モデル体型ダイエット塾
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こんにちは(*^o^*)
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
通信セミナーを受講して
1ヶ月経った30代のNさん。
1ヶ月で最大3.2キロ減！！
３食しっかり食べていて、
減る時にガッと減っていますね。
そんなNさん、
日記でこんなことを教えてくれました。
果物、お芋って前にもお伝えしましたが
ダイエットにはNG食材と思われがちですが
体には必要な栄養が摂れるので
食べて痩せるダイエットには大事なものです。
食べすぎるとそれは体重増えますが、
必要な量を食べる分には体重は増えず
Nさんのように体重が減っていきますよ♪
といっても
果物、お芋だけ食べれば痩せる
というわけではないので、
まずはバランスよく食べてくださいね！
バランスよく食べるって
何を食べたらいいの？？
よくわからない！！！！
そう思いましたら、
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読んでみてくださいね！！
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おかげ様で2000人以上の方が読んでいます。
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毎日パンを食べて
24キロ痩せました＾＾
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか
