【世界が驚く究極の減量法／シンプル・簡単な三角食べ】
「三角食べ」とは言っても小学生の頃に教わった、満遍なく順序正しく食べていく方法ではない。
私独自の調査によれば、万年ダイエッターのほとんどが、
（「ダイエッター」は正しい英語ではなく「weight-watcher」などと言います）
朝はバタバタ、コーヒーとパンなどで軽い朝食を済ませて、昼は高カロリー食、夜がもっとも豪華で、時にはアルコールや菓子まで加えた食事で済ませている。
本来なら、昨夜の夕食後から10時間以上も栄養摂取がなく、もっともバランスの良い食事を十分に摂取すべき朝食が適当で、
なんとか昼までもたせて、そこで一気に高カロリー食を胃にぶち込む。力士のように、わざわざ肥る食事法の見本のようだ。【注１】
さらに嫌な仕事、無理な頑張りがあったりすればストレス過多で、それを発散すべく、夕食には座っているのもしんどいほどお腹いっぱいに食べ尽くし、
そこにアルコールや菓子・フルーツまで加われば肥満が避けて通れるはずがない。
私は基本、朝からケーキ🍰やカツ丼、どんなものでも気にせず食べる。1日の中でもっとも高カロリーで、量も多い。【注２】
ただし、どんなものを食べる時にも意識するのは、食べ終わった時に、「今から100mダッシュができるかな？」と自分に問う。（できる範囲で食べる）
野生の動物ではないのだから、どうしても今、食べれる限り食べ尽くす必要はないし、身動きも苦しいほど食べるのは、明らかにみっともない。
だから、「食べ放題」とか言うお店には、誘われて2回ほど行ったことがあるが、欲望むき出しの人々が小さな皿に山のように食物を積み上げる光景には、非常に嫌悪感を感じる。
お昼は365日業務中なので、数口（すうくち）必要な栄養素を含む食品を食べる程度で、またお腹が空けば5回ほどに分割して食べることもある。
夜はもう寝るだけなので、食べる必要性もあまり感じないが、10時間以上の絶食状態に入る訳だから、せっかくトレーニングした筋肉が分解されてしまわぬように、タンパク質を中心に脂質や炭水化物も適宜摂取して、
「内臓が十分に休息をおこなえ、翌朝に腹ペコで目が覚める」ように努めている。
万年ダイエッターに告ぐ、ヨガとかマクロビオテックなど、朝食抜きや一日一食主義など色々あるので一概には言えないが、今の食事の量と質を上下逆転させて、三角食べにしてみて欲しい。
そして、無料でできる、「世界一簡単で確実なダイエット方法」は当然セットでおこなうことになる。（下記に記載）
要するに、肥満になってしまう人は、生活習慣が乱れている。
どこか焦っていて、無理があって、欲張りなのだ。
生活習慣の整え方も以下に記しておこう。
【注１】便秘や胃腸疲れなどの場合には、朝夕に関わらず一食以上抜くことをお勧めしています。特に便秘の場合には、通じがあるまで水だけにして食事を抜くと正常化する傾向があります。
【便秘のとき】https://docs.google.com/document/d/1BP9csyHjIIPCiCFSq6bqF0osEVms8TH6o55EE7uCTdk/edit
【注２】ただし、起き抜けすぐに朝食を摂取することはせず、水を飲んだあと、しばらく通じの（腸の）動きを感じて、排泄後の摂取が多いです。
【朝食抜き整体師の方の意見も載せておきます】
【世界一簡単で確実なダイエット方法】https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12814895716.html
【小太郎健康虎の巻１2S】https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12842384341.html
【絶対に太らない（痩せる）方法】https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12803791013.html
【太らない方法】https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12784698213.html
【体重なんて関係ねえ】https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12753404290.html
【トレーニングに学ぶ人生のコツ】 https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12842354857.html
