おはようございます![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
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はじめましてのかたへ→✩自己紹介✩
今日で1週間チャレンジも6日目!!
明日でラストか~~・・早いですね
質問、いくつかお返事しますね
いまだに一気に全部はできていません![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
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![笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yondahonmitaeiga/157648.gif)
1種類終わったら数秒おやすみして次
って感じでおこなっていますよ![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hatuabu/15653.gif)
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そして最後の方はいまだにゼェゼェしています・・w
でも2分は連続で、できるようになったかも?![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
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チャレンジ終わっても朝トレ習慣に加えていきます![♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/ka/kans-cafe/2731589.gif)
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私の場合は有酸素運動はあまりしておらず、殆ど筋トレです♬
有酸素するときはHIITトレーニングなどなるべく時短でできるものが多いかな![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1039616.gif)
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HIITトレーニング、正直辛いですが効果あります!
停滞期、辛いですよね![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
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私も3回経験しています![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1039616.gif)
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焦りは禁物です![かおv](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/87251.gif)
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体重は減らなくても体型は変わってるかも!
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![いいね!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ry/ryo-z019/3042964.gif)
チャレンジ仲間のみなさん!( ´艸`)
モチベーション上がるコメント頂きました![ありがとう](https://emoji.ameba.jp/img/user/pa/para-demio/3315478.gif)
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素晴らしいですね![おー](https://emoji.ameba.jp/img/user/oi/oisiso3750/4605159.gif)
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私もGW前にはこういう誰かのモチベーション上げれるようにプランク頑張ります![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1039616.gif)
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MONAトレ
自宅で簡単にできるトレーニング動画をまとめました♬
画像をクリックしてもらうと宅トレ記事に移動します
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産後関係なく、
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おかげさまで3刷目となりました![!!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yondahonmitaeiga/219843.gif)
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