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わたしのこと
🌺美女研究家 大野梨咲さんのメルマガに取り上げていただきました♪
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皆様、応援していただき
まことにありがとうございます
ちずる
と申します
波乱万丈の人生を通して
得た気づきや、まだまだ
勉強中ですが皆様のお役
に立てるような情報を
発信してまいりたいです
初めてブログを訪問して
下さった方、誠にありがとう
ございます
今までのいきさつの記事を
良かったらご覧頂けると
嬉しいです
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皆様心と体の健康
はすか？
テレビが放映は
(皆がワクチン接種しなければ)
まるで、この世の終わりかと
いうくらい煽動しているし
自分で調べるもSNSの情報
も混沌としております。
情報に振り回されて
疲弊しておられる方が
多いのではないであようか？
そんなときに一番大切
にしたいのは
自分を
整える
この混沌とした先には
明るい未来がある
と信じることです
そうしてそのために
疲れた頭を休めるため
頭を空っぽにする
時間を作ること
とが大事だと思います。
私を例にとっていうと
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毎朝、世界平和を祈り
自分の未来に対する
アファメーションをする
心地良い音楽をかける
精油に癒される時間を作る
夜はビールを飲む(笑)
日常的にヨガをする
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などです。
3月から始めたヨガは
頭、心、体を整えるメソッド
を色々教わっています。
私は視力が相当悪いので
外を歩くときも何をするのも
人が気にしたいところで
気を使います
そういう生活をしてきたので
外の情報をシャットアウトし
自分の中に入り
自分の体の状態を注視する
ということがとても苦手でした
回りの状況が気になるのです
正しいの？
正しくないの？
気になって仕方が
なかったのですが
だんだんと自分の中に
集中できるようになりました
普通の瞑想はなかなか難しいですが
動的瞑想なら私でもできそうです
空手道のお稽古をやめて三年
すっかり落ちた筋肉も
取り戻しつつあります。
頭を空っぽにするヨガの時間
を大切にしています
なんでもいいのですよ～
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カラオケで大声で
発散してもいいし
好きなスポーツを
楽しむのもいいし
お風呂にアロマキャンドルを
持ち込んでもいいし
時間がなかったら
美味しいごはんをテレビを
消して集中して食べる
ただただ空を眺めるでもいいし
(PCや携帯を使って遊ぶのは
脳が休まらないかも・・・)
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自分の五感が喜ぶことを
集中してやることで
頭をからｘｔぽにする
時間を楽しんでくださいね
あなたの心と体の健康を
心より願っております。
私も今できる準備はしつつも
混沌として世の中が明るく
変わっていくイメージを持ち
きっと大丈夫
なんとかなる
と信じていきたいです
今日もつたない文章お読み頂き
ありがとうございました。
皆様が今よりも少しでも良い人生を
送ることができますように☆