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⚫️フィットネス&ストレッチングコースをお申込みいただく前に】オツカレ！（手もみ）
ダイエットとトレーニングに関するご質問へのお答え
「子ども（私・夫）が肥満気味なので、こちらの運動教室で何とかしたい」
「夫や子どもが運動するように説得してほしい」
このようなご相談を年に何度もいただきます。私はこれを「丸投げ」と呼んでいます。
「餅は餅屋」という言葉がありますように、専門外のことをプロに依頼するのは合理的な選択です。お金を払ってでも解決を図りたいというお気持ちはよく理解できます。
しかし、草刈りや障子の張り替えとは異なり、運動や食事管理は「自分自身で取り組むべきもの」です。私にご依頼いただいても、私が代わりに運動や食事制限をしてご依頼者に成果を出すことはできません。この点はご理解いただく必要があります。
生活習慣と継続性の例
ショコラさん（仮名）は、生まれて今日に至る23年間、1年365日間、一日も欠かさずAという整体に通い続けています。
ただ、それでも身体に不具合を覚え、ここ数年は月に2回だけ、A整体を抜け出して1時間ずつBという整体でも施術を受けています。
・A整体では「身体を右に回旋させる施術」を受け続け、
・B整体では「身体を左に回旋させる施術」を受けています。
年間の施術時間を計算すると：
• A整体：8736時間
• B整体：24時間
つまり、A整体はB整体の364倍の施術時間にあたり、年間の施術のうち99.73%を占めています。この状況で、B整体の左回旋施術が効果を発揮する可能性はどれほどあるでしょうか？
きっと、右回旋の形に固まった身体が、B整体で施術を受ける1時間の間に一時的に緩みかけたとしても、A整体に戻った瞬間に再び元の状態に戻ってしまうでしょう。
このA整体で過ごす時間というのが、私たちの私生活の時間であり、生活習慣（食事・姿勢・運動・睡眠・水分補給など）が身体や健康に与える影響の典型的な例です。
短時間での「魔法」のような改善は不可能
以上の説明からお分かりにように、冒頭のご依頼は、「わずかな時間で魔法のように健康を改善してほしい」という期待に近いものです。しかし、当店では「施術や運動教室での運動や柔軟をおこなうだけで何かが劇的に改善する」とは考えておりません。
そのため、「フィットネス&ストレッチング」コースをお申込みいただく際には、「私生活での生活習慣を中心に、最終的に行動するのは自分自身である」という再認識をしていただき、継続する覚悟ができた方のみご参加いただいています。
しかも、すでに基礎的なストレッチや運動もできない状態（極度の肥満や故障）では、開始することもできません。
そんな時にも、「あなたは何も努力しないでいいわよ。たっぷり依存して通ってね」と、実は体内水分を移動させるだけで痩身効果などカケラもない、優し〜いエステティックサロンに通うという手段は残されています。
自分自身の継続性のある努力が鍵
ライザ○プなどのように、短期間で効果を出すプログラムは確かに存在しますが、こうした方法は、自分の人生を他力でコントロールされる「指導依存」に当たります。
ですからそのまま取り組むと、終了後に精神的・身体的なリバウンドを招くケースが多いのも事実です。
他人に任せきりにして一時的な満足を得るのではなく、自分自身の健康を長期的に自分自身でコントロールする習慣を築きませんか？
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仏教の教えとしての【他力本願】の意味では、他力本願はポジティブに他力に頼る意味を指しています。
阿弥陀仏の力（他力）に頼って、極楽浄土に往生することを願う心を指します。この場合、「他力」は阿弥陀仏の救済の力を意味し、「本願」は阿弥陀仏が立てた誓い（本願）を指します。自分の行いや修行に頼らず、阿弥陀仏の力に信じて委ねることが中心です。
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健康寿命と継続的な取り組みの大切さ
ご存知のように、日本は長寿国と呼ばれていますが、健康寿命は意外と短く、男女ともに人生の最後の10年ほどは寝たきりや介護を必要とするケースが多い現状です。
