こんにちは
ももです
赤ちゃんの夜泣きをゼロにして
ママのひとり時間を叶える
【睡眠コンサルタント】として
活動しています
プロフィールはこちら
前回、ベテラン保育士の
雨の日はよく寝る
という経験則についてお話しました。
前回のブログはこちら
そこで、それを再現する方法として
ホワイトノイズ専用スピーカー
iPhoneの「バックグラウンドサウンド」
MP3プレーヤー
CDラジカセ
などご紹介しました
本日は
生後０～４ヵ月くらいの赤ちゃん
へのおすすめを深堀りしましょう
おすすめの音
生まれたばかりの赤ちゃんには
ホワイトノイズ
が超おすすめ
いわゆる砂嵐のような
シャーとという音です
科学的にはブラウンノイズが
一番ということですが
とにかくシャーがいい
この音ママの体内音に似ているので
安心♡
できるんです
ママのお腹のなかは
24時間BGM流れています
心臓音のビートに
血流音（シャー）
その音量は
80db＝飛行機の中
とにかくうるさいんですけど
羊水や耳の中の胎脂があるので
そこまでの音量では聞こえていません
地球にきたら
静かすぎてびっくりですよね
実用例
寝てから起きるまで
つけてあげてほしいので
- 一晩中使える専用マシーンを準備
- 音質はナチュラルなもの（機械音はNG）
- 眠りを妨げる光がないこと
お手軽に済ませるなら
ホワイトノイズマシーン
がいいですね
ほかにも使っていない
スマホやミュージックプレーヤー
もおすすめです
お気に入りの音をダウンロードして
リピートしましょう
もし、体内音の録音があれば
それを活用してくださいね
iPhoneユーザーの方は
バックグラウンドサウンド
機能を活用してください
ぐっすりノイズの使用方法は
LINE公式でプレゼント中
ぜひお友達登録してくださいね
LINE公式お友達登録はこちら
最後まで読んでいただきありがとうございます
関連記事
▶ベテラン保育士が語る「雨の日はよく寝る」の真相。理由は自然の恵み♡晴れの日は〇〇を使って再現！
このブログを読んでいる時点で
あなたはステキなママですよ
お話しできる日を楽しみにしています
井上 もも
人気記事
▶【中編】「いつもお昼寝30分で起きちゃいます。もう少し寝てて！」お昼寝伸ばしてママの時間Get！
▶ぐっすり「よく寝る子」が「寝ない子」になった衝撃の理由！それは、私の○○が原因だった！！【後編】
▶あなたにとって美しさとは？容姿だけ？内側も外側もぴかぴかに磨き続けてこそ美しいと思いませんか？
Instagram
