モデル体型ダイエット塾
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こんにちは。
チアリーダーの
なおみん、こと坂上直美です。
今日は
2月からベーシック講座を
受講中の
60代のYさんを
ご紹介します♪
Yさんは
元々、朝ごはんは
食べる習慣がなかったんです。
朝も起きるのが
遅かったそうです
でも！
黄金バランスダイエットは
3食しっかり
食べるダイエット
まずYさんには
とにかく朝ごはんを
少しずつでも
食べるように
習慣づけてもらいました。
素直なYさんは
アドバイスされたら
すぐ実行されるんです♪
なんと！
始めてから約2ヶ月
経った今は
朝早く起きれるようになり
朝ごはんもしっかり
食べれるようになりました
朝から
こんなにしっかり
食べますよ〜！
そんな
生活リズムも
よくなったYさんの
体重グラフはコチラ☆
約2キロ
減少しました〜！
体重って
スルスル減るのが
いいと思われがちなのですが
1ヶ月に1キロぐらいずつ
減るのが理想なんですよ〜！
その方が
リバウンドしにくい
身体になります☆
そして
体重が減少しただけじゃなく
なんと！
血液検査の結果が
非常にとても良いと
先生から褒めていただいた
そうです♪
これって
ほんとうに身体の中から
健康になっているという
何よりの証拠ですよねー！
わたしも
めっちゃうれしかったです♪
健康が気になる方にも
オススメのダイエットですよ
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