一昨日はネガティブですみません。
コメントありがとうございました
仕事のことは、まだ考える部分があります。
しつこいｗ
直接確認したいことがあるんですよね。
まず来週、認知療法的に書きだしてみようかなと、思ってます。
それを先生に見せたらいいかなって。
先生、アドバイスくれるだろうか…
まあ、それはそれ。
今日は今日に集中したいと思います！
朝から家のミニコンポで、ずっとセカオワを聴いています
今日、夜中まで起きているから、昨夜から夜ふかし。
寝たのは23時半くらい。
フルニトラゼパムは1.5mgにしてみたけど、いまいちでした。
朝、5時40分には覚醒モードになり始めたので、
いつもは起きているその時間に、トリアゾラムを追加しました
その時間に起きてしまうと、6時間睡眠になっちゃうから。
フルニトラゼパムは、また2mgになってしまうかなあ。
2mgで気持ちよく眠るのも、いいだろう。
このところ、1mgでは、中途覚醒が多くなっていたんですよね。
セカオワから元気をもらってきます
二重マスクに外食無し、小さな菓子パンとお茶持参です。
衛生セットの準備も万全。
でも油断禁物
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