せっかく
やりたい！で始めたことも
やるならちゃんとやらねば！
という
やらねばオバケに
いつの間にか変換されて
気づかぬうちに
巨大化したやらねばオバケに
のりうつられる。
生きづらかった繊細さ
そんな自分らしさを誇る強みに
内側の声にならない声～thirdplace～
（思考・感情・感覚・行動・意図）
に気づく→向き合う→取組む
サイクルを日々丁寧に積み重ねる。
感情が動いたらそれはサイン。
自分を責める声や 大切にしたいこと
そんな絡まった糸を
一つ一つ丁寧に紐解いていくことで
自分らしい人生の土台である
自分が自分であることが力になる
自己受容と自己共感を育みます。
一人一人が自分の内側に
そんな安心感のある～thirdplace～を育み
自分らしい人生を歩めるように
内側の声にならない声を聴く
～thirdplace～の活動をしています。
木ノ下めぐみはこんな人
産業保健師/コーチ/カウンセラー/
セラピスト
木ノ下めぐみの特性
そもそも
やりたくて始めたことだったはずなのに。
気づいたら
苦しくなってやめてしまう。
そうして、
またやれなかった自分が
また積み重なる。。。
そんなスパイラルを繰り返してた。
昨年から
きちんと学び始めた
自分を大切にするということ。
内側の声への向き合い方が
更に更に深まった
私にはドンピシャな学び。
やるならば
ちゃんとやる。
自分が想う理想通りに。
やるならば
すぐに成果を出さなければ。
ちょっとでもやれないと、
すべてがダメな感じがしたり、
自分という人間自体もダメな気がして
無自覚に自分責めの声が鳴り響き
エネルギーも果てて
継続できなくなる。
そんなゼロヒャク思考に
囚われていた。
せっかく
やりたい！で始めたことも
やるならばちゃんとやらねば！という
やらねばオバケ👻に
いつの間にか変換されて。
気づかぬうちに
巨大化したやらねばオバケ👻に
のりうつられてる。
年末年始にも書いた
「ほどほど」
このパワーワードを手に入れて。
かつ、
内側にある繰り返しやってきて
無くなることのないジャッジの声すら
ジャッジせず
そのまま受け入れれるようになってから。
やりたい！を
やらねば化せず、
やりたい気持ちと
やりたくない気持ちを
どちらもあるよねって、
穏やかに
尊重できるようになってきた。
この感覚を
これからも大切に大切に
育み続けたい。
今日もそんなことを思いながら
内側の声に耳を傾け
自分らしい人生の土台を育んでいく。
* * * * * * * * *
一人一人が
自分の内側と外側に
受容と共感という
安心安全の～thirdplace～を。
一人一人の『違い』を
面白いね。もっと教えて。
そう感じられる自分らしいが輝く世界へ。
* * * * * * * * *
ホールドリスニングセッション
心と頭に溜まっているもやもやを
いい悪いという判断なく、言葉にしていくことで
そのままの自分を自分自身で
自己受容と自己共感する感覚を育む時間です。
ご予約受付お休み中です。
ちなみに、
『ホールドリスニング』には、
「知らぬまに抱えているおもり」という意味と。
言葉にしていくことで、
「自分を愛おしく感じられるような
自己受容と自己共感の場になるように」
そんな想いを名前に込めました。
必要な方が必要な時に戻れる
安心の居心地のよい
～thirdplace～になりますように。
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フォローしていただけると嬉しいです😊
【内側の声にならない声を聴き
自分らしい人生を育む継続セッション】
何を大切にして、どんな人生を歩みたいのか。
自分を責める声に気づき、ありのままの思考や感情、そしてそのままの自分を受け入れる。そっか、そっか、そう思っていたら、ツラいよね。唯一無二の自分に、優しく寄り添う意識。自分にOKを出せるようになる自己受容を育みます。
世の中の価値観で推し量ったダメな自分を
変えなければならないスタートではなく、
自分らしさを「そうそう、それが自分だよね」と
受け入れたところから。
足りないではなく、すでに「ある」から、スタートする。
自己受容を育むことで、自分の内側からわいてくる、本当はどうしたいのか？の声に耳を傾けて、自分らしい人生を育んでいくことを、カウンセラー&コーチとして、継続してサポートさせていただきます。
継続セッションは、6か月以上から。
現在募集お休み中です