あたりまえなはずだけど
今までは
全然ちゃんと味わえてなかった
あたりまえのあたりまえ。
生きづらかった繊細さ
そんな自分らしさを誇る強みに
内側の声にならない声～thirdplace～
（思考・感情・感覚・行動・意図）
に気づく→向き合う→取組む
サイクルを日々丁寧に積み重ねる。
感情が動いたらそれはサイン。
自分を責める声や 大切にしたいこと
そんな絡まった糸を
一つ一つ丁寧に紐解いていくことで
自分らしい人生の土台である
自分が自分であることが力になる
自己受容と自己共感を育みます。
一人一人が自分の内側に
そんな安心感のある～thirdplace～を育み
自分らしい人生を歩めるように
内側の声にならない声を聴く
～thirdplace～の活動をしています。
木ノ下めぐみはこんな人
産業保健師/コーチ/カウンセラー/
セラピスト
木ノ下めぐみの特性
年末の大掃除。
毎年、私の年末は大掃除。
クローゼットの断捨離や
窓拭き、カーテン洗い
換気扇の掃除等々。
けど、
年末にすべてをやりきれず
すべてを出来なかったという
モヤモヤが残ったり。
せっかくやったのに
やったことより、
やれなかったにフォーカスしてた😵
終わりきれなかった割には
結構頑張って取り組むから
筋肉痛とか頭痛とか
全身倦怠感で、
寝正月ならぬ、
寝込み正月😅😅😅
結構、毎年のパターンで。
けど、毎年年末には
今年こそ！
今年の汚れ、今年のうちに！
と気合いが入る。
いい感じに力の抜けた2022年。
パワーワードは
「ほどほど。」
そんな
2022年の年末は。
大掃除はやりました。
けど、
いつものすべてキレイにしたい！
しなければ！
という気合いがわいてくる
自分の内側を感じつつ。
そう思ってるんだね～。
そう思うよね～。
と、内側に声をかけ。
本当の本当はどう過ごしたいのか？
べき、ねばや、
周りの常識を脇に置き
自分の本当の気持ちを問いかける。
ゆっくりしたい。
家族と笑顔で
気分よく過ごしたい。
落とせる範囲のホコリ落としと
最低限の見た目を整えたら。
手のひらサイズの可愛らしい
お正月飾りをちょこんと飾り。
等身大の心地よい
🎍お正月🎍✨
空いた時間は
なんちゃって歩行瞑想のウォーキングや
気持ち良くお昼寝もして、
ゆっくり宿題の丸つけして、
そして、
次男くん企画の家族対抗オセロ大会。
あたりまえなはずだけど
今までは全然ちゃんと味わえてなかった
あたりまえのあたりまえ。
そんなあたりまえの
すごくすごくしあわせな時間を味わう
年末年始となっています。
今日もそんなことを思いながら
内側の声に耳を傾け
自分らしい人生の土台を育んでいく。
* * * * * * * * *
一人一人が
自分の内側と外側に
受容と共感という
安心安全の～thirdplace～を。
一人一人の『違い』を
面白いね。もっと教えて。
そう感じられる自分らしいが輝く世界へ。
* * * * * * * * *
ホールドリスニングセッション
心と頭に溜まっているもやもやを
いい悪いという判断なく、言葉にしていくことで
そのままの自分を自分自身で
自己受容と自己共感する感覚を育む時間です。
ご予約受付お休み中です。
ちなみに、
『ホールドリスニング』には、
「知らぬまに抱えているおもり」という意味と。
言葉にしていくことで、
「自分を愛おしく感じられるような
自己受容と自己共感の場になるように」
そんな想いを名前に込めました。
必要な方が必要な時に戻れる
安心の居心地のよい
～thirdplace～になりますように。
↑↑↑ インスタはこちらをクリック
フォローしていただけると嬉しいです😊
【内側の声にならない声を聴き
自分らしい人生を育む継続セッション】
何を大切にして、どんな人生を歩みたいのか。
自分を責める声に気づき、ありのままの思考や感情、そしてそのままの自分を受け入れる。そっか、そっか、そう思っていたら、ツラいよね。唯一無二の自分に、優しく寄り添う意識。自分にOKを出せるようになる自己受容を育みます。
世の中の価値観で推し量ったダメな自分を
変えなければならないスタートではなく、
自分らしさを「そうそう、それが自分だよね」と
受け入れたところから。
足りないではなく、すでに「ある」から、スタートする。
自己受容を育むことで、自分の内側からわいてくる、本当はどうしたいのか？の声に耳を傾けて、自分らしい人生を育んでいくことを、カウンセラー&コーチとして、継続してサポートさせていただきます。
継続セッションは、6か月以上から。
現在募集お休み中です