足のむくみが和らぎます


むくみが軽減すると
冷えも改善!



当店ではオイルとクリームを
塗って指をしっかり刺激します!


体調を崩しやすい時期だからこそ
指をしっかり刺激して

リンパの流れを良くして
むくみ&冷えを予防しましょう



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姿勢が悪い、からだの緊張やこわばりがある

 

 

筋肉がいつもコチコチで辛い…

 

 

 

リモートワークで座りっぱなし、運動不足
こんな不調を放っておくと

 

 

 

足裏、膝、骨盤、背骨、顎の関節といった全身にも

 

 

影響を与えます

 

 

本来あるべき骨格が崩れることで

様々な不調を引き起こしますが

腰痛もそうです

そんな時は

リフレクソロジーで足裏の骨格を

整えることからはじめましょう!

 

足裏に保湿用クリームを塗って
ゴリゴリする場所をほぐしてみてください

 

腰はかかと周りと繋がっています

硬い場所はありませんか?

 

 

足裏の筋肉を刺激することで

姿勢が整いやすくなります。

からだの土台である足裏は

歩かない、運動不足が続くと

 

足裏を刺激する機会が減り

足の本来あるべき形が

くずれてしまいます

 

足裏を刺激すれば

骨格が整いやすくなり

 

重心をしっかり支える土台が復活します!

ツライ腰痛をリフレクソロジーで改善しましょう!

 

 

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40代に入って
字が霞んで見えるようになった
 

文字が見えずらい

スマホを遠くしないと
字が読めない

老眼かな?の症状には

足の指の
2本目
3本目を

よくもんでみてください

クリーム塗って

爪の方から付け根に向けて
しごくように面を刺激します
 

刺激した直後は

めっちゃ見えるようになります!

でも
しばらくすると

また戻ります

だから!

日々定期的に
ここを刺激すると

目にも刺激がいき
疲れ目防止になります

さらに
老眼の症状を

進めずに改善できることも
大いに期待ができます

ぜひ
指を刺激してみてくださいね

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忙しいのに体が動かない!

 

体だけでなく心もコチコチに固まっていて

感情が動かない

 

仕事に家事、育児、介護にと

 

ミドル世代の女性は毎日忙しい毎日

過ごしていますよね

 

更年期に差し掛かる時期と重なるため

不調に悩む時代でもあります。

 

 

病気までいかない不調

 

 

 

リフレクソロジーで改善してみませんか?

 

動画では

 

なぜ更年期の女性のからだに

リフレクソロジーが良いのか

 

簡単にまとめています!

 

よろしければぜひご覧ください

 

 

 

 

 

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朝起きた時や夕方に脚がだるい

股関節に違和感がある




こんなお悩みありませんか?


ツライ!そんな時は

くるぶし周りと足首の甲側を
見てみてください






ぷっくりしていたらここを
刺激すると改善するかもしれません!


リフレクソロジーの考え方では

足首からくるぶしまわりは
股関節と繋がっています



股関節を動かすのが辛かったり
違和感のある方は

このむくみ部分を
しっかりほぐすといいんです!

 

 






デリケートな部分なので
腱をグイグイやりすぎずに

やってみてくださいね

結構痛いのですが
終わった後はスッキリします!




ぜひお試しください


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ギックリ腰、腰が痛い

 

 

 

腰まわりが辛いから仕事に行けない

 

 

 

腰の調子が不安で

 

 

からだを動かすことを躊躇する

 

 


そんな腰の調子に悩んでいませんか?

 

 

腰の調子が悪い方は

 

度踵のまわりや

くるぶしの下あたりを

触ってみてください


上の画像 骨格をご覧ください

 

縦の長い骨が脛骨と腓骨です

 

この下の尖っている部分がくるぶしです

 

ここやかかとがパンパンな方は

クリームでほごしながら

手の指で押してみてください

 

硬くないでしょうか?

 

この硬さが

腰痛の原因になっていることが

多いので

 

 

日々セルフケアしてみてくださいね!

 



私の母は介護職で

 

 

歩けない利用者さんを車椅子に載せたり

車椅子からベッドに移したりすると

腰を痛めます

 

その後に、リフレクソロジーをする

スカスカと良くなるから楽だと話していました

 

 

難点は、また仕事をすると

また腰が痛くなることだと笑っていました

 

そちらは体の使い方編で

 

また今度伝授する予定です。
 

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脚がむずむずする

 

 

脚を動かしたくて我慢できない時がある

 

 

 

ほてる

 

 

 

足を無性にかきむしりたくなる…

 

 

 

 

夕方から夜にかけてこんな症状が出たり
強くなったりする方・・・
 

 

それはもしかして

レストレスレッグス症候群かもしれません

 

 

レストレッグス症候群改善に

ぴったりな足裏の場所があります

 

 

それは

 

親指の腹と

土踏まず

 

 

 

 

ここをマッサージするだけ!

 

 

 

 

入浴後や

夕方に症状が出そうなとき

 

 

ぜひこの二つの部分を

指で押してみてください

 

 

痛気持ち良い刺激が

足裏に心地よくて

 

自然とリラックスします

 

 


私の母は、10年程前からこの症状に悩み、

治療薬も飲んでいました。

 

 

薬で症状を逃すのは怖いからと

ここ最近は飲んでいません

 

 

かといって完治したわけではなく

時々この症状に悩んでいます

 

 

運動療法でケアをしていますが

スッキリ治るということはありませんでした

 

 

そんな時

 

私のサロンで定期的に

リフレクソロジーを受け始めたところ

 

 

なんとこの症状が激減したのです

 


どうやら、程よい血流量アップが効果的のようで

患者さんが共有している症状緩和策には

 

 

「足裏マッサージはかなり効果がある。

 

 

特に親指への刺激は脳への刺激になるので

ホルモン(ドーパミン)を分泌する可能性がある

 

 

と書いてあります

 

 

患者さんたちが色々試した結果

このようにまとめて同じ悩みを持つ患者さんに

 

 

情報提供されているのですから

 

私の母の事例を合わせるとかなり

信ぴょう性が高いですよね

 

 

 

同じ症状に悩んでいる方には

ぜひ週1ケアを継続して行い

 

 

まずは三ヶ月続けることをおすすめします

 

 

メルマガではさらに

足裏の健康情報を配信してます

 

 

足裏をケアすることは

全身の健康に直結します

 

 

足裏を制するものは

健康を制する!

 

 

 

 

 

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リフレクソロジーサロン

リフレストの川口ユミです

 

 

2021年もあとわずかですね

 

今年も大変お世話になりました

 

ありがとうございます

 

年末年始の営業時間について
お知らせいたします

 

 

2021年 年内の営業は
 

12月30日(木) 最終受付16:00

とさせていただきます

 

 

 

2022年 年明けの営業開始は

 

1月5日(水)15時から

開始します

 

皆様 どうぞ良き年末年始を

お過ごしください

 

来年もどうぞよろしくお願いいたします