ちょっとの工夫で人生が10倍ハッピーに！
ちょっとした工夫で、
毎日気分良く過ごせる【ごきげん脳】になる！
皆さんにもシェアしていきますね♪
なんだかイライラしたり、クヨクヨしたり、
毎日あまり楽しくない……
それは、あなたがもっている
「ふきげん脳」のせいかもしれません。
毎日もっと楽しく、
気分よく過ごせる「ごきげん脳」を手に入れましょう
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メカニズムは、誰でも簡単に作れる！
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「ふきげん脳」になりやすい人間の性質は、
自分で逆転させられます。
引き寄せ力の高い「ごきげん脳」
ふきげんになりやすいのは、
脳がもつ仕組みのせい。
でも生活習慣を変えたり、
日々のエクサでごきげんになれますよ！
メンタル習慣
まずは基本の3ステップからスタート!
「気づく・考える・話す」のそれぞれの3ステップをシェアしていきます！
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メンタル習慣３ステップ
こうやってごきげん脳になる！
3ステップ目は【話す】
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「話す」
ごきげんになった体験を言葉にして人と「話す」ことで、
脳がその体験を覚え、ごきげん脳が定着します。
ごきげん脳をさびつかせずに、パワーアップしましょう！
家族や友達と「ごきげん」について話す
ごきげんになりたい！という気持ちは、
ごきげん脳になるための原動力。
家族や友達と、きげんがいいことの価値や、
今日はどんな気分だったかを話して、
ごきげんをあふれさせましょう。
ますますHAPPYになるごきげん脳のできあがり！
■ステップ３
仕上げは人に“話す”こと。
これでごきげん脳が育まれていきます。
脳はふきげん作りが得意。
でも、3つのステップでごきげんを作る脳を鍛えられます。
自分の気持ちに気づき、考え、感じたことを話すこと。
このステップをくり返せば、誰でもごきげん脳になれます。
心の作り方は、アスリートでも、主婦でも同じ。
ごきげん脳は、誰でも持てるんですよ
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【ごきげん脳を作る3ステップ目次】
■ステップ１ “気づく”
■ステップ２ “考える”
■ステップ３ “話す”（←この記事）
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スポーツドクター 辻 秀一さんのコラムを参照しました。
『話す』のが苦手な人は
ペットでもお人形でもお仏壇でも良いんです
ともかく、アウトプットする事♬
自分に当てたメールでも良いですよ♬
もちろん私にメールする
『まるっとメールサポート』
でも良いですよ(^_−)−☆
1か月続ければ後『ごきげん脳』の
あなたになっていますよ♬
ではまた
ジュンコ田中でした♬
■ジュンコ田中と1対1でゆっくりと学びたい方へ
個別のコンサル・コーチングメニューもご用意しております。
セッション日程についてこちらをご覧ください。
（出かけたり対面より私はメールが良い方のために）
この思いをどう伝えたらいいのかわからない・・・
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