妊活専門！
ダイエットインストラクター
青木ゆかりです
31歳、体外受精の末
娘を妊娠した時
1番辛かったことは
体重管理
看護師という職業柄
妊娠中の体重の増え過ぎは
・難産
・妊娠高血圧症候群
・妊娠糖尿病など
トラブルのリスクが上がると
知っていたし
体重の増やし過ぎが原因で
産後に戻らず
ザ・オバサン体型
になることを
恐れていました。
ただ不妊治療中から
体重は増加傾向。。
私の詳しい妊活歴はこちら→★
だからこそ
／
妊娠中は絶対に
体重を増やし過ぎない！！
＼
そう思って
カロリーアプリを駆使し
食生活には
気をつけていました
でも周りがいうように
妊娠中って
空気を吸っても太る
外食なんてしたら
翌日には一気に
体重1キロ増なんて
当たり前
だから次第に
穀物を抜いたりして
摂取カロリーを
抑えるように
＊当時の食事写真
お世辞にも
母親学級で習ったような
バランスのいい
食事なんて
していませんでした
結果的に
体重7キロ増で
出産した時
／
やっと体重管理の
苦しみから
解放されたーー
！！
＼
心底思いました。
でもそのあと
産後太りで
人生最高体重に
なるんだけどね苦笑↓
ただ35歳、妊活10年！！
自然妊娠を叶えた
今回は全く違う結果に
なったんです
続きは次回、書きます。
運動ゼロ！
妊娠に必要な栄養素を
摂って体重管理できる
黄金バランスについて
詳しく知りたい方はこちら↓
あなたのお役に立てれば
嬉しいです
最後まで読んでいただき
ありがとうございました