モデル体型ダイエット塾:標準体重から食べて痩せる

モデル体型ダイエット塾:標準体重から食べて痩せる

運動ゼロ!美味しいものを食べて痩せましょう!!標準体重から半年で10kgダイエットした一生もののダイエット方法を無料メールセミナーでお伝えしています。サプリ、ダイエット食は禁止です。詳しくは「40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方」(あさ出版)で。

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いつもM塾チアリーダーブログをお読みいただき有難うございます。

 

ダイエッター全ての味方

Drじゅんじゅんこと

特別講師

名誉インストラクター

医師・小林順子です。

 

 

 

痩せたい
でも食べるの我慢するのはいや
でも、運動なんて自信ない・・・・・
 
そんな貴女に
 
45歳でマイナス8kgに成功した
 
わたくし
医師ダイエットインストラクター
 
食べ痩せ健康ダイエットお教えします

 

***お酒を止めずに痩せることは出来ますか?***
 
私からのお返事は、
はい、出来ます!
 
本日はお酒を止めずに3ヶ月で4kg痩せた方のお話をさせてください~
 
40代Hさん、なんと女性ソムリエさん。
ワイン大好きな私の憧れの職業じゃないですか!!!
 
Hさん、毎晩ご主人様とお酒を楽しまれていましたが
流石に年齢的にも太ってきてしまい
酵素ドリンク、サプリメントなどなど
色々なダイエットを試しても
いっこうに痩せられない。。。
 
お酒が悪いのはわかっているけど
職業柄止めることは不可能ですものね。
 
そこで見つけてくださったのが
お酒を止めなくても食事だけでダイエット!
 

飲みながらの

ダイエットが可能??

はい、結論から言いますとお酒止めてません~

夜のレストランでのお仕事も続けてます~

週末はほぼ外食で(昼夜ともに)好きなだけ飲んでます~


 

 

 

 

それで3ヶ月で4kg減なんですよ。

 

ジグザグジグザグしながらですが

1ヵ月に着実に1kgずつ

 

私が一番思うまさにリバウンドしない
理想的な減り方ですね…!!!

 

おさけを飲む日はどんな風にお食事をする?

夜のお仕事のある日はどんな風に食べたら良い?

 

などなど

無理にお酒を止める

必要はないんです。

 

 

Hさんがダイエット中に感じていらっしゃったのが

 

 

ダイエットを始めて丁度3ヶ月ですが緩やかに痩せて友人からも少し痩せた?と言われました。お酒もよく飲み外食も多いですが、それ以外だけでもバランスを意識する事により、身体が変わってきました。
意識が変わるって素晴らしいですね。

 

今夜も帰宅してからすぐに寝るようにして、食欲コントロール出来ました!
お昼も作りおき野菜で以前に比べて野菜が簡単に美味しく摂れるようになりました。じゅんこ先生のおかげです。ありがとうございます♡

 

 

これからもAさんの痩せは記録更新していきますね♥

 


  •  

私も飲みながら

痩せたーい!!
自分を変えたーい!!

 

 

と言う方は是非ご相談ください。
 
 
 
 
 
医師が教える食べ痩せ健康ダイエットのお話しもっと聞いてみたい方へ
 

 

「私の食べ方、どこか間違っているのかな?」

とお悩みの方は

 

お話しにいらしてくださいね~

 

太る仕組み、体の仕組みを知れば

食べ痩せも理解して自分の生活に取り入れられます。
 
 

食べて瘦せるには

医学、栄養学からきちんと理由があります~

何方でも脂肪を減らす身体の仕組みがあるのです!
その仕組みを医学から栄養学から習得してみませんか。
 
40代、50代、60代は食べて健康美痩せ!
 
 
Drじゅんじゅん・小林順子の医学から学べる食事指導が受けられる講座について
瘦せるヒント、食べ痩せレシピ
生徒さん達のダイエット経過をお伝えしている
Drじゅんじゅんのブログ
よろしかったらこちらでご覧になってください
 
 
 
最後までお読みいただき

有難うございました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんばんは(*^o^*)

 

 

24キロ痩せて44歳で妊娠・出産!!

毎日パンを食べる

モデル体型ダイエット塾

肥満専門インストラクターの大野ゆかです。

 

 

 

40代、

代謝が落ちて痩せづらくなる

とよく聞くと思いますが、

 

黄金バランスのダイエットでは

40歳を過ぎて痩せる人が続出です。

 

 

 

40代のMさん、

通信セミナーを受講して

4ヶ月で、、

 

 

なんと!

