こんにちは
ももです
赤ちゃんの夜泣きをゼロにして
ママのひとり時間を叶える
【睡眠コンサルタント】として
活動しています
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息子の保育園の先生と
ねんねのことで相談されることもあって
話題になったのが
雨の日はよく寝る
という
ベテラン保育士さんの経験則
でも、これ理に適っているんですよ
実は雨の音って
ノイズキャンセリングの効果
があって
雑音をかき消すんですよね
さらになんと！！
癒しやリラックス効果
もあるんです
息子の保育園は
ふる～い１棟建て
窓の外だけでなく
屋根の上の雨の音も
よく聞こえるんでしょうね
それでぐっすり
プラスして
雨の日は薄暗いから
お昼寝には一石三鳥
くらい向いてます
そうなると雨じゃない日は
あきらめるしかないのか
となりますよね
でも、令和の時代に
不可能はない
雨の音を再現してあげましょう
ホワイトノイズ専用スピーカー
iPhoneの「バックグラウンドサウンド」
MP3プレーヤー
CDラジカセ
雨の音だけでなく
小川のせせらぎなど自然音でOK
おすすめは実際の自然の音を
録音したものです
ぜひ寝てから起きるまで
つけてあげてね
最後まで読んでいただきありがとうございます
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お話しできる日を楽しみにしています
井上 もも
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