はじめましてのかたへ→✩自己紹介✩
初めから読む方は
お腹スッキリBODYチャレンジ4日目報告コメントは前の記事へお願いします
さて
久々にコメントリクエスト![おー](https://emoji.ameba.jp/img/user/oi/oisiso3750/4605159.gif)
![ほし](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yuka-june08pq-com/537063.gif)
![パステル](https://emoji.ameba.jp/img/user/an/angels-closet/4611616.gif)
![おー](https://emoji.ameba.jp/img/user/oi/oisiso3750/4605159.gif)
![ほし](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yuka-june08pq-com/537063.gif)
コメントで質問を頂きましたのでお答えします![](https://emoji.ameba.jp/img/user/an/angels-closet/4611638.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/an/angels-closet/4611638.gif)
コメントありがとうございます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hana02280430/4611677.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimys-kr/4611995.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hana02280430/4611677.gif)
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![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimys-kr/4611995.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hana02280430/4611677.gif)
そうですね~~🤔
測るなら、
朝起きてすぐトイレ(小)に行ってから
ですかね
夜よりも朝の方が数値が少ないので・・。(笑)
![たまごa(ブルー)](https://emoji.ameba.jp/img/user/bi/birthday2008/599993.gif)
みなさんはどうですか??
というのも実は現状で・・・
■体重は、毎日は測っていないのです
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimys-kr/4611993.gif)
↓
■今は着替えの時に全身鏡で体型チェックを毎日しています
理由は、早朝寒くて計測の度になかなか脱げない![わーい!](https://emoji.ameba.jp/img/user/mu/murasaki-sino/1264384.gif)
のと、
![わーい!](https://emoji.ameba.jp/img/user/mu/murasaki-sino/1264384.gif)
![パステル](https://emoji.ameba.jp/img/user/an/angels-closet/4611850.gif)
頑張ってトレーニングや食事で調整していても、次の日の数値に影響が出てこないと
かなりストレスになる、左右されやすいタイプなのです・・・![おー!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/190525.gif)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/in/inyoue/2044305.gif)
![おー!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/190525.gif)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/in/inyoue/2044305.gif)
が
■産後ダイエットスタート当初は毎日測ってました
→ストレスになり、徐々に体重計測は週に1.2回に減らしてアプリに保存という形に移行していきました。
もし、毎日測らないと不安だという方は、
毎日同じ時間に計測するのがいいですよ![がんばるぞ](https://emoji.ameba.jp/img/user/oi/oisiso3750/4609996.gif)
![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hakahino/4611408.gif)
![がんばるぞ](https://emoji.ameba.jp/img/user/oi/oisiso3750/4609996.gif)
![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hakahino/4611408.gif)
アプリなどに保存して長期的にグラフとしてみるようにしてください。
昨日より増えているけど、数か月後には下がっているんだろうな・・・と長期的な目で見てみてくださいね
その方がモチベーションも下がらないですよ♬
ちなみに私の体重記録はざっくりですがこんな感じでした
■体重が減ってないのに痩せた?と聞かれたかですが、過去に言われました
得した気分ですよね笑
よく見る画像なのですが、筋肉がつき引き締まってきたのかな
と思うようになりました...♪*゚
産前の体重と、ダイエット途中経過の同じ体重の体型比較ですともっとわかりやすかったです両方とも52,3kgぐらいだったかと思われます♬
大丈夫
身体は必ず応えてくれます
・・・という訳で、
増えてるかな?
と思う日は全身鏡で見る日にします(笑)
MONAトレ
自宅で簡単にできるトレーニング動画をまとめました♬
画像をクリックしてもらうと宅トレ記事に移動します
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