【ご案内】５分で心も身体もクリアにする方法を体験しませんか？

触れずに心も身体もクリアにする方法を体験しませんか？

「ツールも持ってるし書き方もわかってる、話したい内容もある。」

それでもなぜか…
ブログやメルマガが書けない。

そんな日って、ありませんか？

実はある日、まさに私がその状態でした。

パソコンの前に座っても、
ノートを開いても、まったく進まない。

理由のひとつは、先週から続いていた胃腸の不調。

熱も痛みもないけど、なんとなく気持ち悪くて体が重い。

こんな時って、「やらなきゃ」と思っても体が動いてくれないんですよね。

まさにそんな1週間を過ごしていました。

でもその日は、少し部屋を変えて5分だけ——
あることをしてみたんです。

すると不思議。体がふっと軽くなって、気持ちまで前向きに。

そして久しぶりにメルマガを書くことができました☺️

たった5分で心と体がクリアになる。

そんな方法を体験できるセミナーをずっと温めてきました。

今日はそのご案内です🌸

🌼 セミナーのポイントは3つ！

① たった5分で心も体も軽くなる
痛みが10→2〜3に下がったり、モヤモヤがスッと抜けたり。
中には「さっきの悩み何だったっけ？」という方もいます。

② 道具がいらない
ノートもペンも不要。畳1畳のスペースも不要。
トイレでも、立ったままでもOK。思い立った瞬間にできるシンプルさ。

③ 大切な人にもしてあげられる
自分だけでなく、離れた家族や友人にも整えることができます。
オンラインでも、何もつながずに。

先月末にオンラインで体を見させていただいた方からも、

「辛かった右肩がなんだったんだってくらい動くんです！」とメッセージをいただきました😊

そして今回は、セミナー中に あなたの手元のミネラルウォーターが“エネルギーの詰まった水”に変わる特別ワーク もご用意しています💧

そのお水は、お部屋の浄化、玄関、体へのスプレー、お風呂にも使える万能ウォーター。
もちろん飲むこともできます。セミナー後も、日常で使い続けられます。

🌸日程はいくつかあり、各回4名限定です。
すでに残席が1名となっています。

💗 ご案内ページを見る

心も体も整う“5分の体験”を、ぜひあなたも味わってください🌿

お会いできるのを楽しみにしています。

シャイニングライフプロデューサー
吉田ひとみ

たった30秒で、毎日の余裕が110分増えたら？

こんにちは。
シャイニングライフプロデューサー
吉田ひとみです。

今日は、
先日開催した
「Super Brain X®︎ベーシック講座」での
ちょっと驚きの変化を
シェアさせてください。

  ブログを書くのに、何分かかっていますか？

今回ご参加くださったのは、
すでにブログやメルマガを
書いたことがある方々。

でも、共通していたのは
「1記事書くのに、2〜3時間かかってしまう」
というお悩みでした。

時間がかかると
だんだんしんどくなって、
結局書かなくなってしまう…

「書けたら発信したいのに」
という気持ちだけが
どんどんたまっていくんですよね。

  書きたい記事の内容が、３０秒以内で完成！？

でも、この講座の最後には
全員が“30秒以内”に
メルマガの構成を
つくれるようになっていたんです

30秒で書けるって、
大げさに聞こえるかもしれません。

でも実際には、
“構成が決まるだけ”で、
そのあとの執筆スピードって
驚くほど変わるんですよ。

構成が決まった状態であれば、
10分以内に1記事が完成。

つまり、
今までかかっていた
約2時間から比べると、
1記事あたり110分もの時間が
浮くことになります

毎日書いている人なら、
1ヶ月で55時間の余裕ができる。

それって、
仕事に、家事に、学びに、
どれだけの変化をもたらすでしょうか？――

ちょっと想像してみてください。

しかも、それだけではありません。

  参加者全員が、「おもしろそう！」と前のめりで聴いてしまう内容が作れる！

「話すのが苦手」
「うまく伝えられない」

そう思っていた方も、
たった4分で
“聴く人が前のめりになる”
プレゼンを仕上げることができました

いったい、この講座内で何が起きているのでしょうか？

実は
このメソッドがもたらすのは
ただのテクニックではなく、

以下の4つの大きな価値です。

それは――

1. 時間の価値（書く・話す時間の圧縮）

2. 自信の価値（「できた」という実感）

3. 収入の価値（講座やセッションが売れる）

4. 貢献の価値（誰かの役に立てる喜び）

この4つの価値が、
たった6時間の講座で
一気に手に入ってしまう。

そして、
1アウトプットあたりの時間は
30秒とか、4分。

そういう世界なんです。

  「伝わるプレゼンができる自信がないんです…」

そんなふうにおっしゃる方ほど、

実は高い専門性や豊富な知識をお持ちなので

この変化をよりいっそう強く体験されています。

やっぱり大事なのは、
“気合”や“根性”じゃなくて、
再現性ある“思考整理の型”なんですよね。

講座に参加した皆さんの顔が
終わるころには
パッと明るくなっているのが
すごく印象的でした

---

【講座のご案内】

このスーパーブレインメソッド

（Super Brain X®︎１Dayベーシック講座）

次回の開催は
2025年6月8日（日）の予定です。

「ちょっと気になるかも」
