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本日2回目の更新ですかおv星
 
はじめましてのかたへ→✩自己紹介✩
初めから読む方は

 

 

お腹スッキリBODYチャレンジ4日目報告コメントは前の記事へお願いします矢印↓矢印

 


 

 
さてパステル久々にコメントリクエストおーほし
コメントで質問を頂きましたのでお答えします

 

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コメントありがとうございます
そうですね~~🤔
 
測るなら、
朝起きてすぐトイレ(小)に行ってから
ですかねたまごa(ブルー)夜よりも朝の方が数値が少ないので・・。(笑)
 
みなさんはどうですか??
 
 

というのも実は現状で・・・

■体重は、毎日は測っていないのです
■今は着替えの時に全身鏡で体型チェックを毎日しています
 
 
理由は、早朝寒くて計測の度になかなか脱げないわーい!パステルのと、
 
頑張ってトレーニングや食事で調整していても、次の日の数値に影響が出てこないと
かなりストレスになる、左右されやすいタイプなのです・・・おー!!ハート
 
 
■産後ダイエットスタート当初は毎日測ってました
→ストレスになり、徐々に体重計測は週に1.2回に減らしてアプリに保存という形に移行していきました。
 
もし、毎日測らないと不安だという方は、
 
毎日同じ時間に計測するのがいいですよがんばるぞ音符
 アプリなどに保存して長期的にグラフとしてみるようにしてください。

 

 

昨日より増えているけど、数か月後には下がっているんだろうな・・・と長期的な目で見てみてくださいねうまうまハート水色

その方がモチベーションも下がらないですよ♬

 

ちなみに私の体重記録はざっくりですがこんな感じでした

 

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 ■体重が減ってないのに痩せた?と聞かれたかですが、過去に言われました

得した気分ですよねたまごa(ピンク)キラキラ

 

よく見る画像なのですが、筋肉がつき引き締まってきたのかなおねがいハート

と思うようになりました...♪*゚

 

 

産前の体重と、ダイエット途中経過の同じ体重の体型比較ですともっとわかりやすかったですハートわーい!ハート両方とも52,3kgぐらいだったかと思われます♬

 

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大丈夫!!!ぐぅ~。

身体は必ず応えてくれます小躍り



・・・という訳で、


増えてるかな?

と思う日は全身鏡で見る日にします(笑)


 

ダイエットダイエットダイエットMONAトレダイエットダイエットダイエット

 

自宅で簡単にできるトレーニング動画をまとめました♬

 

画像をクリックしてもらうと宅トレ記事に移動しますヨガ

 

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おかげさまで3刷目となりました!!!
 
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