おはようございます
さてさて今日は![ポンデライオン](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/happily-ever-after-0929/4612398.gif)
![ポンデライオン](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/happily-ever-after-0929/4612398.gif)
先日作った常備菜です![わーい!](https://emoji.ameba.jp/img/user/mu/murasaki-sino/1264384.gif)
![ゆき](https://emoji.ameba.jp/img/user/he/heart-a-sky/1896703.gif)
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①いわしの塩煮
②糸コンチャプチェ
③白滝ヤムウンセン
④やみつき長ネギ→レシピ
⑤ごぼうサラダ
⑥ポテトサラダ(子供たちリクエスト)
⑦サラダチキン→レシピ
⑧無限もやし
⑨キャロットラペ
⑩紫キャベツラペ→レシピ
⑪ゆで卵
①のいわしの塩煮は、混ぜご飯やサラダに入れる用です![スマイル](https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/pinky7to-ma/592970.gif)
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いわしの中骨を取ってニンニク&酒蒸しみたいにしました★
いわしってお酒のつまみになりそうですよね♬♬
いわし
なにかオススメメニューがあれば教えてください![ありがとう](https://emoji.ameba.jp/img/user/pa/para-demio/3315478.gif)
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![ありがとう](https://emoji.ameba.jp/img/user/pa/para-demio/3315478.gif)
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やみつき長ネギがあると、
卵かけご飯が無性に食べたくなります![ゴハン](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyankorokoro/13899.gif)
![たまごa(ピンク)](https://emoji.ameba.jp/img/user/bi/birthday2008/599994.gif)
![ゴハン](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyankorokoro/13899.gif)
![たまごa(ピンク)](https://emoji.ameba.jp/img/user/bi/birthday2008/599994.gif)
紫キャベツは・・
おつとめ品![笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yondahonmitaeiga/155867.gif)
![手](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nagisa0921kimagure/114525.gif)
![笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yondahonmitaeiga/155867.gif)
![手](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nagisa0921kimagure/114525.gif)
冷凍庫には先日コストコで買ったお肉やお魚があるのでしばらくは楽できるかな~~![♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/ka/kans-cafe/2731589.gif)
![♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/ka/kans-cafe/2731589.gif)
勿論、常備菜だけでは足らないのでその日に1品は追加で作っています![スマイル](https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/pinky7to-ma/592970.gif)
![ほし](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yuka-june08pq-com/537067.gif)
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たとえば・・・・
ルゥなしカレーなど![がんばるぞ](https://emoji.ameba.jp/img/user/oi/oisiso3750/4609996.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![がんばるぞ](https://emoji.ameba.jp/img/user/oi/oisiso3750/4609996.gif)
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過去に作ったルゥなしカレーよりも美味しいかも・・・・笑
(過去作ってくれた方ごめんなさい。。)
和風な仕上がりで、子供たちもパクパク食べてくれました![雪だるま](https://emoji.ameba.jp/img/user/s3/s38/181353.gif)
![ごはん](https://emoji.ameba.jp/img/user/ai/aiku-tya/3898164.gif)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/ai/ai890/45381.gif)
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![雪だるま](https://emoji.ameba.jp/img/user/s3/s38/181353.gif)
![ごはん](https://emoji.ameba.jp/img/user/ai/aiku-tya/3898164.gif)
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レシピはまた載せますね![肉球](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/mo2nyan/4612241.gif)
![♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/ka/kans-cafe/2731589.gif)
![肉球](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/mo2nyan/4612241.gif)
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では、今からお出かけしてきます![わーい!](https://emoji.ameba.jp/img/user/mu/murasaki-sino/1264384.gif)
![わーい!](https://emoji.ameba.jp/img/user/mu/murasaki-sino/1264384.gif)
久しぶりの大阪![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
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MONAトレ
自宅で簡単にできるトレーニング動画をまとめました♬
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おかげさまで3刷目となりました![!!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yondahonmitaeiga/219843.gif)
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