「どんな講座か、もう少し知りたい」

そんな方は、
ぜひLINEにご登録ください。

あまりこちらから情報をお送りしていませんので

安心してご登録いただけます。

登録後、「スーパーブレインについて知りたい」

などと一言いただけますと直接やりとりいたします

【LINE登録はこちら】
→ https://lin.ee/r8QKgnk

また、詳しい講座の内容や
他の受講生さんの変化も
こちらでご覧いただけます。

【講座紹介記事はこちら】
↓

スーパーブレインメソッドって知ってる? | MIND ∞ BODY by Hitomi Yoshida

さらに、先行募集や特典案内は
メルマガ読者さん限定で行っています。
タイミングを逃したくない方は
こちらもどうぞ。

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https://39auto.biz/graceful/touroku/mailmagazine.htm

シャイニングライフプロデューサー
吉田ひとみでした。

「方眼ノート」とは、 
１枚書くだけで目の前にある課題や悩みが解決していくまでの道筋が描けるメソッドです。 

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方眼ノートを受講後１ヶ月でSNS２万フォロワー増を達成！！ 
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起業したもののお小遣い以下だった売り上げが１７倍になった副業×理学療法士 
書いたノートを取引先に置いてきただけで、１億８千万円の契約に 
夫が何を言ってるのか理解できなかったのがわかるように 
怒りでハンガーをバキバキにしながら洗濯を干していたのが鼻歌まじりで家事ができるように 
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大反響！たった1日で28名が申し込みSold outしたあのセミナー再販します！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 
「Stand FMの#２から順番に聞いて 
　大事なところを拾っています！」 

なんて嬉しいお声をいただいたので 
即収録して配信しました！ 

ぼちぼちですが＃61になりました＾＾ 

#61 やろうと思ってるのに心が動かない…時に見直したい3つの「乱れ」 

#61 やろうと思ってるのに心が動かない…時に見直したい3つの「乱れ」 - MIND ∞ BODY チャンネル | stand.fm

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 

大反響！ 
1日で28名でSold outした 
あのセミナー再販します！ 


こんにちは。 


人生もカラダも 
おもいどおり　 
Life ＆ Body 
吉田ひとみです。 

「案内に気づかなかった・・・！ 
　悔しい〜またの機会あれば 
　絶対キャッチします！」 


「メルマガを開いたら 
　もう締め切りが過ぎていた・・・」 


「アーカイブ受講があることを 
　見逃していました・・！」 

開催直後からこのようなお声を 
いただいていたとともに 


「振り込みでの販売はないのですか？」 

「〇〇さんの受講後の変化の投稿を見て 
　めっちゃ受けたい！！と思いました！」 


とにかく、個別メッセージも 
フェイスブックやXでのポストでも 
大反響だったのが 


先週募集して即開催した 
「速読プレゼンテーション実践セミナー」。 


とにかく想像以上でした！ 


目からウロコ！
「たった30分で本から自分の得たい部分を得られた！

　姿勢・目の使い方という視点から知れたのは目からウロコでした！

　ひとみさんがいろいろなものを実践して結晶化されたものであり、やったらいろいろ活かせそう！

　という思いになれたことが嬉しいです。」 

本当に読めた！
「本当に短時間で読めた！ 
　めちゃくちゃ集中できた！ 
　本の内容を今後に活かせる自信がついた！」 


読みたい本がどんどん増えそう！でも大丈夫！
「LINEのご案内からチェックできたのでこれだ！と飛びつきました。  
　読みたい本がさらにドンドコ増えてしまいそうですが（笑） 
　今日のスキルがあれば怖くない！」 


参加してよかった！」
「参加して本当によかったです！ 
　毎日1冊読んでもだいぶ続けることができるくらい本があります。 
　何かを手にしたい、身につけたいと思ったから家に連れてきたのに。。 
　ですがそんな宝の持ち腐れ状態を打破できる！ 
　本からお宝をゲットできるようになりました。 」 

お値段以上です！
「今日も早速、昨日読んだのが役に立つという出来事が起こり 
　娘にもアウトプットしました。 
　 「本を読む」ステップを教えていただき、前進しはじめた感じです。 
　お値段以上！！！ 感謝感謝です！」 


読書のハードルが下がった！
「本を読むことが苦手だということも忘れていたくらい積読が山のようにありました。 
　でも、どれも私がほしい情報が入っている大事な本なので「いつか」と思い温めていました笑 
　今回受講して、本を読むということのハードルが下がって「読みたい！」という状態になり、びっくりしています！」 


