これは誰の感情を感じてる？
感情が動いたことに気づいたら
そんな問いかけをしてみてること。
生きづらかった繊細さ
そんな自分らしさを誇る強みに
内側の声にならない声～thirdplace～
（思考・感情・感覚・行動・意図）
に気づく→向き合う→取組む
サイクルを日々丁寧に積み重ねる。
感情が動いたらそれはサイン。
自分を責める声や 大切にしたいこと
そんな絡まった糸を
一つ一つ丁寧に紐解いていくことで
自分らしい人生の土台である
自分が自分であることが力になる
自己受容と自己共感を育みます。
一人一人が自分の内側に
そんな安心感のある～thirdplace～を育み
自分らしい人生を歩めるように
内側の声にならない声を聴く
～thirdplace～の活動をしています。
木ノ下めぐみはこんな人
産業保健師/コーチ/カウンセラー/
セラピスト
木ノ下めぐみの特性
昨日のブログの
長男の気持ちになっちゃって
最近感情が揺れていたのを書いていて
共感力についてちょっと考えてみました。
振り返れば
生きづらさに繋がっていたこともあるけれど。
共感できるからこそ人生が面白いと感じるし、
いつもすぐウルウル(T^T)してた
あの頃の自分がいないのは
ちょっと寂しい気持ちになる。
そんな思い入れのある重要な存在です。
本日は
ワタシの共感力エピソードその1で。
友人が
パワーポイントの研修をするんだーと、
すごく楽しそうに話してて。
聞いていると、
めちゃくちゃワクワクｯｯ(o≧▽≦)ﾉ✨
絶対私も受けるー！
ソッコーで予定を押さえて
わー！！
もうワクワクが止まらない。
その夜お風呂に入ってて。
ふと、
私、研修受ける！って即決したけど。
私パワーポイント作れるんだったな(^^;
あれ？？？
なんでワクワクしたんだっけ？
スピリチュアルとかは
よく知らないけれど、
私はとにかく人との
感情の境界線が薄いなぁと感じること多々。
ワクワクに限らず
他の感情でもよくあって。
もらい泣きじゃなくて先に泣く。とか。
健診センターで働いていた時は
問診で既往歴聞いて泣いたりも。
誰かの感情を
自分の感情だと勘違いする。
気づかないと
自分も周りも
結構振り回されてきたことも多いけど。
これは誰の感情かな？
感情が動いたことに気づいたら
そんな問いかけをしてみてること。
私にとって
感情は大好物だから
それはそれでOKなこともあるのだけれど。
知らぬまに
誰かの感情が主役になるのではなく
内側の自分を真ん中に。
それを意識はしつつ、
ワクワクしたい時は
意識的にワクワクしてる人といる。
なんていう使い方もあったりする。
自分のために
共感力を使う一つの使い方。
今日もそんな問いを問いかけながら
内側の声に耳を傾け
自分らしい人生の土台を育んでいく。
* * * * * * * * *
一人一人が
自分の内側に
受容と共感という
安心安全の～thirdplace～を。
一人一人の『違い』を
面白いね。もっと教えて。
そう感じられる自分らしいが輝く世界へ。
* * * * * * * * *
ホールドリスニングセッション
心と頭に溜まっているもやもやを
いい悪いという判断なく、言葉にしていくことで
そのままの自分を自分自身で
自己受容と自己共感する感覚を育む時間です。
ご予約受付お休み中です。
ちなみに、
『ホールドリスニング』には、
「知らぬまに抱えているおもり」という意味と。
言葉にしていくことで、
「自分を愛おしく感じられるような
自己受容と自己共感の場になるように」
そんな想いを名前に込めました。
必要な方が必要な時に戻れる
安心の居心地のよい
～thirdplace～になりますように。
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フォローしていただけると嬉しいです😊
【内側の声にならない声を聴き
自分らしい人生を育む継続セッション】
何を大切にして、どんな人生を歩みたいのか。
自分を責める声に気づき、蓋をしていた感情を解放し、ありのままの自分を受容する。
世の中の価値観で推し量ったダメな自分を
変えなければならないスタートではなく、
自分らしさを「そうそう、それが自分」と
受容したところから、はじめる。
悩みの根本に気づき、過去、現在、未来を統合し、自分らしい人生を育む継続的なサポートです。
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