 

10キロ減です!!!

 

 

4ヶ月で10キロ減は

すごい早いです。

 

※痩せるスピードは体質などによって

 変わってきますし、早ければいい

 というわけではありません。

 

 

Mさんは

お菓子もたまに食べて

3食しっかり食べていますよ!

 

 

食べて脂肪燃焼!

 

 

食べないと、筋肉が減って

脂肪が燃焼するどころか

逆に蓄積されていきますので

ご注意くださいね。

 

 

 

肥満歴30年超!

 

今まで50種類以上

ダイエットを試してきて

 

何をやっても

痩せられなかった私が

 

食べて痩せるダイエットで

24キロ痩せて

人生初の標準体型になれました!

 

 

さらに

44歳で妊娠、出産という

奇跡が起きました^^

 

 

 

 

バランスよく食べるって

何を食べたらいいの?

 

そう思いましたら

まずは無料メールセミナーに

ご登録ください▼

 

 

おかげ様で2500人以上の方が

読んでいます。

 

 

 

最後までお読みくださり

ありがとうございます。

 

 

 

 

おおのゆか

 

 

 

 

 

 

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6期インストラクター
杉本みさとです
 
 
今回は
超多忙のママダイエッターの
ご紹介です✨
 
 
 
Mさん、ほんっとうに
大忙し💦
 
 
お仕事でよく
出張があるし
 
出張したら
外食が必然的に
多くなるし…。
 
 
 
休日はお子様のスポーツで
1日出っぱなし💦
 
 
 
水分もあまり取れないし
黄金バランスでも
食事できない日も、、、
 
 
 
それでも
順調に減ってる!?
 
 
 
 
…なーんて
虫のいい話は
ありません驚き
 
 
 
でもMさんとっても
頑張っていらっしゃいます✨
 
 
体重グラフが
ジグザグジグザグしてるのは
 
 
黄金バランスで
お食事できている日と
 
出張で外食が続いて
黄金バランスの
お食事ができない日
が定期的に
来てしまうから。
 
 
 
Mさんの課題は
どこだと
思いますか?
 
 
 
 
課題解決にむけて
一緒に悩んで、考えるのも
チアリーダーの役割ですニコニコ
 
 
もやもや黄金バランス、
 私出来てるのかしら!?
 
 
もやもやどこが間違ってるのかも
 わからないえーん
 
 
そんな疑問を1つ1つ
解決しながら
 
あなたの真の課題をみつけて
ダイエット成功へ
一緒に向かって行きましょう〜爆笑
 
 
Mさんの課題を
知りたい方は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは~^^

10期インストラクターの

藤マリこと藤生真理子ですドキドキ

 

 

 

7月2週目から講座受講スタート

された57歳のMさんの様子をご紹介します。

 

 

3ヶ月の継続講座であるベーシック講座

を受講されています。

 

 

今までに、耳つぼダイエットや、

パーソナルトレーニングなど過去のダイエット

では、10キロ以上の成果を出せたものの、

 

 

やはり、止めるとリバウンドしてしまった・・・

という事で、今度こそ!!という意気込みを持って

入塾されました。

 

 

ご本人も、
「やれば結果は出る方なんです。

けっこう、素直にやる方なので~。」

 

 

そんな風におっしゃっていたMさんですが、

今回の「黄金バランス」のダイエット法でも

まずまずの滑り出し~です♪

 

 

受講スタートから3週間ほどで、

こんな感じになっています!

 

 

3週間で、なんとすでに3.3キロも

マイナスになっていますよ~♪

 

 

一般的には、ある程度のお食事量を

保って召し上がって頂いているので、

1か月に1~2キロペースの方が多い

のですが、

 

 

Mさんは、ご自分でもおっしゃっていた通り

素直に言われた通りに実践して下さるからか

本当に順調にダイエットを進めて行かれています。

 

 

この

「素直に言われたとおりに実践する」

って、言葉でいうのは簡単ですが、

 

 

実際に、日々のお忙しい日常生活の中で、

今までの生活習慣とは変えて行かないと

行けない部分もある中で、

 

 

きっちり実行していくのって、

実は、そんなに簡単じゃないんです!