簡単なのに欲しい情報はしっかり入ってくる！
「ひとみさん、ありがとうございました。 
　こんなにカンタンに本1冊の情報をまとめられるなんて！ 
　でもほしい情報がしっかり入ってくるし時間もかからずでびっくりでした。 」 


５日連続で５冊読破中！
「5日で５冊！読んでいます！ 
　しかも読めているだけでなく 
　ダイエット本から得た知識を献立メニューに組み込んだり 

　自分のミッションに気付いたり 
　行動が変わったりしています！」 


たくさんのお声をいただきました〜！ 
ありがとうございます！ 

すでに進化していて、特典も追加されています！ 

実はこのセミナー、 
開催直後に 
MBPマスターコースの受講生の皆さんと 
ディスカッションしていて 


質問にお答えしているんです。 


さらにさらに、 
開催後にインスピレーションが 
浮かんできまして 


進化したバージョンが
お届けできる状態です。 


これらは、受講後アンケートに 
期間内に答えていただいた方に 
すでにお渡ししています。 


また再販の際にも 
アンケート特典でお渡しするので 
ぜひ、アンケートまで書いてくださいね＾＾ 


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 


さてさて、改めて自分が 
「速読プレゼンテーション」 
つまり読書ノートが 


なぜこんなにすごいのか？ 


それは、ほとんどの人が 
「正しい本の読み方」 
を教えてもらってないからだよね ・・・


と、感じたんです。 


もちろん、私も 
誰かに正しい本の読み方を 
手取り足取り教えてもらった 
なんて記憶は全くありません。 


ですが、「本を読む目的」 
に立ち帰った時 


多くの人が 
こんな間違った思い込みを 
していることに気づきました。 


それは 

読書における３つの間違い

「本は最初から読まなければいけない」 

「本は一字一句じっくり読まなければいけない」 

「本を読むのには、時間がかかる」 

この３つの思い込みです。 


実は 
これら３つともが 
「大きな間違い」 
だったんです。 


この３つの思い込みが外れた時 
「読書」というものに対する 
イメージがガラリと覆ります。 

ぜひ、楽しみにしておいてくださいね。 


「速読プレゼンテーション実践セミナー」 
再販は11月18日、19日の2日間です。 


18日の9時から販売スタートしますね。 
ご案内はメルマガから！

Life & Body.人生もカラダも整う７つの魔法　吉田ひとみ無料メルマガ

では。 


人生もカラダも 
おもいどおり　 
Life ＆ Body 
吉田ひとみでした！ 

 セミナーの内容

本セミナーでは、

短時間で質の高いインプットをして

それをアウトプットできる状態にする方法を学びます。

具体的には

1冊の本を30分で理解しプレゼンできるようになるメソッドです。

良質なインプットは新しいアイデアを生み出しやすくし

あなたのオリジナルコンテンツづくりにお役立ていただけます。

＊満員御礼のため参加を締め切りました。

→11月18日に再販予定

参考記事

『売れるコンテンツを作るための秘訣とは？』

人生もカラダも

おもいどおり　

Life ＆ Body 

吉田ひとみでした。

「方眼ノート」とは、 
１枚書くだけで目の前にある課題や悩みが解決していくまでの道筋が描けるメソッドです。 

赴任して2日後、２０〜３０点だった小学生が９０点や１００点を連発！小学校教諭 
方眼ノートを受講後１ヶ月でSNS２万フォロワー増を達成！！ 
売り上げゼロからトレーナーになって２ヶ月で５０万円の売り上げ！ 
起業したもののお小遣い以下だった売り上げが１７倍になった副業×理学療法士 
書いたノートを取引先に置いてきただけで、１億８千万円の契約に 
夫が何を言ってるのか理解できなかったのがわかるように 
怒りでハンガーをバキバキにしながら洗濯を干していたのが鼻歌まじりで家事ができるように 
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売れるコンテンツを作るための秘訣とは？

