トレーニングに学ぶ、人生のコツ
星の王子さま著者
サン・テグジュペリ
『わかるだろうか…人生には解決なんてないのだ。ただ進んでいくエナジーがあるばかりだ。そういうエナジーをつくりださねばならない。解決はそのあとでくる』
トレーニング・エクササイズ・フィットネス・開脚などストレッチ・ヨガ・ピラティス・ランニング・学習・事業・株式投資・結婚生活・友人関係・健康管理・嫁姑関係・・・
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野球選手の打率ではないですが、我々の人生は、それなりに真面目に生きていれば、計画や予想通りにうまくいくことが、全体の2〜3割ほどはあるかも知れません。あとの残りは苦難や挫折・失敗の連続です。
（従わぬ者を粛正し犯罪を繰り返せば一時的に4割ほどには上昇）
はじめから、人生の5割とか6割がうまくいくものだと思っていると、どうしても、不満や不安や不足感に満たされることになります。
そして、不満や不安や不足感に満たされた人は、「食べ過ぎる」「呑み過ぎる」「頑張り過ぎる」「買い過ぎる」など「過ぎる」行為に走ります。
一説には、筋トレをして一回で出る成果は、0，1%に及ばない程度だと言われています。
それも、適切なフォームと回数で、適切な栄養素を適切な時刻に適切な量だけ摂取して、適切なウォーミングアップやストレッチ、
十分な水分や睡眠を心掛け、カフェインやアルコールに依存することなく、適切な時間おこなえた場合の話です。
「ほんまかいな！？」と言う声が聴こえてきますが、仮に1%もの成果があれば、たった100回汗を流してトレーニングするだけで理想の状態に達することになってしまうのです。
通常、週に2〜3度過酷なトレーニングをすれば、一年間に100数十回おこなうことになりますが、
実際にはわずか一年で安定的で継続的な理想の身体を手に入れる人はいません。
（現実は、さらに故障や加齢、不測の事態で一進一退の場合もあります）
よく「ライザップなどでは3ヶ月ですごい身体になっているよ？」
と言われますが、コミット期間を経て5年後に100人中何人がその身体を維持しているでしょうか？
それは安定的で継続的な状態ではありません。
いっとき自分の人生を「他人に決定・操作依存して体裁を整えた」だけです。
人生全体もこれに似ています。
ちょっとずつ継続的におこなう方法以外では、何事にも到達できないことの自覚があれば、欲張っても仕方がないことがわかります。
無理をして頑張ったところで、それは自信のなさの裏返しであることが実感できます。
焦って飛ばしたところで、結局は次の赤信号につかまって無駄な労力だったと悟ります。
だから（無理や無駄が減ることで）腐ることや、すぐに諦めることもなくなるのです。
だって、はじめから、ほぼ目に見えないほどの速度でしか成果は出ないのだから。
最初に挙げた、ヨガや筋トレや結婚生活などなどで頓挫する原因は、怠けたからではなく、結果を焦って欲張って、「頑張ったから」という場合のほうが遥かに多いはずです。
トレーニングなどの実践者、指導者なら誰でも知っていることですが、意外と多くの方々が知らないことは、
トレーニングなどの最中には、せっかくこしらえた筋肉を破壊して後退とも言える作業をしているのです。
その後に適切な休息と栄養摂取という修復作業をすることで、トレーニング時間より遥かに長い時間をかけて、元の状態よりも進化した成果が出るのです。
学習も同じです。知識を得ても、焦ってガムシャラに学ぶばかりでは成果出ません。
しっかり睡眠をとり、海馬の一時記憶を、アウトプットできる状態にまで脳内に落とし込まなければなりません。
結婚生活も事業も友人関係も、何もかもが、焦って欲張って結果を急ぐほどに、悪循環に陥ります。
株式投資では、実に90%ほどの人が大きな損失を出していますが、その理由は簡単です。
私が、今から株式投資などをはじめる人に声をかける定番の文句があります。
「もしかして、儲かると思ってはじめる？ 来週にはその500万円全てがなくなると分かっててもやる？」といったようなことです。
なぜ何十年も証券会社で実践を積んだ海千山千の投資の猛者ですら多くが市場からの退場に至る厳しい世界に於いて、赤子のようなレベルの人々が、「適当に買っておくと儲かるんじゃない？」などと夢のようなことを考えるのでしょうか？
やればやるほど、胃に穴が空くほど必死に努力をしても、その数百倍も経験と努力と資金力のある人々に一瞬で喰われてしまうのです。
しっかり休んで、色々な循環を良くして、再スタートを切りましょう。
一生涯をかけて成果を出すのです。0，001%ずつであっても。
