モデル体型ダイエット塾:標準体重から食べて痩せる

モデル体型ダイエット塾:標準体重から食べて痩せる

運動ゼロ!美味しいものを食べて痩せましょう!!標準体重から半年で10kgダイエットした一生もののダイエット方法を無料メールセミナーでお伝えしています。サプリ、ダイエット食は禁止です。詳しくは「40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方」(あさ出版)で。

モデル体型ダイエット塾
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黄金バランスな一生もののお食事術で

ここまで痩せられるドキドキ

 

お食事を楽しみながら(これが一番大切)

アラフィフでも約1年で14kg減達成

健康になりましたドキドキ

 

今回の担当は

デイジー・ジヘ・リーです

 

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  生徒様の実績のご紹介

私がお食事コメントをチアリーダーとして担当している生徒様

順調にお痩せになられています。

11月度の実績の共有です。

 

ベル黄金バランスでお食事を整えただけ

厚生労働省推奨の「日本人の食事摂取基準」で示されている

すべての栄養素をしっかりと1日3食召し上がっての結果

どんどん食べ続けてくださったからこその実績ですベル

 

体重推移のグラフをご覧ください 音譜

 

 

今日ご紹介のこの方の成功要因は

ズバリ!調整力がとても優れていらっしゃいます。

 

ダイエットを始めたとしても...

★家族からカロリーの高いものをリクエストされてしまう

★飲み会がある

★スイーツをいただいてしまった

★体調を崩した etc.

 

日々の生活ではアクシデントがつきものですよね。

 

そうするとせっかく始めたダイエットをやめてしまったり

諦めてしまったり

 

でもね、この方は

xxxxだから、の先を

ポジティブに変える調整力が素晴らしいのです💕

 

工夫してお食事を楽しんでいらっしゃいます。

 

朝食がこうだったから昼と夜をxxxする

朝と昼がこうだったから、おやつと夕食はいっぱい食べないと

今日は夜がxxxになるから朝と昼はこうしよう

 

こんなふうに調整して

お食事を黄金バランスに創りあげていきます!

 

でも...

お食事を楽しむことが一番大切ですね!

 

リボン 1日3食しっかりと食べる

リボン 穀物は決して抜かない

リボン 痩せるための運動は不要

 

とにかく信じて始めてみてくださいね!

 

私、デイジーのブログInstagramにも

ぜひお越しください!

 

本日もお読みいただき、心より感謝いたします。

ありがとうございます🌹

 

from デイジー・ジヘ・リー

 

 

 

 

 

 

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こんばんは(*^o^*)

 

 

24キロ痩せて44歳で妊娠・出産!!

毎日パンを食べる

モデル体型ダイエット塾

肥満専門インストラクターの大野ゆかです。

 

 

 

通信セミナーを受講して

半年たったアラフィフのDさん。

 

なんと

6ヶ月で12.5キロ減達成です!

 

 

 

素晴らしすぎますね✨

 

Dさん、パン大好きで

朝晩とパンを食べることが多いです。

 

パン食べたら太る

と思われている方多いですが

 

黄金バランスダイエットなら

パン食べても

痩せられるんです^^

 

 

私も毎日パン食べて

24キロ痩せましたし、

Dさんは1日2食パン食べて

とっても順調に痩せています。

 

 

Dさん、

自分がこんなに痩せられたダイエットを

周りの人たちに広めていこうと

インストラクターにもなったんです^^

 

 

これからのDさんが

ますます楽しみです♪

 

 

 

肥満歴30年超!

 

今まで50種類以上

ダイエットを試してきて

 

何をやっても

痩せられなかった私が

 

食べて痩せるダイエットで

24キロ痩せて

人生初の標準体型になれました!

 

 

さらに

44歳で妊娠、出産という

奇跡が起きました^^

 

 

 

 

バランスよく食べるって

何を食べたらいいの?

