ダイエット中の至福朝ごはん

こんにちは〜

はじめましてのかたへ→✩自己紹介✩

踏み台昇降2日目

終えられたら一つ前の記事へコメントお願いしますっ

みなさんめっちゃ頑張っていらっしゃる！

私も頑張る！！！

早晩ごはんにしている今の生活、

朝にはお腹ペコペコ

どんなに豪華なご飯よりも

卵かけご飯が大好きです。

以前はずっと炊飯器で作ってたんですが、

炊飯器を数日占領するのは難しく、また今は炊飯器はなく無印の炊飯土鍋なので

もっぱらレトルトを愛用してます

前からブログ、Instagram見てくださってる方はもうご存知の通り･･･

ずっと買い続けてます

 

お財布事情があるので勿論毎回これではなく、

たまにもち麦玄米を自炊したりもしてます

自炊でもち麦玄米の作り方はこちら→★★★

寝かせ玄米を愛用している理由

■代謝アップ効果

白米に比べてビタミンB1が5倍も入っています！

ビタミンB1は糖質の代謝を促進します。

■肥満予防効果

■便秘改善効果

寝かせ玄米は、酵素のパワーが強いため、お通じまた、白米に比べて食物繊維の量も6倍も入っているので便秘改善効果が期待できます。

■血圧上昇抑制効果

寝かせ玄米には、ギャバと言う成分が豊富に入っています。このギャバは、アミノ酸の一種で、血圧の上昇を抑える作用があります。

■ダイエット効果

白米に比べて歯ごたえがあることから、よく咀嚼する必要が出てきます。

よく噛んで食べること＝腹八分目に抑えられる･･･自然と適量で満足できます

ただですね･･････

毎回入荷待ちで、

いつも頼んでも忘れた頃に届きます‼️

結わえるさん･･･入荷増やしてください･･･🙏

初めての方は食べ比べがオススメ

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もち麦は食べ比べセットに入ってなかったので、単品で頼んでます

レトルトご飯 パック/ 寝かせ玄米 レトルト ごはんパック もち麦ブレンド 12食 セット結わえるの『寝かせ玄米』をお手軽に！1日2食で6日分 3,552円 楽天

先週頼んだんですが･･･３月に届くそう

今日はいい天気ですね～～～

あ・・・バレンタインだ

（用意してない）

家の余りもので何か作ろうかな

 みなさんは何か作りましたか？？

MONAトレ

自宅で簡単にできるトレーニング動画をまとめました♬

画像をクリックしてもらうと宅トレ記事に移動します

おしらせ

産後関係なく、

自宅で簡単にできる

ダイエット本を出版しました

おかげさまで３刷目となりました

ございます♬

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