こんにちは。 

人生もカラダも 
おもいどおり　 
Life ＆ Body 
吉田ひとみです。 





音声で聴く 
売れるコンテンツを作るためには？

今回は

「売れるコンテンツを作るには？」

というテーマで、コンテンツづくりに欠かせない

3つのポイントをわかりやすく解説していきます。

これから起業を目指している方や

現在ビジネスを展開している方で

商品の作り方や集客の方法でお悩みの場合

この記事が参考になればと思います。

起業における「売れるコンテンツ」とは？

起業やビジネスを成功させるためには

「売れるコンテンツ」が不可欠です。

しかし、意外と多くの方が、

何を商品にすべきか明確にしていなかったり、

自分自身のオリジナル商品を持っていなかったり

することがあります。

既存の認定講座やプログラムに頼るだけでなく

自分ならではの「売れるコンテンツ」

を持つことが強みになります。

そこで今回は、「売れるコンテンツ」を作り上げる

3つのステップをご紹介します。

売れるコンテンツを作る3つのステップ とは？

1. アイデアを生み出す

2. アイデアを形にする

3. 売れるパッケージに入れる

それぞれのステップについて詳しく見ていきましょう。

ステップ1：アイデアを生み出す

コンテンツ作りの第一歩は

アイデアを生み出すことです。

アイデアを生み出すには

質の高いインプットが必要です。

ここでのインプットは

ただの情報収集ではなく

質・量ともに充実し、

なおかつすぐにアウトプットできる状態にすることが重要です。

これにより、アイデアを自然に引き出せるようになります。

具体的なポイントとしては以下の3つがあります：

• インプット：インプットはただ情報を詰め込むだけでなく、質や量を確保し、アウトプットに直結するような情報を集めることが大事です。特に自分の分野に関連する書籍や最新の情報に触れると、新しい発想が生まれやすくなります。
• 問いを立てる：自分のテーマに関連する問いを常に立てることで、深掘りした視点を持ち、独自の発想が出やすくなります。
• 発想の組み合わせ：異なる分野や異なるアイデアを組み合わせることで、斬新なコンテンツが生まれます。

ステップ2：アイデアを形にする

アイデアができたら、それを形にしていきましょう。

形にするためのポイントも3つあります。

• 誰がどうなるかを明確にする：コンテンツが誰をターゲットにしているのか、そのターゲットがどのように変わるのかをはっきりさせます。例えば「忙しいワーキングマザーが時間を効率化するためのメソッド」など具体的に。
• ステップを構築する：コンテンツが受け手にとってわかりやすくなるよう、ステップ形式で進められるようにします。小さなステップを積み重ねることで、ゴールへの道筋が見えやすくなります。
• 再現性を持たせる：再現性とは、他の人が同じ結果を出せるようにすることです。再現性のあるコンテンツは信頼性が高まり、顧客満足度も向上します。

ステップ3：売れるパッケージに入れる

最後のステップは、

アイデアを売れるパッケージに仕上げることです。

以下の3つの要素がポイントとなります。

• 新しさ・ベネフィット：商品やコンテンツに「新しさ」や「得られるメリット（ベネフィット）」があると、魅力が増します。
• 資格を示す： 誰がこの講座を担当しているのか、また、その講師がその内容を語るための「資格」がある人物であることを明確に伝えることで、参加者に安心感を与えます。講師の実績や専門性をアピールし、信頼を感じてもらうことで、コンテンツへの興味や参加意欲を高めることができます。
• 納得感を提供する：顧客がその商品やサービスを購入することで、自分の悩みが解消されると納得できる内容に仕上げます。商品ページやセールストークにしっかりと「納得感」を伝える要素を加えましょう。

 

 実践セミナーのご案内

コンテンツの作り方についてさらに詳しく学び

実際にアイデアを出しながら作ってみたいという方には

11月10日に実施予定の

「速読プレゼンテーション実践セミナー」

がおすすめです。

本セミナーでは、

短時間で質の高いインプットをして

それをアウトプットできる状態にする方法を学びます。

具体的には

1冊の本を30分で理解しプレゼンできるようになるメソッドです。

良質なインプットは新しいアイデアを生み出しやすくし

あなたのオリジナルコンテンツづくりにお役立ていただけます。

＊満員御礼のため参加を締め切りました。

まとめ

「売れるコンテンツ」を作るには、次の3つのステップを踏むことがポイントです。

1. アイデアを生み出す

2. アイデアを形にする

3. 売れるパッケージに入れる

これらのステップを実践することで

自分だけの強力なコンテンツを持ち

お客様にとって価値のある商品や

サービスを提供できるようになります。

ぜひ一度、今回ご紹介した3ステップを試してみてください。

人生もカラダも

おもいどおり　

Life ＆ Body 

吉田ひとみでした。

「方眼ノート」とは、 
１枚書くだけで目の前にある課題や悩みが解決していくまでの道筋が描けるメソッドです。 

赴任して2日後、２０〜３０点だった小学生が９０点や１００点を連発！小学校教諭 
方眼ノートを受講後１ヶ月でSNS２万フォロワー増を達成！！ 
売り上げゼロからトレーナーになって２ヶ月で５０万円の売り上げ！ 
起業したもののお小遣い以下だった売り上げが１７倍になった副業×理学療法士 
書いたノートを取引先に置いてきただけで、１億８千万円の契約に 
夫が何を言ってるのか理解できなかったのがわかるように 
怒りでハンガーをバキバキにしながら洗濯を干していたのが鼻歌まじりで家事ができるように 
専業主婦が４０分で作ったフロントセミナーでいきなり成約率１２０％。１６万円の売り上げに 
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実はモヤモヤもリユース可能？！

こんにちは。 

人生もカラダも 
おもいどおり　 
Life ＆ Body 
吉田ひとみです。 





音声で聴く 
実はモヤモヤもリユース可能？！

さあ、今日のお話のテーマですが

昨日の続きにもなります。

モヤモヤした考えについてです。

『数分で６記事分のブログネタができた話。』

『久しぶりに「あること」をしたらよかった話.』

昨日はちょうど

ゴミや汚れ、老廃物について

＝思考の老廃物のお話をしましたが

今日は、それは

「リユースが可能」だというテーマで

お話ししていきたいと思います。

 

体も老化物質をリユースする機能がある。

どういうことかと言いますと

私は今、新しく勉強をし始めたことがあります。

それは思考ではなく体のことです。

皆さんの中でも

ご存じの方が多いかと思いますが

最近よく話題になっているのが断食です。

めちゃくちゃはしょって言いますと

16時間何も食べない時間を設けると

とある機能が働き

細胞が若くなる現象が起きる

と言われています。

このことをオートファジーと言います。

オートファジーとは

体の中で何をしているかというと

老廃物、つまり老化している細胞を

”食べて再利用する”ということです。

これが科学的に確認されています。

で、このオートファジーの作用って

思考のもやもやや、思考の老廃物処理にも

共通しているなと思ったのです。

もう少し具体的にお話ししますと

今朝、思考のゴミを排出する作業

＝リリースする作業を行っていました。

↑これで学ぶ方法を使っています。

実際に何をするかというと

頭の中でモヤモヤしていることを

紙に書き出して、吐き出す

という作業をします。

そこで、書き出したものを眺めていると

いろいろと気づくことが出てきます。

今、あまり良くない状態だったら

これをこうしてみようかなという

新たなアイデアが浮かんだりします。

実は、この気づきがあるからこそ

新しい取り組みや、やめようと思うこと、

今までのやり方を変えたほうがいいことに

気づくことができます。

つまり、モヤモヤを吐き出すことで

そこからの気づきを利用して、

前の生活や習慣を新しくすることができる

と気づいたのです。

モヤモヤのリリースは、実は簡単ではない。

これって、すごく簡単なようで

やり方や視点がないと

実はあまりできなかったりします。

私はこっちの方法もやっています↑

こちらで学べます。⇩

『【40代女子の元気を支える３つのポイント】』

だって普通、落ち込んでいる時に

そんな建設的な作業

やる気も起きませんよね。

しかし、あるものを使うと

すごく簡単にできます。

思考のオートファジーをして生まれ変わらせる＝方眼ノート。

まとめると

”モヤモヤを吐き出すことで気づくことがある。

 その気づきを利用して自分の行動を変える。”

これが思考のオートファジーです。

そのために使える

すごく簡単な道具があります。

それが方眼ノートなんですね。

私は方眼ノートのトレーナーとして活動しているのと

方眼ノートトレーナーを養成するシニアトレーナー

という役割もいただいています。

自分の中で老廃物だと思っていた

モヤモヤしていることや

もうこれいらないと思っていたことでも

実は一度吐き出してみると、

これが「使えるんじゃないか？！」という

気づきが得られます。

その気づきを利用して、

新しい考え方に生まれ変わらせることも可能です。

これが

簡単に方眼ノートの上ではできてしまうので

ぜひそのことを知っておいていただければと思い

今日このお話をしています。

「モヤモヤはリユースすることができる！

　そしてそれは、方眼ノートでできる！」

というお話でした。

今日はここまでです。

人生もカラダも

おもいどおり　

Life ＆ Body 

吉田ひとみでした。

P.S. 
今日の記事も、もちろん 
スーパーブレインです！ 
＞＞＞https://mbp.mbprograming.com/p/sbx 

「方眼ノート」とは、 
１枚書くだけで目の前にある課題や悩みが解決していくまでの道筋が描けるメソッドです。 

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数分で６記事分のブログネタができた話。

こんにちは。 

人生もカラダも 
おもいどおり　 
Life ＆ Body 
吉田ひとみです。 





音声で聴く 
アウトプットには２種類ある。

さて、今日は新月。 
しかも、日食中です。 

日食はとてもパワーが強くて 
”目標設定のボーナスタイム” 
と言われているそうです。 


（これは、私が去年から愛用し始めた 
　”TIME DIRECTION CAL”という 
　西洋占星術をもとに、その人オリジナルの 
　バイオリズムを反映した 
　手帳のようなカレンダーから得た情報です。） 