すべての努力には、「ほぼ（目に見えるような）成果はない！」ああ、なんて心地のよい「満足と安心」を生む事実でしょうか。
《運動の効用》
運動や柔軟を行うことで得られる効果・効用と言えば何を思いつくだろうか。
血流促進？ 新陳代謝アップ？ 体力や持久力、関節可動域や柔軟性の向上？
もちろんそれらを得ることも可能だが、
運動を真剣に行なっている選手たちに例外なく共通するものと言えば何だろうか。
規則正しい生活、つまり自己管理が自然と身につくことだ。明日も、その先にも、良いパフォーマンスを維持向上しようと思うなら、きっと夜更かしはしないし、喫煙や深酒などあり得ない。
食べるものにも意識が高まり、気づけば健康オタク的に詳しくなっていく。自分の身体が知らないうちに不調をきたしていたなどということも無くなる。日々、自分の心身の状態に意識が高まるからだ。
引いては、姿勢、目の輝き、声の張り、仕事への前向きな取り組みなど、あらゆることに相乗効果が現れてくる。
スポーツ選手がモテるのには、それなりの理由があるのだ。
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【営業時間】7時00分〜19時30分
（内9〜18時は割引適用）
For I satisfy the weary ones and refresh everyone who languishes. (Jeremiah 31:25)
全日本リラクゼーションサロンセラピスト協力会加盟店
認定一級リラクゼーションセラピスト
スペシャルテクニックマスター
当店は広告費を使わず、その分を低料金維持に還元しています。
BODY／ボディテクニック
特定の部位ではなく、全身をゆっくりほぐしてゆるめる血流促進術。
全身隅々に新鮮な酸素と栄養分を行き渡らせ、免疫力向上やムクミ・疲労感の緩和、蓄積老廃物の排出を促します。
お子さまやマタニティ、高齢者・障がい者にも経験豊富です。
60分 ショート
3,600円
3,000円（割引会員）▶︎割引会員お申込み
2,000円（超 会 員）
90分 標準 一番人気！
5,400円
4,000円（割引会員）▶︎割引会員お申込み
3,000円（超 会 員）
120分 ロング
6,600円
5,500円（割引会員）▶︎割引会員お申込み
4,500円（超 会 員）
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SET／セットコース
100〜120分／ボディ60とフィットネス&ストレッチング（初回予約不可）
4,600円
4,000円（割引会員）
3,000円（超 会 員）
130〜150分／ボディ90とフィットネス&ストレッチング（初回予約不可）
6,400円
5,000円（割引会員）
4,000円（超 会 員）
160〜180分／ボディ120とフィットネス&ストレッチング（初回予約不可）
8,200円
6,500円（割引会員）
5,500円（超 会 員）
LIMITED TIME ／期間限定
特別な時限コースを設けました。ぜひご体験ください。
無料｜分数未定（お客さまのお身体の状態によります）
90分以上のコースにミックスオプションしてください。
・血流促進術MIX｜指押ししないソフトでスローな施術
・呼吸筋スッキリケアコース｜浅くなった呼吸を深く回復
・巻き肩型の調整｜猫背・巻肩・亀首改善で若返る
・骨盤の調整｜定期的な調整が効果的
・咀嚼筋リリース｜歯ぎしりの疲れ緩和｜なんだかつらい頭・眼・あご・首・起き抜けの倦怠感
・お腹のリラックス｜デトックス・ダイエット・リンパ・呼吸・整体・便通・精神安定・安眠・栄養吸収・むくみ・内臓活性
無料｜分数未定（お客さまのお身体の状態によります）
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DRY HEAD ／ヘッドマッサージ
頭部に集中したケア。
目のつかれ、頭がぼんやりする。噛みしめや歯ぎしりによるアゴや側頭部、首周りのつかれを緩和し、頭皮の血行促進ですっきりします。
腕のむくみやだるさにも、ぜひご体験ください。
無料｜分数未定（お客さまのお身体の状態によります）
90分以上のコースにミックスオプションしてください。
DRY-FOOT（LEG）／フットケア
17年間、変わらず人気の高いドライフットです。
独自のストレッチとの相乗効果で、股関節や臀部、ヒザや足首まで調整します。
無料｜分数未定（お客さまのお身体の状態によります）
90分以上のコースにミックスオプションしてください。
STRETCHING
／柔軟に特化したケア
