「存在価値がない」から一転して

1月18日は、仕事で「自分の存在価値がない」と思い、落ち込みました

その後、持ち直して、ライブ前日19日にはテンションを上げて。

そして20日ライブで、ネガティブ思考はすっ飛び、

すっかり気分はアゲアゲ

仕事のその件も、確認しようと思っていたくらい、根に持っていましたが、

今は、

そんなこと確認しても何になる？

もう忘れよう、

自分が半日休んだからいけないんだよ、

って思うようになりました

20日、ライブは少し遅く始まり、終わってから退場制限があって、会場を出るのが遅くなり…

帰宅時間も遅くなりました。

何も飲み食いしなかったので空腹に耐えかね、帰宅途中、いつも行かないハンバーガー店へ💨

誰もいないドアの前の1階カウンターで、食べました。

飲食したんか～

とツッコミはなしで

本当に吹きさらしな場所だったので、テイクアウトでなく店内にしたんです。

話す相手もいないし。

値段の割には、味がいまいちでした。

マクドナルドに慣れちゃってて。

帰宅してコートとリュックにアルコールスプレーして、着てた服は翌日洗濯。

真夜中にお風呂。

洗髪、ドライヤーもして、就寝前薬を飲んだのが、0：38

なかなか眠くならず、寝付いたのが2時になった次第

起きたのは、8：15なので、睡眠時間は6時間14分くらい。

朝、カーテンを開けると太陽の光が眩しく、心地いいと感じた

で、21日の朝から、賦活させていたエビリファイを中止しました。

昨日は朝、少しのどの違和感があり、心配になってしまったけど、

今日は不安とかなく、仕事中セカオワのライブセトリの曲がぐるぐる

時に鼻歌、さらに小さな声で歌ってた

で、帰宅後、ライブの写真整理して、ブログに投稿。

気分はいいです。

明日は休みですが、そろそろ薬を飲まないとです。

フルニトラゼパム、2mgにしちゃってる

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