モデル体型ダイエット塾
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妊活専門！
ダイエットインストラクター
青木ゆかりです
31歳、体外受精の末
娘を妊娠した時
私を1番悩ませた
体重管理
妊娠中って
空気を吸っても太る。
その言葉に納得。
でも妊娠中の
体重の増えすぎは
妊娠高血圧症候群など
様々なトラブルの
リスクも上がるし
産後に体型が
戻らなかったら
どうしよう
そんな不安もあって
必死に
糖質制限
食事制限して
体重7キロ増で
出産を迎えました！
詳しい経過はこちら↓
でも今回35歳
2人目を奇跡的に自然妊娠
黄金バランスの食事を
続けた結果
妊娠10ヶ月に突入し
出産まで後1ヶ月ありますが
なんと体重5キロ増程度↓
でも娘の時と違って
食事制限はもちろん
穀物の量も
減らしていない！！
周りからも
／
そうそう。
妊婦さんは2人分
食べないとねーー
本当いい食べっぷり
＼
って言われる始末
笑
それに出産後は
外食もできないから
時にはテイクアウトも
利用しつつ
家族でお寿司食べたり
もちろん
スイーツだって解禁↓
それでも普段は
黄金バランスダイエットの
食事をすれば
体重が増えすぎない
／
娘の時の
あの苦労は
なんだったの！？
＼
いくら
カロリーや糖質を
制限しても
食事全体の
バランスが偏ると
代謝がどんどん落ちて
太りやすくなってしまう
そんな負のループに
ハマっていたんだと
今なら分かります。
それに
ダイエットのための
食事法ですが
厚生労働省が提唱する
日本で唯一の
栄養ガイドラインをもとに
作られている
安心・安全な食事法。
だから
妊活中はもちろん
妊娠中の体重管理も
もちろんできます
私も1人目の妊娠中から
黄金バランスダイエットに
出会えていたら
／
もっと楽しい
マタニティーライフを
過ごせたのになぁ。。。
＼
それが唯一の後悔です。
だから妊活・妊娠中の今
黄金バランスダイエットに
出会えたあなたはラッキー
学べば必ず
楽しいマタニティーライフを
過ごせますよ〜〜
無料で始めるなら
あなたのお役に立てれば
嬉しいです
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
