<a aria-current="page" data-google-interstitial="false" class="skinTitle" href="/momokodiet/">モデル体型ダイエット塾：標準体重から食べて痩せる

更年期世代こそこのダイエットがおすすめの理由【モデル体型ダイエット塾】

モデル体型ダイエット塾
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こんばんは。

モデル体型ダイエット塾

インストラクター

管理栄養士のふじこ、こと

藤山敦子です。

料理大好き、甘いものを食べながら

8キロ痩せた体験を元に、好きな食べ物

との適度な距離を一緒に考えていきます。

私は現在本職で管理栄養士として

特定保健指導をしています。

特定保健指導は健康診断で該当する

項目があると受けなければならない

減量指導のプログラムです。

国がこの政策をすすめるのには、慢性的な

病気や寝たきりの人などを減らし将来的に

国の医療費を下げていこうというねらいが

あるのだと思います。

友人の住むドイツでは国を挙げて、

虫歯予防のために白砂糖のお菓子を

子供に禁止していたり、健康のために

白いパンは勧められていなかったりと、

いった政策があると聞いたことがあり、

まだ日本の政策のほうが良いなぁと

私は思います。

体重を1kg減らすには約7000kcalの消費

が必要になります。1ヶ月で減らすには

1日約240kcalの削減が必要な計算です。

特定保健指導の減量のプログラムでは、

運動と食事改善で、減量を目指します。

女性の方は特に運動が苦手という方が

多いので、『黄金バランスダイエット

ならば運動なしで痩せていけるのになあ』

といつも心の中で思っています。

黄金バランスダイエットをしっかり

伝えようと思うと、とても数10分では伝え

きれないので、入塾してしっかり学ぶ必要

があるのです。

私は50歳という節目の年のこともあり、

この1年、同窓会がいくつもありました。

「更年期に入って、体重が落ちない」は

よく聞く悩みでした。

黄金バランスダイエットは更年期世代でも

無理なくキレイに痩せていける最強の

ダイエット方法です。

カロリー制限とは違い、食事を整える

ことで、代謝があがり体調まで

整っていく嬉しいお食事方法です。

食べるのにとても忙しいですが、

私も続けることで体調も整い、不調に

悩まされることがぐっと減りました。

私が担当させていただいた受講生様も

更年期世代でもスルスル体重は落ちて

いっています。

サプリメントや特別な食材は必要なく、

スーパーで手に入る普通の食材で3食

しっかり食べるだけなのです。

また一人では続けることが難しい

ダイエットも伴走者がいると目標まで

最短距離で辿り着けます。

私たちチアリーダーはグラフを見ながら、

お食事を見ながら不安な気持ちを受け止めて

嬉しい気持ちに寄り添って伴走します。

毎日のお食事コメントのお返事が楽しみ、

とおっしゃってくださる受講生さまも多いです。

1人ではないから楽しく続けられる

黄金バランスダイエット。

安心安全で、迷いなく進むことができます。

もうダイエット迷子からは卒業して

人生最後のダイエットをあなたも

はじめてみませんか

最後まで読んでくださって

ありがとうございます。

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超肥満体型からのモデル体型ダイエット塾☆BMI２５以上から３1キロ減も夢じゃない！戸田ゆうこさんのブログです。最近の記事は「55歳チャレンジの旅②【モデル体型ダイエット塾】（画像あり）」です。

