モデル体型ダイエット塾
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こんばんは(*^o^*)
40代肥満から３食美味しく
食べてマイナス19㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
18キロ痩せた
9月から通信セミナーを受講中の
アラフィフ Jさん。
お仕事が遅く
夕食も遅い時間にとっていますが、
2ヶ月と３週間で
マイナス3.4キロです！！
今までは
外食して食べ過ぎたら
その後ご飯は食べない！
ということもあったそうですが、
今は
外食して食べ過ぎても
１日３食しっかり召し上がってます♪
バランス良い食事になるよう
毎日、お食事を意識されています＾＾
外食も楽しみながら
３食しっかり食べて
体重が順調に減っています！
３食食べないと痩せないですよ！
私も長いこと、朝ごはんを
抜いていましたが、
なんてもったいないことを
していたのだろうと。。
お昼前、空腹に耐えていたのに、
それがかえって痩せない原因だったとは、、
痩せていきたいなら
３食しっかり食べてくださいね！
食べて瘦せるダイエットって何？
本当に食べて瘦せられるの？
と疑問に思ったら
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最後までお読みくださり
ありがとうございます。
※実家の帯広神社にて
おおのゆか