目標設定をまだしてないよ〜というかたは 
ぜひ、今日のタイミングで！ 

アウトプットには２種類ある。

さて。 


今日は「アウトプットには2種類ある」 
というお話をしていきたいと思います。 

実はこの話、昨日のメルマガの 
続きにもなっているんです。 


昨日のお話は 
音声でも配信しているのですが 

#55 久しぶりに「あること」をしたらよかった話。 - MIND ∞ BODY チャンネル | stand.fm

ブログも

『久しぶりに「あること」をしたらよかった話.』

それをインスタのストーリーズで 
シェアしようと思った時に、 


ふと「アウトプットには2種類ある」 
と感じたんですね。 


なので、昨日の続きとして 
聞いていただければと思います。 


まず、アウトプットには2種類あります。 


1つ目は、インプットしたこと、 
つまり学びや経験を 
自分なりに整理して”成果物”として 
アウトプットするものです。 


例えば、 
自分の考えを文章にまとめたり 
講義の内容として使ったりして 
何かしらの結果を得るためのアウトプットですね。 


これはわかりやすいアウトプットの形です。 



そしてもう1つが、 
実は少し違ったタイプのアウトプットなんです。 


これが昨日お話しした 
「不要なものをリリースする」 
というアウトプット。 


モヤモヤしたり、 
いらないと感じるものを手放す行為です。 


体で例えると 
老廃物を排出するようなものですね。 
持っていても仕方のないものを外に出す 
というのも立派なアウトプットです。 


この「リリース」というアウトプットは 
頭の中にたまった不要な情報や感情を解放すること。 

自分の目標や目的と関係のないものは 
どんどん捨てるべきだと思います。 


日常生活の中で 
私たちは意識せずに 
多くの情報をインプットしています。 

インプットは勝手に入ってくる。

例えば、誰かと話をしている時 
何気なくテレビやSNSを見ている時にも 
情報は自然に入ってきます。 


しかし、それらのほとんどが 
私たちの本来の目標には無関係なものです。 


これら無駄なインプットは 
次のネット検索や余計な思考を生む原因にもなり 
時間を浪費してしまうことがあります。 


だからこそ 
こうした不要なインプットを 
「リリース」して頭の中をクリアにすることが 
非常に大切なんですよね。 

実際に私も昨日 
10min FOCUS Mappingという方法を使って 
たくさんのモヤモヤをリリースしました。 

そうするとその後 
驚くほど簡単にアイデアが湧いてきて 
”成果物としてのアウトプット”が10秒でできました。 

リリースすると頭の中にスペースができるので 
自然と成果を出すためのエネルギーが生まれるんです。 

アウトプット＝ブログ記事が１０秒で作れる講座？！

ちなみに、 
この「成果物としてのアウトプット」を 
短時間でできるようにするツールが 
「スーパーブレインメソッド」というメソッドです。 

10月14日に開催予定の講座では 
インプットした情報を 
10秒でブログ記事にできるようになる 
具体的な方法をお伝えします。 


さらに、そのブログ記事を 
より早く文章化する特別な方法も 
ついでにお話ししますね。 
（これは私独自のやり方です） 


で、昨日は 
今までもやもやのリリースしてなかったことを 
大反省したので笑 


今日も朝から10min FOCUS Mappingをして 
頭の中をすっきりさせました。 


そしたらまたもや 
次々と新しいアイデアが浮かんで 
数分で６記事分できてしまって 
今、出来上がった記事が渋滞しています。笑 


あなたもぜひ 
「成果物」を１０秒で作り出す 
この脳が解放された感覚を 
味わってみてくださいね。 


こちらの講座で学べます。 
＞＞＞https://mbp.mbprograming.com/p/sbx 


では、今日はこのあたりで。 


人生もカラダも 
おもいどおり　 
Life ＆ Body 
吉田ひとみでした。 


P.S. 
今日の記事も、もちろん 
スーパーブレインです！ 
＞＞＞https://mbp.mbprograming.com/p/sbx 

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夫が何を言ってるのか理解できなかったのがわかるように 
怒りでハンガーをバキバキにしながら洗濯を干していたのが鼻歌まじりで家事ができるように 
専業主婦が４０分で作ったフロントセミナーでいきなり成約率１２０％。１６万円の売り上げに 
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久しぶりに「あること」をしたらよかった話.