フィットネスやストレッチが健康寿命を必ず延ばすとは断言できません。しかし、それを理由に「どうせ効果がわからないから運動もしない」「食事管理もしない」と諦めてしまうのは、未来への準備を怠ることに他なりません。
先のことを考え、自分自身のために継続的な習慣づくりを始めてみてはいかがでしょうか？
覚悟と準備ができたら命がけの念書のご提出が🔻必要です。
【運動・柔軟コース確認念書】https://ws.formzu.net/dist/S744608904/
やる気で長期的継続の覚悟をもって臨んでいただければ、私も喜んで協力させていただきます！
【ダイエットとトレーニングの基礎がよく分かる】
【運動コース料金一覧】 https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12789420071.html
【よくばり！運動教室】https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12870274928.html
【世界最高峰の治療家を紹介します】https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12135041774.html
【世界が驚く究極のダイエット法／シンプル・簡単三角食べ】https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12856512781.html
【絶対に太らない（痩せる）方法】https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12803791013.html
【世界一簡単で確実なダイエット方法】 https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12814895716.html
【一秒で腹筋をバキバキに割る方法】https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12869658300.html
地域密着「19年目」の全身調整がおこなえるリラクゼーションマッサージ店
愛知と岐阜▶︎📞080-1564-7050 《朝６時〜》
Google maps ：https://g.co/kgs/ibRZ17C
🌿《ご予約の前に》
LINEで「割引登録」をしていただくと、スムーズにご案内できます。
ご登録後にお電話くださいね☆
BODY／ボディテクニック
ゆっくりほぐしてゆるめる血流促進術。
全身隅々に新鮮な酸素と栄養分を行き渡らせ、免疫力向上やムクミ・疲労感の緩和、蓄積老廃物の排出を促します。
お子さまやマタニティ、高齢者・障がい者にも経験豊富です。
60分 割引会員 3,000円 ベリーショート
・超会員2,000円（定価 3,600円）
🔍 詳しく見る ▼
―「全身ケアのスタンダード」
お疲れのポイントを中心に、全身にアプローチ。
施術中、徐々に身体がほぐれていく感覚とともに、「あ、息が深く吸える…」という気づきも。
初めての方や、定期メンテナンスにおすすめ。
▶︎ 含まれるケア（目安）
・［基本のケア］［姿勢改善］［脚・足裏］
・ご希望に応じて：［頭］［咀嚼筋］［呼吸筋］［巻肩］［手・腕］［肩甲骨］［骨盤］［脚・足裏］［脚腰ストレッチ］［全身の歪み調整］
🔸疲れの溜まりやすい部分を中心に
🔸その日の状態に応じて柔軟に対応します
75分 割引会員 3,500円 ショート
・超会員2,500円（定価 4,500円）
🔍 詳しく見る ▼
――「満足感も、余白も。ちょうどいい心地よさ」
「60分だとちょっと足りない」「深いコリもほぐしてほしい」――
そんな声から生まれた“ちょうどいい”コース。
全身にしっかり手を入れながらも、気になる部分にも丁寧にアプローチできるバランス設計。
終わった後の「もう少しやってもらいたい…」が起きにくく、心身の満足度がグッと高まる感覚へ。
▶︎ 含まれるケア（目安）
・［基本のケア］［姿勢改善］［脚・足裏］
・ご希望に応じて：［頭］［咀嚼筋］［呼吸筋］［巻肩］［手・腕］［肩甲骨］［骨盤］［脚・足裏］［脚腰ストレッチ］［全身の歪み調整］
🔸疲れの溜まりやすい部分を中心に
