今朝は、

人気の病院へ開院前から並んできました。




早起きして行ったのには理由があって、

限られた5席しかない待合の椅子に

座りたかったからなんです。




出遅れてしまうと、

ずっと立ちっぱなしになってしまうんですよね。




ほとんどの患者さんは立って待つので、

「それも運動になるしいいかな」

なんて思いつつも、

やっぱり座れたら嬉しいなと、

家をいつもより早く出ました。




病院に着くと、

残念ながらすでに5席は埋まっていて、

私は6番目。




「まあ、仕方ないか」と気持ちを切り替えて、

立って待つことにしました。




「暑いなぁ…小型扇風機でも持ってくればよかっ

た」なんてぼんやり考えていると、

杖をついた方が入ってこられました。




「椅子がないけど、どうされるんだろう…」

と見ていると、

なんと5番目に座っていた方が、

さっと席を譲ってあげていたんです。




座れなかったら大変だっただろうなと、

勝手ながら「よかった!」と安心しました。




その後、席を譲った方は、

ご自身が座れなかった時のために持参していた

小さな折りたたみ椅子を取り出し、

ちょこんと座っていました。




私は自分が椅子に座りたいことばかり

考えていたけれど、こんな時には、

すっと行動できるような、体の準備、心の準備、

そして持ち物の準備もしておくべきだなと

ハッとさせられました。




そして、家に帰ってから、

あの小さな折りたたみ椅子を

思わず調べていました。

私も一つ持っておこうかな、

なんて考えています。





お悩みの大きい小さいに関わらず
いろんなお話ができたらいいなと思っています

そんな場所をつくりました
よかったら覗いてやってください♡
みなさまは、日々の中で「感じる」

ということを、意識できていますか?




先日、思考をゆるめて"感じる"ひとときを過ごす

という五感セラピーのイベントに参加してきました。




この五感セラピーは、心のケアをしながら

五感をすべて癒し神経を和らげる

アプローチをしていくものなんです。




私も今通っていて、緊張しやすい心と身体を、

芯からじんわりとほぐしていただいています。




待ち合わせ場所の海に着くと早速、

"嗅覚"から潮風と磯の香りが混ざり合った

あの懐かしい海の香りがしてきました。




ゆるめてぼーっとする時間や

「みんなの中で自由に過ごす私を感じて見てください」

の声かけで、みんなそれぞれ散っていきました。




「自由に過ごしていいよ」の言葉は

私にとって大好物の言葉です笑




私はサンダルに履き替えて

砂浜から海に向かいました。




そのまま、まっすぐ迷いなく

バシャバシャと海に入っていきました。




海に入ったのはきっとだいぶ前、

10年とは言わないけど

それに近いくらいはしばらく入っていません。




「足が冷たくて気持ちいい」

足の指先からジンとくる海の冷たさが、心地よい

感覚に変わっていき"触覚"を体感しました。




海の中を見てみると、

たくさんの魚が群れになって泳いでいました。




まさかこんな近くで魚を見ることが

できると思っていなかったので感動です。




太陽の光がきらきらと反射し透き通った海を見て

"視覚"をたくさん味わうことができました。




目を閉じてザザーンという波の音に集中して、

自分の時間を過ごしていることを

"聴覚"で感じました。




最後の"触覚"は手についた水をなめてみました笑




昔は尖った塩辛さだったのに、今日の海の水は

昔より不思議とまろやかな味でした笑




「五感で、からだで、目の前の今を味わうこと」




これが本当に日々の生活で大事なことだと

改めて教えていただきました。




つい後回しにしてしまうけれど、

忙しい日々の思考をゆるめるために、

意識して「自分のためだけの時間」を

大切にしていきたいと思いました。





いつも色々なことをたくさん考えてしまう私。

次から次へとポンポンと色々な考えが浮かんでは消え、が日常なんです笑


こんな風に思考量がとっても多いからこそ、

もしかしたら五感で感じる「今」の瞬間が、

少し見えにくく

なることもあるのかもしれません。


・考えることが得意

・いつも頭がフル回転している

・論理的に物事を捉えるのが得意


色々なタイプの方がいらっしゃいますが、

あなたはどんなタイプですか?

よかったら覗いてみてください♡


自分辞典セッション




「私もいつか何かをやってみたい」って思った時、  
  

ついつい周りを見ちゃって  
  
  
「みんなと一緒がいいのかな?」って  
  
  
思うことありますよね。  
  
  
でも、心にそっと問いかけると、ふわっと  
  
  
「あれ?私、本当はこれがしたかったんだ」  
  
  
ってみんなとは違う、自分だけの特別な  
  
  
カタチが見つかるかもしれないです🫧  
  
  
きっとそのままで、大丈夫です🐑



6つのタイプから


自分や相手の資質を知ることで


大げさじゃなく生きるのが楽になりました


自分辞典セッション


「好きなことだと何時間でも夢中でできる」

「気がついたら、いつのまにか朝だった」




なんて話を聞くと、本当に時間を忘れて

作業できる人がいるんだって驚きますよね。




そのくらい好きなことを続けられるって

本当にすごいし、尊敬しかありません。




人にはそれぞれ体力も集中力も、

得意なことも苦手なことも違います。




だからこそ、自分の「好き」を突き詰めて

夢中になれるものを見つけられるって

本当に素敵なことだと思います。




そう考えると、私は何にそんな風に

夢中になれるだろう?って、

ちょっと考えてみたりもするんです。




もしかしたら、人によっては

趣味のお菓子作りだったり、

おいしいお茶を淹れる時間だったり

近所の散歩に行くという何気ない時間

だったりするのかもしれません。




誰かと比べてどうこうじゃなくて、

自分にとっての「没頭できる何か」を

見つけることが、日々の小さな喜びに

つながるのかもしれないな、なんて思います。






時には自分をゆっくり観察するのも

悪くないものです♡おすすめです♡




自分辞典は、あなたの「好き」や「得意」を

見つけるお手伝いをしてくれます。

知らなかった自分に出会える、

そんなワクワクがあります🐑✨

こちらにそっと置いておきますね🫧
何かを「やってみたい!」という

気持ちはあるのに、なかなか行動に

移せないことってありますよね。




どうして一歩が

踏み出せないんだろうって考えると、




 ・恥ずかしいからかな?

 ・誰かに迷惑をかけちゃうかな?

 ・目立つのはちょっと苦手だから?

 ・自信がなくて、勇気が出ないのかな?

など、いろんな理由が頭に浮かんできます。




どれも「そうかも」と思うし、

間違っているわけじゃない。




でも、どれもぴったりくる感じがしなくて、

何度も自分に

問いかけてしまうことってあります。




そんな風に、心を縛り付けているものや、

動けない本当の理由を考えていたとき、




「好きなこと」や「大切にしていること」

そして「無理をしていないか」という視点で

考えてみたら、

少しずつ、その答えが見えてきたんです。




「そっか、自分の『楽しい!』という気持ちと

一致していないと、

なかなか行動できないんだな」




そう気づいたとき、なんだか心が

ふっと軽くなったような気がしました。




もっとシンプルに、

「やりたいか、やりたくないか」で

判断してもいいんだって、改めて思えました。




もしかしたら、行動できないのは、

誰かのためとか、こうあるべきだとか、

難しく考えすぎていたからかもしれません。




きっと、その「楽しい!」という気持ちこそが、

みなさまの次の一歩を

そっと後押ししてくれるかもしれません。







まだまだ伸び代はありますが、

私は自分辞典(自分を知ることができる心理学)

を知ってすごく気持ちが楽になりました



気になるなーって方がいたら

お声がけください♡



自分辞典ご案内ページ