こんにちは
「怒鳴らないレッスン」で子育てのイライラを解消！
伊藤ともみです。
こんなお悩みはありませんか？
●子どもが泣くと、早く止ませなきゃ！と焦る
●なだめても泣き止まない子にイライラする
●子どもを泣かせるなんて、ダメな親と思われそうで不安になる
子どもの泣き声を聞くと
追い立てられるような気持ちになって
冷静ではいられないですよね。
今日は子どもが泣いた時の
・なだめたり、怒る以外にできること
・ママの気持ちのセルフケア法
について書きます。
わが子の泣き声に
辛くなる、イライラしてしまうママの
ヒントになりますように。
※2020年の記事に
加筆修正しています
子どもの話、あえて聞かなかった
子ども二人を連れて
ランチを食べたときのこと。
次男が
私のスマホでゲームをしたいと言うので
ランチが出てくるまでの間ね
と約束して
スマホを渡しました。
ところが、食事がきても
ゲームに熱中して
ご飯を食べようとしません。
「ご飯だよ」と声をかけても
私の目も見なければ
返事もしない。
「やっぱりね…」
こうなることは
半ば予想はしていたけれど
がっかりです。
その時、
ご飯を食べ始めた長男が
次男のお皿から
ウィンナー取って
「食べないの？ 俺がもらうねー！」
と、食べてしまった。
次男は、半分かじられたウインナーを見て
「うわーーーーん！」と号泣。
イスの上で
だんご虫のように
背中を丸めて泣き出しました。
左：泣く弟
右：かまわず食べる兄
長男が、謝っても
ママのおかずをあげるとなだめてもダメ。
一旦泣き始めると
数十分 続きます。
こんなとき、
育児本やネットの子育て情報では
子どもの悲しい気持ちに寄り添って
声をかけてあげましょう
子どもの気持ちを聞きましょう
というのが定説です。
そんなこと言われなくたって
寄り添って聞いたほうがいいことは
わかっている。
わかってはいるけれど
どうしても、聞く気になれなかった。
その日は朝から弟の機嫌が悪くて
すでに何度も泣いていました。
対応する私も疲れて
「また泣いたか…」
「こうなると、長いんだよなぁ」
「もう、うんざりだよ」
自分の気持ちで手一杯で
子どもの気持ちに
寄り添う余裕なんてない。
泣いているけど
暴れてはいない。
このままでも危険はない。
今は私の気持ちを
建て直すことを優先しよう。
子どもを泣かせたままで
熱々の串カツと
よーく冷えたハイボールで(*^-^*)
自分のランチを始めました。
ダメな親と思われるかも
とはいえ、
周りの人の目も、少し気になる。
‘’泣いている子どもを放置して
昼からお酒を飲むなんて、ひどい親‘’
そう思われるのではないか。
後ろめたい気分です。
でも実際には
誰からも
何も言われませんでした。
それどころか
隣の席の年輩のご夫婦は
私たちの様子を見て
微笑んでいらした。
ご自分の子育てを思い出して
「懐かしい」と
感じたのかもしれません。
ランチを味わったり
長男とおしゃべりしたり
いつものペースで過ごすうちに
次男の泣き声が小さくなって
いつの間にか泣き止んでいました。
そして笑いながら
お兄ちゃんとじゃれあって
ご飯を食べ始めました。
子供が泣いても、いい。でも。。。
この出来事から
感じたことは
子どもが泣いたとき
一生懸命
泣き止ませようとしなくても
大丈夫ということ。
わが子が泣いていると
気になるよね。
泣き止んでほしくて
なだめたり
ご機嫌をとったり
それでも効かないときは
「泣くな！」と怒ったりもします。
でも、泣くことは悪いことじゃないんです。
泣いたり
グズることで
子どもなりに
自分の気持ちに
折り合いをつける練習をしています。
大人だってイヤなことがあったときは
映画を見て泣いたり
友達にグチを聞いてもらって
気分を変えます。
子どもも同じ。
感情を昇華する
ストレスを晴らす
気持ちを建て直す
という働きをもっている。
だから
子どもが泣いても
焦ったり
泣き止ませようとストレスを
感じないでいいんですよ～！
とはいえ
泣いたり
駄々をこねる子に
どうしてもイライラする！
という人は
↓この記事も読んでみてね。
イライラの解消法が分かります。
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