セルフではおこないにくい徹底したストレッチングケアコースです。
肩や腕、足腰など強弱もお好みに合わせておこないます。
無料｜分数未定（お客さまのお身体の状態によります）
90分以上のコースにミックスオプションしてください。
DRY LIMPH PUMPAGE
（POMPAGE）／リンパケア
ドライリンパポンパージュです。オイルなどを用いるドレナージュと違い、独自の技術で着衣のままでおこないます。
むくみ、肌荒れ、だるさの緩和、美容効果、睡眠不足。リラックス重視の、極めてソフトな施術です。（コリほぐしをお求めのかたには適しません）
当店は広告費を使わず、その分をリーズナブル料金維持に還元しています。
無料｜分数未定（お客さまの希望にによります）
90分以上のコースにミックスオプションで時間内なら無料
SCHOOL／フィットネス
&ストレッチング
運動経験がない人や、長年の運動不足など、超初心者を限定対象に持久力や下半身の筋力、全身の均整（プロポーション）、柔軟性向上を主な目的に、共におこないます。
食事指導はなく、特に制限もありません。
《施術時間外オプション》
超初心者ストレッチ教室 大人気！
2,000円
1,000円（施術と同時ご予約）
超初心者運動教室 大人気！
2,000円
1,000円（施術と同時ご予約）
《コースメニュー》
一週間 2,500円×4週間分での一括お支払い（10,000円税込）
・一週間通い放題15分間×最大7日間
・30分間×最大週に2日間
・60分間×最大週に1日間
SCHOOL
／リラクゼーション施術教室
施術教室は、プロ志望のかたおよび、家族や友人などに施術をしてあげたいという希望者に、一から丁寧に指導いたします。
備品やテキストの購入は不要。通常施術料金以外に追加料もありません。手に職をつけてお役立てください。
すでに独自（など）のテクニックをお持ちんの場合には、その型を矯正して崩さぬようにします。
通常のボディテクニック料金とおなじです。
OTHER／大人の為の絵本の読み聞かせ
絵本を読むと、優しい気持ちになれます。ふんわり柔らか。絵本は心の柔軟剤
300円（割引会員）
FREE
OTHER／同業者の揉み合い交換
国家資格、民間資格、無免許、アマチュア我流施術家など問いません。
施術種も自由ですが、オイルやクリームを用いるもの。裸になるもの。危険な技を含むもの（頚椎スラストなど）60分間以上継続して施術がおこなえない場合には不可。
当店で連続交代or双方店舗にて施術。
OTHER／庭木の剪定ケア・外壁塗装ケア
◆その他、エクステリア・家屋解体・自動車買取り・自動車板金塗装など様々な業務のお見積もりが可能です。
生き物である庭木のケア。その樹木などで作り上げられた自宅外壁塗装のケアのコースです。
事前に下見や打ち合わせ。見積もりが必要です。
マシンによる草刈りや買い物代行、会社の人材不足など、急場対応などもご相談ください。
無料施術／FREE RELAXATION CARE
ブツ揉み交換™️／EXCHANGE OF GOODS
心身がとても疲れているけれど、その対価を持ちあわせていない場合には、お手元の物品でお支払いいただけます。
また、“物品処分”のみをご希望の場合には、「買取り」「代理出品」をご選択いただけます。
所定の条件がございます。
・愛知県公安委員会許諾・古物商 ・542610A01900(交付H3)
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出 張／HOME VISIT（ON-SITE）BODY RELAXATION
各務原イオンモールを起点に車で30分圏内の出張世界をおこないます。ベッドやタオルは持参します。指定のお布団でも横揉み施術でおこなうことができます。
◆各務原イオンモールを起点として自動車で…
▶︎片道10分以内［実走］
ボディ
60分・・・3,600円
90分・・・5,400円
頭のほぐし(オプション)
10分・・・1,000円
20分・・・2,000円
▶︎片道20分以内［実走］
ボディ
60分・・・4,300円
90分・・・6,100円
▶︎片道30分以内［実走］
ボディ
60分・・・5,000円
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▶︎キャンセルやご変更の場合には、前日のお昼までにお電話でいち早くご連絡ください。
（前日正午を越えてからのキャンセルや、対応出来ないご変更の場合には100%のキャンセル料をご請求いたします）
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