バランスよく食べただけで➖3キロ50代のAさん【モデル体型ダイエット塾】

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みなさん、こんにちは♪

チアリーダーの

なおみん、こと

さかがみなおみです♪

今回は

黄金バランスダイエットを始めて

４ヶ月が経過した

50代のAさんを

ご紹介します

Aさんは

なんとcafeのお店を開いていらっしゃる

めっちゃお料理上手な方✨✨

そのためいつも

お料理のレパートリーが

ものすごい幅広いんです

お昼はお弁当を作って

持参されてるのですが

そのお弁当も

いつも美味しそう✨✨

ある日のお弁当はコチラ

バランスのよい

カラフルなオカズですよね✨

また違う日のお弁当

これも

美味しそうですよね

そんなAさんの

体重のグラフはコチラ↓

４ヶ月で

➖3キロ減です♪

標準値から綺麗痩せするには？【モデル体型ダイエット塾】

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最大値からマイナス31㎏！！

(社)日本栄養バランスダイエット協会

戸田ゆうこです

私は超肥満BMI32.8から

ダイエットをスタートしました。

超肥満だけでなく

健康数値もすこぶる悪く

「痩せなきゃ命が危ない！」

と、医者に言われたからです。

薬でなんとかならないか？

お医者様に尋ねましたところ

「標準値に入れば多分大丈夫だから

とりあえず痩せて。」

と、言われて終了。

「標準値に入れば全て解決するの？」

当時は半信半疑でした。

でも、本当だったんです！

標準値のど真ん中！

健康数値のBMI22台になりましたら、

血圧、コレステロール値、脂肪肝

全てが標準値になりました！

健康数値恐るべし！です♪

それだけではなく

身体のスリーサイズも全て減少！

特にウエストは40cm近く減って

くびれもできました！

これはただ体重を落としたからではなく

【バランスのよい食事で痩せた】

からなのです。

私の周りにも、体重は標準値なのに

コレステロール値が高かったり

お腹周りのお肉に悩んでいる方も居ます。

こちらの受講生様も

159cm 54.5kgですからBMI21.5！

健康数値を下回っています！

ですが

「お腹周りが太くなってしまった。」

との事で、入塾しダイエットをスタートされました！

標準値からのダイエットは

しっかり栄養バランスをとることが大事です！

しかも受講生様は、お昼が給食!!

給食はみんなと一緒のものを食べるから

（ダイエットできるかしら?）

と、不安に思っていらっしゃいました。

でも、過去にも給食を食べながら

ダイエットに成功された受講生様は

たくさんいます！！

その成功ポイントをお伝えしながら

バランスよくお召し上がりくださいました！

その成果がこちらです！

スローペースと思われがちですが

BMI21台のダイエットとしては

上出来です！！

2月からスタートされて

3月にはご主人にも気づかれ

4月にはシルエットもスッキリしたとのこと！！

公私ともに忙しい50代ですが

綺麗やせすることで

ハツラツと乗り切っていただきたいです！

半年コースの折り返し地点！

後半が楽しみです♪

2025年度

チアリーダー優秀賞

3年連続受賞しました！

他の受講生様の

成果はこちらから

ご覧になれます！

戸田ゆうこのブログ

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レジェンドゆうこりんでした(@^^)/

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超肥満！42歳からの妊活で奇跡が起きた。【モデル体型ダイエット塾】

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こんばんは(*^o^*)

肥満専門ダイエットインストラクター　大野ゆかです。

先日、娘の誕生日でした！

4歳！！

ハッピーバースデーを歌ってもらって

ろうそくの火をふーとするのを

楽しみにしていて、、

娘はケーキ食べないのに

リクエストされたケーキでお祝い笑。

ケーキは一口も食べず

プレゼントのブロックで

ずっと遊んでました笑。

4年、

長くも感じるし

あっという間にも感じて

なんだか不思議な気分。

結婚して私だけ

どんどん太って

80キロになった時、、

こんな日が来るなんて

考えられませんでした。

超肥満！

42歳過ぎてからの妊活。

正直なところ、、

やるだけやって

ダメだったら諦めよう

って思ってましたし、

妊娠したのは44歳。

流産率も70％と

高かったから、、

産まれてくるその日まで

子どもが生まれるって

実感なく過ごしてました。

だから

娘が生まれて

泣き声が聞こえてきたとき

嬉しい気持ちと

ホッとした気持ちになりました。

子どもが生まれるって

実感なかった分、

うまれてから

こんなに子育て大変なの？？

と思いましたが笑

たくさんの方に支えられて

娘は元気に育ち

4歳になったんだなぁって

感謝しかないです。

そしてこの一歩は

黄金バランスから始まりました。

もし、、

黄金バランスに出会ってなかったら

私は太っていたままだったし

娘の成長をこうして

見ることはなかったなぁって思います。

超高齢出産なので

娘が高校生の時

私は還暦になるので、、

あはは笑

これからも黄金バランスで

栄養しっかり摂って

元気に長生きしようと

改めて思いました。

私に奇跡が起きた黄金バランス。

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最後までお読みくださり

ありがとうございます。

おおのゆか

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