こんにちは ももです
赤ちゃんの夜泣きをゼロにして
ママのひとり時間を叶える
【睡眠コンサルタント】として
活動しています
プロフィールはこちら
「寝る子は育つ」は本当だった
寝る子の脳は寝ない子より
大きく育つことが研究で証明されています
寝る子の脳の話はこちら
でも、ただ寝ているだけではダメなんです
ちゃんと上質な睡眠じゃないとね!
上質な睡眠=量×質
が基本になります
賢い子が育つ
上質な睡眠の特徴3つ
押さえておいてくださいね
- 夜間の睡眠時間(量)
- 昼間の睡眠時間(量)
- 睡眠の深さ(質)
次回以降、詳しく説明します
続きはこちら
最後まで読んでいただきありがとうございます
関連記事
このブログを読んでいる時点で
あなたはステキなママですよ
お話しできる日を楽しみにしています
井上 もも
人気記事
Instagram