 

そう思いましたら

まずは無料メールセミナーに

ご登録ください▼

 

 

おかげ様で2500人以上の方が

読んでいます。

 

 

 

 

最後までお読みくださり

ありがとうございます。

 

 

 

 

おおのゆか

 

 

 

 

 

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🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰

 

 

 


ロサンジェルスのユミコです♪
ご訪問ありがとうございます♫



74キロから58キロへ!
65歳でも綺麗に
16キロの減量ができました♫

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→私の自己紹介記事はこちらから


🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰

ダイエットを成功させつ3つのステップ
をお伝えしたいと思います✨


私は長年ダイエットインストラクター
として生徒さんと向き合ってきてますが

成功する生徒さんとそうでない生徒さん
何が違うというとズバリ行動があるか?
無いか?という点かと思います。



入塾されると協会より動画が送られてきます。
まずはここでこの動画を見るか?見ないか?

見た後で、言われたことを行動に起こすか?
起こさないか?


これが最初のステップです。

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次は、行動に起こしても
その生徒さんの太っていた年数や
食生活の習慣がありますので
減り方は様々です。

最初の2週間で体重が減り出す
生徒さんもいれば
1ヶ月経っても変わらない生徒さんも
いるのですが、そこでめげない精神

これが2つ目のステップ










最後は、明るくポジテイブで入れるか
どうか?という点です。


日記を書いてもらいますが
日記になんで減らない?
嫌になる、もう無理。
というような怒りのメッセージを
書き続ける生徒さんが
実際にいらっしゃいますが

ほとんど痩せずに終了してます。





image

私たちインストラクターは
24時間張り付いて
食べ方を見てる訳では無いので

最近の生徒さんは外食も多いので
やはり外食を続けて
食べたいものを
食べたいだけ食べてたら

太ってた時と同じなので
痩せることはできません。




1、学ぶ行動をとる
2、ある期間がかかるので途中でやけにならない
3、ポジテイブでいること

この3ステップを
こなせる生徒さんは
皆さんきちんと痩せて行きます✨


🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰

現在65歳
2021年ダイアモンドチア賞をいただきました✨
2022年ハートフルチア賞をいただきました✨
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最大値からマイナス31㎏!!
(社)日本栄養バランスダイエット協会
ゆうこりんこと
戸田ゆうこですセキセイインコ青
 
 
 
ダイエットと仕事。
 
 
どちらも両立させたい
女性は多いハズ!
 
 
 
この欲張りな両立。
働く女性には
ハードルが高いですよね!!
 
 
私もそうでした!
 
 
 
仕事に追われ
時間に追われ
帰宅するとクタクタ〜!
適当に食べちゃえ〜。
って、なりますよね。
 
 
 
しかも、
8月半ばからスタートされた
アラカンの受講生様!
 
 
 
お昼ご飯は
職場の給食!
なのです。
 
 
 
 
黄金バランスダイエットは
食べてはいけないものは
ありません!
 
 
 
バランス良く適量を
お召し上がりいただくだけ!
なのです。
 
 
 
食べ物を選べない
不自由さはありますが。。
 
 
 
黄金バランス必須の栄養素、
乳製品は牛乳が毎日出るので
食べ忘れがありません!
ありがたいですよね!
 
 
 
 
お伺いしたところ、
給食は多めですが
何とか完食出来る量なので、
給食中心に
1日のお食事を組み立てて
いただきました。
 
 
 
 
そうしましたら
この成果!!
 
 
 
 
3ヶ月で5.5kg減です!
素晴らしいですよね!
 
 
こんなご感想をいただきました。

 

 

 

 

ありがとうございます。

早いものでもう、3ヶ月経ったんですね!