こんにちは。 

人生もカラダも 
おもいどおり　 
Life ＆ Body 
吉田ひとみです。 






今日は、久しぶりにあるツールを 
使ってみた感想をシェアします。 
気軽に読んでいただけると嬉しいです。 

「久しぶりにあることをしたらよかった話」 

というタイトルなんですけど、 


この「あること」は何かというと、 
10min FOCUS Mappingというメモ術です。 

このメモ術は、 
サクサクとタスクを整理したり、 
優先順位をつけたりできます。 


中級バージョンになると、 
過去のもやもやした感情をリリースしたり、 
未来のアイデアを形にして 
第一歩を踏み出せたりもします。 


さらに、1日の予定を10分以内 
実際には6〜7分で立てることができるんですね。 



で、この10min FOCUS Mapping中級 
＝過去のリリースを行ったところ 
すごく良かったという話なんですが・・・ 



実は、ここ数ヶ月私は 
このリリースを書いていなかったんです。 


で 
今日は久しぶりに書こうと思ったんですが 
その前にちょっとした経緯がありました。 

タスクを整理するわけじゃないし、ちょっとめんどくさいな・・・と思っていた。

最近、やりたいことや 
やらなければいけないことが 
散らかっている状態だったんです。 


だから、リリースをしなくても

10min FOCUS Mappingの 

初級バージョンで書き出して 
優先順位をつけて順番にこなせば 
いいかな〜と思ってたんですが、 



頭の片隅には 
「リリース、やっといた方がいいな」 
という思いがありました。 


ただね、リリースって・・・ 
具体的に予定が組まれるわけではないので 
少し億劫だなと感じていたのが事実なんです。 

でも、たまたま先ほどは机に向かっていて 
子供たちの邪魔もなかったので 
重い腰を上げてやってみました。 



そしたら ・・・・



なんということでしょう。 



以前は毎日のように書いていたので 
気づかなかったのですが 


数ヶ月ぶりにやると 
”すごいたくさんのもやもや”が出てきたんです。 

心の中の引っかかりや気にしていること、 
頭の中が散らかっている感覚があったから 
実際に書き出してみたんだけど 


まさかこんなにたくさんのもやもやが 
出てくるとは思いませんでした。 


これは、 
毎日書いていた時はあまり感じなかったことなので 
数ヶ月ぶりだと違うんだなと改めて気づきました。 


そして 
自分が前に進むエネルギーが 
知らないうちに引っ張られていたんだな 
と感じたんです。 

気にかかっていることがあると、前に進むエネルギーの邪魔をする。

だからこそ、改めて 
こまめにリリースすることが 
大切だと思いました。 

お片付けと同じで 
溜めずに少しずつ整理する方が良いですね。 
（だいぶ反省） 



今回は数ヶ月分溜めていたので 
大掃除のようになってしまいました。 


というわけで 
10min FOCUS Mappingを持っている方は 
ぜひ、中級バージョンのリリースも 
こまめにやってみてください。 

もし久しぶりに書いてみたという方がいたら 
どんな感じだったか教えてくださると嬉しいです。 


10min FOCUS Mappingって何〜 
という方は、リクエストくださったら 
講座の開催も考えますね。 


それでは、今日のシェアはここまで。 


お読みいただき 
ありがとうございます。 


人生もカラダも 
おもいどおり　 
Life ＆ Body 
吉田ひとみでした。 


P.S. 
今日の記事も、10秒で作って 
4分ちょっとでアウトプットしましたよ。 

できるようになる講座はこちら 
＞＞＞https://mbp.mbprograming.com/p/sbx 

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ノートを、もっと成果に繋げる使い方。

こんにちは。 

人生もカラダも 
おもいどおり　 
Life ＆ Body 
吉田ひとみです。 



 

方眼ノートメソッドを使っているかたは 

すでにご存知かと思いますが 

方眼ノートって 

ものすごく便利ですよね。 

方眼ノートは、見せるだけで相手が理解してくれるから。

頭の中でなんとなくイメージしていることが 

書くだけで具体的に、論理的に 

相手がパッとみて理解できる状態になって 

読み上げるだけで 

「わかりやすい説明」になってしまうから。 

そのおかげで、私も 

自分のコンテンツである 

MIND ＆　BODY Clearingメソッドの 

インストラクターさん達とのやりとりも 

方眼ノートを送り合うだけで 

成り立ってしまう。 

そんな便利なアイテムとして 

活用してきました。 

かなり古い⇧

ですが・・・

方眼ノートを使って 

本当に成果を出すには 

ノートを書き上げるだけでなく 

行動することが大事です。 

（そんなことはわかっていますよね） 

ですが 

中でも重要なことは 

ノートに書いたことを 

「きちんと（文章化など） 

　形にすること」なんです。

その理由について

こちらに書いてみました。

方眼ノートの本当の活かし方とは？ | MIND ∞ BODY by Hitomi Yoshida

きちんと、文章など形にすることで

あなたの頭の中が

より「ストーリー化」されて

相手に届きますよね。

ぜひ、参考にしてみてくださいね。

では。

このようなお話は

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１０倍のスピードで問題解決をするには？

こんにちは。 

人生もカラダも 
おもいどおり　 
Life ＆ Body 
吉田ひとみです。 






先日、8月12日に 
方眼ノートベーシック講座を開催しました。 





そこに参加された方＝Kさんが 
素晴らしい変化をされています。 

講座受講後、これまでの１０倍のスピードで実践！

数字でわかるところで説明すると 
過去１か月で方眼ノートを書いた枚数の 
１０倍のスピードでどんどんノートを書いているのです。 


ここで、方眼ノートを使う目的って何か？ 
というお話を共有しておきますね。 


方眼ノートは、「問題解決」のための道具です。 


つまり 
方眼ノートを１枚書き上げると 
大なり小なり１つの問題が解決することになります。 


ということは、 
過去の１０倍のスピード・量で 
方眼ノートを書いているということは 


問題解決のスピード・量が 
１０倍になっているということなのです。 



これって、すごくないですか？ 



で、なぜそんなことが起こるのでしょうか？ 

 

