● 講座中にやった献立の組み立て方を夕食に実行しています！意外と楽しいっ♡
こんにちは。
疲れにくい体を作る！三日坊主さんでも楽しく続く♪
50代からの体力向上ストレッチ 講師 浅野まりこです。
晩ごはんの献立、一週間分がサクッと楽しく立てちゃえる方法がわかりますよ！
脱疲労！50代からの若々しい体が自然とできる朝ごはんの取り方１Day講座
こちらを受講くださった方から、こんなご報告が届きました♡
意外と楽しいです＾＾
朝昼は正確に夜のメニューだけでは足りないタンパク質を補なう為
昼もめんどくさく
ありがとうございます！！
しかも実践してくださったるのが本当に嬉しいです♡♡
晩ごはんのメニューを立てるのが楽しいっ！！
って、それはもう
ミラクルくるくるじゃないですか？！
じつは私もこれはとてつもなく画期的だと思っておりまして♡
夜中の２時にふと思い立ち、
「いいこと思いついたーっっ
」
が隠しきれず、そのまま朝を迎えてしまったという…
そんな興奮の「献立の立て方」です♡♡♡
そうなんですよね！
この献立の決め方は、まず１日の「タンパク質」をざっくり把握できるので、何となく食べていた朝・昼ごはんの
何となく加減が変わってくるんです！！
体は食べたものでできています。
それが、
何となく食べていたのと、意識して食べているのとでは大きな差ですよね♡
お昼ご飯も、めんどくさくて「糖質」に偏るのと、
めんどくさいけど「糖質」にゆで卵1個プラスされるのとでは、全然違いますから！！
食事バランスは意識でどれだけでも変わります♡
悩みでしかなかった晩ごはんの献立決めが「楽しい♡」に変わる方法を知って実践してみませんか＾＾
９月開催はあと２回！
ご参加お待ちしております
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