🔸その日の状態に応じて柔軟に対応します
＼一番人気／
90分 割引会員 4,000円 レギュラー
・超会員3,000円（定価 5,400円）
🔍 詳しく見る ▼
全身＋気になる部位をじっくりケアし、“からだの内側”が解放されていくような感覚を目指します。
施術後のスッキリ感はもちろん、身体の左右差や可動域まで整えたい方にも最適。
▶︎ 含まれるケア（目安）
・［基本のケア］［姿勢改善］［手・腕］［肩甲骨］［骨盤］［脚・足裏］［脚腰ストレッチ］［全身の歪み調整］
・ご希望に応じて：［頭］［咀嚼筋］［リンパ］［呼吸筋］［巻肩］［腸もみ］なども対応可能
🔸ゆっくり深くアプローチ
🔸左右差や可動域も調整します。
120分 割引会員 5,500円 ロング
・超会員4,500円（定価 7,200円）
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――「芯から解放、巡る身体へ」
とにかくガッツリお願いしたい”そんな日もある。
120分は「どこをどうしたら楽になるか」まで一緒に探っていける、オーダーメイド時間。
深層筋へのアプローチ、姿勢や内臓まわりのケアまで含めて、根本から軽くなりたい人に。
▶︎ 含まれるケア（目安）
・［基本のケア］［姿勢改善］［頭］［手・腕］［肩甲骨］［骨盤］［脚・足裏］［脚腰ストレッチ］［全身の歪み調整］
・ご希望に応じて：［咀嚼筋］［リンパ］［呼吸筋］［巻肩］［腸もみ］
🔸全身を芯からほぐして巡りを促進
🔸時間配分もご相談いただけます。
🔻この下に記載🔻
・無料オプション（血流促進・呼吸筋・巻肩・骨盤・咀嚼筋・腸もみ・ヘッド・フット・ストレッチ・リンパ）
・フィットネス&ストレッチングスクール
・施術スクール
・絵本読み聞かせ
・同業者揉み合い
・草刈り、伐採
・無料ぶつ揉み
・出張コース
・子ども、マタニティ
オツカレ！（手もみ） “何も治らない”整体院
POWER SPOT OF
OTSUKARE！
長年の経験をもとに築き上げられた豊富なメニュー中からお選びください。
お客さまのご予約を楽しみにお待ちしております！
080-1564-7050 《毎日、朝６時から》
504-0925 各務原市松本町二丁目79-1
【営業時間】7:00〜19:30（8:00〜18:00は割引適用）
全日本リラクゼーションサロンセラピスト協力会加盟店
認定一級リラクゼーションセラピスト•スペシャルテクニックマスター
無料オプション
ボディテクニックコースに無料で追加オプションできるコースを設けました。ぜひご体験ください。
無料｜分数未定（お客さまのお身体の状態によります）※画像はイメージです。
90分以上（一部60分）のコースに追加オプションしてください。
・オイルハンドケア｜ 腕のむくみや疲れ以外にも予想外の全身リフレッシュ効果
・血流促進術MIX｜ 指押ししないソフトでスローな施術
・呼吸筋スッキリケアコース｜ 浅くなった呼吸を深く回復
・巻肩の調整｜ 猫背・巻肩・かスマホ首改善で若返り 60分OK
・骨盤の調整｜ 定期的な調整が効果的 60分OK
・咀嚼筋リリース｜ 歯ぎしり・なんだかつらい頭、眼、あご、首、起き抜けの倦怠感 60分OK
・お腹のリラックス（腸もみ）
デトックス・ダイエット・リンパ・呼吸・便通・メンタル・安眠
栄養吸収・むくみ・内臓活性
・DRY HEAD（ヘッドマッサージ）
頭部に集中したケア。
目のつかれ、頭がぼんやりする。噛みしめや歯ぎしりによるアゴや側頭部、
首周りのつかれを緩和し、頭皮の血行促進ですっきりします。
腕のむくみやだるさにも、ぜひご体験ください。
・DRY-FOOT（フットケア）
20年以上、変わらず人気の高いドライフットです。
独自のストレッチとの相乗効果で、股関節や臀部、ヒザや足首まで調整します。
・STRETCHING（柔軟ケア）
セルフではおこないにくい徹底したストレッチングケアコースです。
肩や腕、足腰など強弱もお好みに合わせておこないます。
・DRY LIMPH PUMPAGE（リンパケア）
ドライリンパポンパージュです。オイルなどを用いるドレナージュと違い、
独自の技術で着衣のままでおこないます。
むくみ、肌荒れ、だるさの緩和、美容効果、睡眠不足。
リラックス重視の、極めてソフトな施術です。（コリほぐしをお求めのかたには適しません）