これ１つで絶対に叶う！夢のような方法 https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12844200186.html「最悪の状態で死ぬ方法」
【血を流す】https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12811418335.html
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オツカレ！（手もみ）
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OTSUKARE！
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【営業時間】7時00分〜19時30分
（内9〜18時は割引適用）
全日本リラクゼーションサロンセラピスト協力会加盟店•認定一級リラクゼーションセラピスト•スペシャルテクニックマスター
BODY／ボディテクニック
特定の部位ではなく、全身をゆっくりほぐしてゆるめる血流促進術。
全身隅々に新鮮な酸素と栄養分を行き渡らせ、免疫力向上やムクミ・疲労感の緩和、蓄積老廃物の排出を促します。
お子さまやマタニティ、高齢者・障がい者にも経験豊富です。
60分 ショート
3,600円
3,000円（割引会員）▶︎割引会員お申込み
2,000円（超 会 員）
90分 標準 一番人気！
5,400円
4,000円（割引会員）▶︎割引会員お申込み
3,000円（超 会 員）
120分 ロング
7,200円
5,500円（割引会員）▶︎割引会員お申込み
4,500円（超 会 員）
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SET／セットコース
100〜120分／ボディ60とフィットネス&ストレッチング（初回予約不可）
4,600円
4,000円（割引会員）
3,000円（超 会 員）
130〜150分／ボディ90とフィットネス&ストレッチング（初回予約不可）
6,400円
5,000円（割引会員）
4,000円（超 会 員）
160〜180分／ボディ120とフィットネス&ストレッチング（初回予約不可）
8,200円
6,500円（割引会員）
5,500円（超 会 員）
LIMITED TIME ／期間限定
特別な時限コースを設けました。ぜひご体験ください。
無料｜分数未定（お客さまのお身体の状態によります）
90分以上のコースにミックスオプションしてください。
・オイルハンドケア｜腕のむくみや疲れ以外にも予想外の全身リフレッシュ効果
・血流促進術MIX｜指押ししないソフトでスローな施術
・呼吸筋スッキリケアコース｜浅くなった呼吸を深く回復
・巻き肩型の調整｜猫背・巻肩・亀首改善で若返る
・骨盤の調整｜定期的な調整が効果的
・咀嚼筋リリース｜歯ぎしりの疲れ緩和｜なんだかつらい頭・眼・あご・首・起き抜けの倦怠感
・お腹のリラックス｜デトックス・ダイエット・リンパ・呼吸・整体・便通・精神安定・安眠・栄養吸収・むくみ・内臓活性
無料｜分数未定（お客さまのお身体の状態によります）
90分以上のコースにミックスオプションしてください。
DRY HEAD ／ヘッドマッサージ
頭部に集中したケア。
目のつかれ、頭がぼんやりする。噛みしめや歯ぎしりによるアゴや側頭部、首周りのつかれを緩和し、頭皮の血行促進ですっきりします。
腕のむくみやだるさにも、ぜひご体験ください。
無料｜分数未定（お客さまのお身体の状態によります）
90分以上のコースにミックスオプションしてください。
DRY-FOOT（LEG）／フットケア
17年間、変わらず人気の高いドライフットです。
独自のストレッチとの相乗効果で、股関節や臀部、ヒザや足首まで調整します。
無料｜分数未定（お客さまのお身体の状態によります）
90分以上のコースにミックスオプションしてください。
STRETCHING
／柔軟に特化したケア
セルフではおこないにくい徹底したストレッチングケアコースです。
肩や腕、足腰など強弱もお好みに合わせておこないます。
無料｜分数未定（お客さまのお身体の状態によります）
90分以上のコースにミックスオプションしてください。
DRY LIMPH PUMPAGE
（POMPAGE）／リンパケア
ドライリンパポンパージュです。オイルなどを用いるドレナージュと違い、独自の技術で着衣のままでおこないます。
