無理な運動・無理な食事制限一切なし！
３か月でコリや痛みが消えて
理想体型になる専門家
反り腰
ぽっこりお腹
短くなった首
ポヨポヨ二の腕
肩こり・腰痛
コリ痛み改善ダイエットコーチ
うえきももこ です(*^^*)
自己紹介は
痩せたい/肩こり・腰痛を改善したい/
疲れない身体になりたい
人に向けた講座を
開催しています！
さぁ今日も肩こり腰痛改善しながら
美ボディ作っていきましょう♡
受講生の結果
1ヶ月でぽっこりお腹改善
ウエスト−3センチ
たったの1ヶ月で肩甲骨くっきり！
たったの1日で鎖骨くっきり！
今日のテーマはこちら↓
3日坊主のダイエットを卒業する方法
やっぱり姿勢を
意識するだけで変わります✨✨
コリ痛み改善ダイエットの受講生さんには
姿勢をまず知ってもらっています。
姿勢を良くすることで
結果痩せていくのです！
痩せたいけど
行動に移せません
というご相談をよくいただきます。
が、これって普通のこと
できないからダメな私！
って思う必要なくて
当たり前なんです！！
できる人のほうがすごいのです。
痩せなくても誰にも
迷惑かけないからね。
大人になると誰からも言われないから
サボるのは自由だから
続かなくて当たり前。
そこで落ち込む必要は
ないのですが…
とは言っても痩せたい人にしたら
そんなこといってる場合では
ないですよね。
じゃあどうしたらいいのか？
というと
①関わる人を変える
②ご褒美を作る
この2つです。
①関わる人を変える
良くも悪くも関わる人や
家族は自分と同じ考え方や
習慣を送っています。
ということはその食生活が
当たり前だし、
年齢だから痩せない
と諦めている人と
関わっていたら自分もそうなります。
他人は自分の鏡
だよ〜！！
②ご褒美を作る
これもすごく良いこと。
ご褒美を作るときに
ポイントがあって、
心の底から欲しいものを
ご褒美にすること。
どっちでもいいものや
買えたらいいなぁくらいにしか
思っていないものは
原動力になりません。
大きなご褒美から
小さなご褒美まで
作るとモチベーションが
あがりますよ。
この２つぜひ取り入れてみてください
はやく痩せたい！！
姿勢を良くしたい♡
そんなあなたへ
どどーーーーんと
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