「開運お掃除・遠隔サポート」のお客様から
自分を愛するってどうしたらいいんですか？
というご質問をいただきました。
今日は「自分を愛する方法」について考えてみたいと思います。
１．自分の中にいる「小さい自分」を認識する
「自分を愛する」を実践していくためには
インナーチャイルドを設定した方が
わかりやすいですし、うまくいきます。
ホ・オポノポノでいうところのウニヒピリです。
この子は赤ちゃん～６歳くらいまでの自分で
ママは今の自分です。
（今日はこの子を「小さい自分」と呼んでみます）
小さい自分に声をかけたり、大切にケアしたり、
愛情を示したりできるのは
ママである自分だけです。
２．自分を責める＝小さい自分をメッタ刺し
日本には
「反省する」
「自分が悪いと認める」
「調和が大切」
「わがまま言わない」
など、自分を押し殺して、
自分を責める
のが美徳という風潮がちょっとあり
無意識のうちに
自分をメッタ刺しに
している方は多いです。
これすなわち
小さい自分を
メッタ刺しにしていまして
小さい自分は
なんでそんなに責められ
メッタ刺しにならなくてはいけないのか
わけがわからず
だまって虐待に耐えているだけなんです
無意識に我慢してしまうのも
小さい自分を虐待しているのと同じです。
３．大切にケアする、褒めてあげる
小さい自分を大切に扱うには
寒くないか、厚くないか、
おなかがすいていないか、
食べたいもの食べていいよ
飲みたいもの飲んでいいよ
と
大切にケアしてあげます（想像の中で）
愛情をこめて抱きしめたり（想像の中で）
えらいね、
すごいね、
頑張っているね、
大好きだよ、
愛しているよ
と、小さい自分に話しかけます。
赤ちゃんには
「○○ができたら褒めてあげる」
とか言いませんよね
シャワーのようにじゃんじゃん
条件なしに
誉め言葉を浴びせてあげます。
**********
長くなりましたので、明日に続きます！
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