むくみ、肌荒れ、だるさの緩和、美容効果、睡眠不足。リラックス重視の、極めてソフトな施術です。（コリほぐしをお求めのかたには適しません）
無料｜分数未定（お客さまの希望にによります）
90分以上のコースにミックスオプションで時間内なら無料
SCHOOL／フィットネス
&ストレッチング
運動経験がない人や、長年の運動不足など、超初心者を限定対象に持久力や下半身の筋力、全身の均整（プロポーション）、柔軟性向上を主な目的に、共におこないます。
食事指導はなく、特に制限もありません。
《施術時間外オプション》
超初心者ストレッチ教室 大人気！
2,000円
1,000円（施術と同時ご予約）
超初心者運動教室 大人気！
2,000円
1,000円（施術と同時ご予約）
《コースメニュー》
一週間 2,500円×4週間分での一括お支払い（10,000円税込）
・一週間通い放題15分間×最大7日間
・30分間×最大週に2日間
・60分間×最大週に1日間
SCHOOL
／リラクゼーション施術教室
施術教室は、プロ志望のかたおよび、家族や友人などに施術をしてあげたいという希望者に、一から丁寧に指導いたします。
備品やテキストの購入は不要。通常施術料金以外に追加料もありません。手に職をつけてお役立てください。
すでに独自（など）のテクニックをお持ちの場合には、その型を矯正して崩さぬようにします。
通常のボディテクニック料金とおなじです。
OTHER／大人の為の絵本の読み聞かせ
絵本を読むと、優しい気持ちになれます。ふんわり柔らか。絵本は心の柔軟剤
300円（割引会員）
FREE
OTHER／同業者の揉み合い交換
国家資格、民間資格、無免許、アマチュア我流施術家など問いません。
施術種も自由ですが、オイルやクリームを用いるもの。裸になるもの。危険な技を含むもの（頚椎スラストなど）60分間以上継続して施術がおこなえない場合には不可。
当店で連続交代or双方店舗にて施術。
OTHER／庭木の剪定ケア・外壁塗装ケア
◆その他、エクステリア・家屋解体・自動車買取り・自動車板金塗装など様々な業務のお見積もりが可能です。
生き物である庭木のケア。その樹木などで作り上げられた自宅外壁塗装のケアのコースです。
事前に下見や打ち合わせ。見積もりが必要です。
マシンによる草刈りや買い物代行、会社の人材不足など、急場対応などもご相談ください。
無料施術／FREE RELAXATION CARE
ブツ揉み交換™️／EXCHANGE OF GOODS
心身がとても疲れているけれど、その対価を持ちあわせていない場合には、お手元の物品でお支払いいただけます。
また、“物品処分”のみをご希望の場合には、「買取り」「代理出品」をご選択いただけます。
所定の条件がございます。
・愛知県公安委員会許諾・古物商 ・542610A01900(交付H3)
・岐阜県公安委員会許諾・古物商 ・531040001263(交付H26)
出 張／HOME VISIT（ON-SITE）BODY RELAXATION
各務原イオンモールを起点に車で30分圏内の出張施術をおこないます。ベッドやタオルは持参します。指定のお布団でも横揉み施術でおこなうことができます。
◆各務原イオンモールを起点として自動車で…
▶︎片道10分以内［実走］
ボディ
60分・・・3,600円
90分・・・5,400円
頭のほぐし(オプション)
10分・・・1,000円
20分・・・2,000円
▶︎片道20分以内［実走］
ボディ
60分・・・4,300円
90分・・・6,100円
▶︎片道30分以内［実走］
ボディ
60分・・・5,000円
90分・・・6,800円
▶︎キャンセルやご変更の場合には、前日のお昼までにお電話でいち早くご連絡ください。
（前日正午を越えてからのキャンセルや、対応出来ないご変更の場合には100%のキャンセル料をご請求いたします）
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お子さまやマタニティもご予約可能です。
子どもだって色々あるから、心も体も疲れてる
子供だって色々あるから疲れてる
今から伸びてゆく子供のメンテナンスは大切なことです。
早めに身体のズレや不調に気付き、リンパや血流を促してあげる。
疲れを取り去り新陳代謝を促進することが、効果的な勉強や運動に役立ちます。
大切なお子様に
身体のメンテナンス
塾より大事なメンテナンス
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