SCHOOL／フィットネス&ストレッチング
無料｜分数未定（お客さまの希望によります）
90分以上のコースにミックスオプションで時間内なら無料
運動経験がない人や、長年の運動不足など、超初心者を限定対象に持久力や下半身の筋力、全身の均整（プロポーション）、柔軟性向上を主な目的に、共におこないます。
食事指導はなく、特に制限もありません。
《施術時間外オプション》
超初心者ストレッチ教室 大人気！
2,000円
1,000円（施術と同時ご予約）
超初心者運動教室 大人気！
2,000円
1,000円（施術と同時ご予約）
《コースメニュー》
一週間 2,500円×4週間分での一括お支払い（10,000円税込）
・一週間通い放題15分間×最大7日間
・30分間×最大週に2日間
・60分間×最大週に1日間
33分 フィットネス&ストレッチング回数券
1,000円券×5枚5,000円 ▶︎回数券購入
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SET／セットコース
100〜120分／ボディ60とフィットネス&ストレッチング（初回予約不可）
4,600円
4,000円（割引会員）
3,000円（超 会 員）
130〜150分／ボディ90とフィットネス&ストレッチング（初回予約不可）
6,400円
5,000円（割引会員）
4,000円（超 会 員）
160〜180分／ボディ120とフィットネス&ストレッチング（初回予約不可）
8,200円
6,500円（割引会員）
5,500円（超 会 員）
SCHOOL／リラクゼーション施術教室
別料金不要｜分数未定（お客さまの希望によります）
施術教室は、プロ志望のかたおよび、家族や友人などに施術をしてあげたいという希望者に、一から丁寧に指導いたします。
備品やテキストの購入は不要。通常施術料金以外に追加料もありません。手に職をつけてお役立てください。
すでに独自（など）のテクニックをお持ちの場合には、その型を矯正して崩さぬようにします。
通常のボディテクニック料金とおなじです。
OTHER／大人の為の絵本の読み聞かせ
絵本を読むと、優しい気持ちになれます。ふんわり柔らか。絵本は心の柔軟剤
300円（割引会員）
FREE
OTHER／同業者の揉み合い交換
国家資格、民間資格、無資格、アマチュア我流施術家など問いません。
施術種も自由ですが、オイルやクリームを用いるもの。裸になるもの。危険な技を含むもの（頚椎スラストなど）60分間以上継続して施術がおこなえない場合には不可。
当店で連続交代or双方店舗にて施術。
OTHER／草刈り・庭木の伐採（剪定）・高所作業・蜂の巣撤去・不用品処分代行・エアコン買い替え取付・軽電気工事
◆草刈り・木々の伐採（剪定）・蜂の巣駆除・高所作業・自動車買取り・自動車板金塗装など様々な業務のお見積もりが可能です。
生き物である庭木のケア。その樹木などで作り上げられた自宅外壁塗装のケアのコースです。
事前に下見や打ち合わせ。見積もりが必要です。
マシンによる草刈りや買い物代行、会社の人材不足など、急場対応などもご相談ください。
・高所作業車運転技能者
無料施術／FREE RELAXATION CARE
ブツ揉み交換™️／EXCHANGE OF GOODS
心身がとても疲れているけれど、その対価を持ちあわせていない場合には、お手元の物品でお支払いいただけます。
また、“物品処分”のみをご希望の場合には、「買取り」「代理出品」をご選択いただけます。
所定の条件がございます。
・愛知県公安委員会許諾・古物商 ・542610A01900(交付H3)
・岐阜県公安委員会許諾・古物商 ・531040001263(交付H26)
ホーム｜公式LINE｜メール｜お問い合せ｜アクセス｜低料金維持
お子さまやマタニティもご予約可能です。
子どもだって色々あるから、心も体も疲れてる
子供だって色々あるから疲れてる
今から伸びてゆく子供のメンテナンスは大切なことです。
早めに身体のズレや不調に気付き、リンパや血流を促してあげる。
疲れを取り去り新陳代謝を促進することが、効果的な勉強や運動に役立ちます。
大切なお子様に
身体のメンテナンス
塾より大事なメンテナンス
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