【スクワット】と【マッサージ】で脚痩せが叶った★★

おはようございます！

スクワットチャレンジ最終日になりました♪

（今回お返事します！毎日コメントありがとうございます( ;∀;)）

チャレンジ参加感想など、よければ教えてください( ˙ ˙˵ )♪

産後ダイエットを開始してから、

何をやっていいのかわからない

そんな時は

スクワットをしていました。

(左もちゃんと履いてますよ！w)

毎日ひたすらやっていたわけではなく

ふと思いついた時や、

家事の合間、

朝トレなどなど・・・。

もちろん何もしない日も🈶

ガチガチに回数を決めずに、

ちょっと身体動かしとこうかな…( ๑•̀ •́)و

そんな時すぐできるのが

スクワットの魅力ですよね

私の場合ですが

脚痩せにはスクワット★

そしてマッサージ！

これらを習慣化したことでだいぶ変わりました

マッサージってめんどくさいイメージありますよね。

騙された～って思ってやってみてください！

見た目変わります！

お目汚しですが、↓↓↓

マッサージ動画ブログはこちらから

■動画脚痩せマッサージ■

■動画太ももマッサージ■

そして今は骨盤ボディメイクを毎日練習していることでお尻にも変化が★

いくつか質問もたまってきているので、

また更新しま～す

1日5分MONAトレ

まずは全身鏡で体型チェック！

その後出来る時間内でおうちトレーニング★

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