 

 

私だって、思い起こせば3年前の7月から

ベーシック講座を受講し始めたものの、

 

 

最初の月から、旅行の予定が2回も入って

全然、黄金バランスでお食事出来ない日が

けっこうありました。

 

 

お仕事でお忙しかったり、

お子さんやご両親の介護があったりで、

皆さん、日々、全力投球で一日をマネージ

していらっしゃいますから~。

 

 

それでも、ちゃんと少しずつ減って行くので

大丈夫ですよ。

 

 

でも、Mさんのように、それこそ、

習った黄金バランス通りにきっちりと

お食事をされていくと、

 

 

1か月もしないうちに3キロ以上痩せられる

ということもあるんですね。

 

 

Mさんは、お食事記録を付けて下さっている

日記欄にも、いつもポジティブなこと

書いて下さるんですよ。

 

 

例えばこんな感じ・・・。


先週の終わりから、お料理がとても

美味しく感じられるようになってきました。

 

いつもと同じキャベツの蒸し焼きも

ひとくち目に「あーおいしいー!」と感じます。

 

 

最初だけでなく、食べてる間中、

美味しいな~と感じながら、

食事を楽しくいただいています。

 

 

料理をするのも、家事、作業という

感覚が強くて億劫になっていましたが、

 

 

黄金バランスを始めてからは、

栄養素やカロリーに注意し、

何をつくろうかなと考えるのも

面倒ではなく、むしろ楽しくなっています。

 

 

とか、

 



良いこともありました。

スカートが履けました。

(5月に買ったのに、ウエストがきつくて未着用だったんです。)

 

 

とか、

 

 

 

ウエストを測ってみました。

3週間前から6cm減っていました。

 

 

とかね。

 

 

とにかく、良い点を見つけて、

言葉にされるのが

とてもお上手なんですグッ

 

 

ボディサイズも計ってみましょうね!って

お伝えしたら、すぐに実践されて~ウインク

 

 

味覚の変化を感じたり、

ボディサイズの変化を実感したり、

今まで着られなかった服が着られたことを

ちゃんと確認されていたり~♪音譜

 

 

こうやって、ダイエット中にも、

良い変化をしっかり実感されて、

過ごされているのが、とても良いですよね拍手

 

 

Mさんのこれからが、更に楽しみです~照れ

 

 

ベーシック講座終了時までに、どこまで

変化が出るか、また、ご報告させて頂きますね。

 


是非、私のブログにも遊びに来て下さいね♪
藤マリのブログはこちら♡


最後までお読み頂きありがとうございましたラブラブ
 

 

 

 

 

 

 

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ご卒業された

43歳(150㎝)のOさんニコニコ

  

 

 

Oさんにとって

 

 

少し痩せてはリバウンド

という繰り返しを抜け出せた

唯一の方法は

 
 
黄金バランスダイエットでしたキラキラ
 
 
 
Oさんのある日の日記には
こんなことが
書かれていました(^_-)
 
 
 
嫌になっていないところが
スゴイ!!
黄金バランスに出会えて幸せ~♡”
 
 
 
この日記
めーっちゃ嬉しかったです飛び出すハート
 
 
 
でも実はキョロキョロ
 
 
 
ダイエットは早くやめたいし
痩せたらやめるものびっくりマーク
そして待っているのは
リバウンド、、真顔
 
 
というのが前提になっていた
Oさんですから、最初は
 
 
 
黄金バランスダイエットは
毎日普通のご飯を
おいしく食べていくだけだから
いつか終了とかいうものじゃ
ないんだよウインク
 
 
と知っても
 
 
 
「うーん、、
納得はするけど
ダイエットをずっと
続けるなんて、、もやもや
 
 
と思ったそうなんです。
(うん(^^;コレも
めっちゃわかります~!)
 
 
 
そんなOさんからいただいた
 
 
まだまだ続けていける!
黄金バランスに出会えて幸せ~♡
 
 
というお言葉は
ほんとに嬉しくなりましたおねがい
 
 
 
Oさんの成果^^
 
 
 
 
 
出会えて幸せと
心から言えるダイエット
 
 
数々のダイエットで
遠回りしてきた私も
こんなふうに思えたダイエットは
黄金バランスだけです爆  笑
 

 

 

 

あなたは

辛い、しんどいばかりの

ダイエットをしていませんか、、?

 

 

 

ダイエットといえば

おいしくて楽しいことキラキラ

 

 

あなたにもこんなふうに

感じてもらえる日が

くると嬉しいです(*^^*)

 

 

 

今日の担当は

とくたけりょうこ

でした花

 

 

 

 

 

 

 

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