最初はできるかなあ、

本当に痩せるのかなあ。

と半信半疑でしたが、今は、

しっかり食べてバランスよく、

と、思うようになってきました。

まだまだ体重も重いし

体脂肪率もぜんぜんですが、

頑張って続けていきたいと思います。

 

 

☆★☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★☆★☆

 

最初に1日のお食事を、
どのようにするか?
パターンが出来るまでは
二人で試行錯誤しました。
 
 
 
でも、パターンが決まってからは
とっても順調に
痩せることが出来ました!!
 
 
 
引き続き上級の
アドバンス講座
を受講中です!
 
 
 
また3ヶ月後が楽しみですね!
 
私も負けないように
がんぱります!
 
 
 
 

 

 

 

 2022アワード

ハートフルチア賞いただきました!

 

 ダイエットを頑張るあなたを

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 戸田ゆうこのブログ はこちらです!

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 レジェンドゆうこりんでした(@^^)/
 
 

 

 

 

 

 

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黄金バランスな一生もののお食事術で

ここまで痩せられるドキドキ

 

お食事を楽しみながら(これが一番大切)

アラフィフでも約1年で14kg減達成

健康になりましたドキドキ

 

今回の担当は

デイジー・ジヘ・リーです

 

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  ダイエット成功の秘訣

私は黄金バランスダイエットに出会うまでは

痩せてはリバウンドを繰り返していました。

 

これ、なんでだと思いますか?

 

痩せた今振り返ってみると...

泣 正しい痩せ方を知らなかったから

泣 一生続けることが出来ない方法だったから

泣我慢が必要なダイエットだったから

泣どうやって痩せたいか、痩せてどうなりたいかが曖昧だったから

泣いちばんのダイエットの応援者になるべき自分が痩せられるって信じてなかったから

 

この5つのポイントは本当に大切です

 

ですから、

食事バランスを整える次に大切なダイエット成功の秘訣は、

 

ベル 自分自身が自分をいちばん励まし、信じてあげる!

  このマインドを持つことだと思います

 

あなたは自分で自分にダメ出ししていませんか?

 

どうせ私はまたリバウンドする

どうせ私は痩せられない

どうせ私は長続きしない

私はもう痩せられない

私には黄金バランスダイエットは合わない etc....

 

そんなことはありません!

だって

まさに太っていた時の私が全部していた自分へのダメ出しだったからあせる

リバウンドの女王だった私だったからあせる

 

そんな私でもダイエットに成功し、

ダイエットの悩みから解放され

本当に集中したいこと

本当に私が大切にしたいことに集中できている日々

 

本当にこんな私でもダイエットできた黄金バランスに感謝しています ラブラブ

私、黄金バランスダイエットに惚れていますラブラブ

 

 

  黄金バランスダイエット

 

ベル黄金バランスは正しいダイエット法

 一生もののお食事術です

 

なぜなら。。。

厚生労働省推奨の「日本人の食事摂取基準」で示されている

すべての栄養素をしっかりと1日3食召食べる

科学的根拠のあるお食事術だからです

 

ダイエットに成功している生徒様の共通点は

黄金バランスダイエットに楽しく取り組んでくださっていらっしゃいます

 

お食事を楽しむことが一番大切であると

毎日のお食事コメントではお伝えしていますよ!

 

リボン 1日3食しっかりと食べる

リボン 穀物は決して抜かない

リボン 痩せるための運動は不要

 

1日に3食食べるのが怖い人もいらっしゃるでしょう

毎食穀物なんて食べられないっておっしゃる方もいるでしょう

 

でもね...

痩せたいあなたへ!

とにかく信じて始めてみましょう

 

黄金バランスなお食事術は一生もののお食事術

一度身につけた食べ方=黄金バランスは

一生続けるものですし、

ご自身だけでなく、ご家族どなたにでも適用できるお食事術です!

 

あなたも一生もののお食事術

黄金バランスを学び、身につけてみませんか?

 

私、デイジーのブログInstagramにも

ぜひお越しください!

 

本日もお読みいただき、心より感謝いたします。

ありがとうございます🌹

 

from デイジー・ジヘ・リー

 

 

 

 

 

 

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