体と心を整えて
真の幸せを手に入れる♡
ダイエットコーチの
うえきももこ です(*^^*)
自己紹介は
痩せたい/肩こり・腰痛を改善したい/
疲れない身体になりたい/
リバウンドしない体になりたい/
心身共にきれいになりたい/
人に向けた講座を
開催しています！
今日のテーマはこちら↓
痩せることが当たり前になる仕組み
痩せてる状態が当たり前？！
痩せてる人はそれが
通常モードだから
そこに悩んでません✨✨✨
つまり
無意識に
習慣化されてる
ということ✨✨
その習慣化が
ほんとにほんとに難しいこと
ですよね🥲
でも大きなことを
やらなくてオッケー🙆♀️
まずは
1つストレッチをやってみる✨✨
ウェアに着替えてみる🧘♀️
それだけでいいんです🌸
小さく小さく始めることが
習慣化＆当たり前に痩せるコツ✨✨
ウェア着た自分すごい❤️
ストレッチやった自分えらい❤️
おやつ減らしたのえらい❤️
自身を承認することの連続で
いいの😌
それでも
自分のことを認められない
という人は
他人から認めてもらうのが
手っ取り早い方法です🌸
ぜひ私にもご相談くださいね〜✨✨↓↓
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