なぜ、方眼ノートトレーナーでも実践数が爆上がりするのか？

Kさんは、これまでもたくさん 
方眼ノートを書いてきた 
方眼ノートトレーナーです。 


ですが、そんな彼女でも 
書いている枚数が桁違いになる。 
それだけの伸び代が潜んでいたということです。 


そして、その伸び代が 
たった1日の講座を受けることで 
ギュウウーーーンと埋まって 
まさに、方眼ノートを「使いこなす」 
領域に入りつつある。 

過去にも、方眼ノート講座は受講しているし 
再受講もされている。 


では、なぜ、そんな変化が 
「今」、起きているのでしょうか？ 


そんな変化が起こる理由を 
これからお話ししますね。 

心が動けば、行動が変わる。

大前提として 
「心が動かなければ」 
行動は変化しません。 


ということは、Kさんは 
今回の講座を受けて 
なんらか大きく心が動いたということ。 


では、どのように心が動いたのかというと 


「自分の中にある問題に、自分で気づく」 
という経験をされたのです。 


つまり、現実と理想のギャップに気付いたんです。 


そうすると 
Kさんの心の中は 


「何かあったときにノートを書くもの」 

という意識から↓ 

「ノートを書きたい」に変化し 


さらに、 
「これまで、あれもこれも手を出していた」 
ことに気づき 
（ご自身であれもこれも大王と名付けておられました） 


「ノートを書く＝問題解決をする時間を確保するために 
　あれもこれも手を出していたことを見直そう」 


ということをされたんです。 


その結果・・・ 
１ヶ月で書いていたノート枚数を 
たった3日で超えてしまったんです。 


3日を過ぎた今も 
どんどんノートを書かれています。 


これからの変化がますます楽しみですね。 


いかがですか？ 


まとめますと 

１０倍のスピードで問題を解決するには？ 


自分で自分の問題に気づくこと。 


そして、問題に気づくことも 
解決をすることも 
どちらも「方眼ノート」を使えばできます。 

図解頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか？ [ 高橋政史 ]

次回は 


「自分の中にある問題に気づくための３つの視点」 

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現役４児ママが捨てたもの。

私が起業したきっかけの話をすると
よく言われるのが

「ガッツリ目標設定して
　起業してここまで来られた
　・・と思っていました〜！！」
というもの。


私の起業のきっかけは
まったくそんなものではなく

いい言い方をすると
”流れに乗っかった”だけでした。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんにちは。 

人生もカラダも 
おもいどおり　 
Life ＆ Body 
吉田ひとみです。 






あなたは、起業をしていますか？



起業をしていてもそうでなくても
何か「あんな風になりたい」
という目標がある方には


今回の内容は参考になるかと思います。

結果が出る講座の受け方＝たった１つを実行する！

昨日は、「結果が出る講座の受け方」の結論として
「１メッセージを受け取ること」


つまり、なんでもいいから
その講座から「一つだけ」大事なことを持ち帰り
それを実践してみましょう、という話でした。



実は、先日の方眼ノート講座で
事前にこの話を聞いた受講生さんたちが
大変化を始めています！

とにかく、ノートが提出される。
すでに、過去１ヶ月で書いていた枚数を
3日で超えてしまった人もいます。


そして、そのノート上で
講義内容のみならず
私がふとお話しした大事なことが
繋がって理解されていく様子が見えるんです。


結果が出ないわけがありませんよね。


で、今日はある方が受け取った１メッセージを
ここでご紹介させてください。



その方が受け取った１メッセージは


・

・

・


「シンプルに！」
というものでした。

シンプルに生きる！

その方は

なぜ、「なんとなく」という
自分と同じようなきっかけで起業したにも関わらず


４人の未就学未就園児含む
子育て真っ最中の吉田と
自分に違いがあるのか？


そんなことを問いにおいておられたそうです。
「シンプルに！」というのは
その問いの答えの一つでもあるようです。


・
・
・


ところで
実は、先日の方眼ノート講座で
できなかったワークがありました。


それは
「週○日の労働で、月収○万円を達成するには？」というもの。


これに関するノートワークを
作ってみようとしたところ


とっても大事な１つが浮かびました。



それが・・・


「何を捨てるのか？」
というもの。

目標を達成するには、代償が発生する。

当たり前の話をします。



何かの目標を達成するには
代償として何かを払わなければなりません。


目標を達成するためには
今までと違う行動を取る必要があります。


つまり、それまで使っていた時間や行動を
目標を達成するための行動に
置き換えなければならない。


例えばダイエットなら


これまで好きで食べていたものを
やめるか、減らさなければならない。


のんびり休ませていた筋肉を
少々しんどい思いをして動かさなければならない。


そして、そのための時間を確保しなければならない。


・

・

・

あなたなら、目標を達成する代償として
何を支払わなければならないですか？


次回は、私が
４人育児をしながら起業で生きていくために
捨てたものをメルマガでご紹介します。


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では。


人生もカラダも
おもいどおり　
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吉田ひとみでした！

 

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